Những lưu ý khi chạy bộ?

Các bước chuẩn bị cho việc chạy bộ thành công
Những lưu ý khi chạy bộ?
Một trong những điều tuyệt vời khi chạy bộ là nó rất tiện lợi
Trong nhiều trường hợp bạn chỉ cần mang đôi giày chạy bộ của mình và ra khỏi nhà là chạy được.
Nếu bạn có kế hoạch chạy trên đường hoặc vỉa hè nơi mình ở
Nhưng hãy đảm bảo rằng bạn tìm các tuyến đường có lưu lượng xe ít và vỉa hè đủ rộng để bạn chạy được thoải mái và an toàn.
Nếu bạn không muốn chạy trên đường, có thể bạn muốn chạy đến công viên địa phương hoặc đường mòn.
Một lựa chọn khác là bạn theo dõi tại trường trung học của bạn.
Hoặc thường các trung tâm văn hóa thể thao quận thường có các đường dành cho việc chạy bộ.
Chúc bạn thành công.
Theo verywellfit
Bài viết Những lưu ý khi chạy bộ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.


from WordPress http://bit.ly/2I2bjGl