Bí kíp chọn thời trang chạy bộ như thế nào cho người mới? ~ GIAY CHAY BO

Chủ Nhật, 26 tháng 5, 2019

Bí kíp chọn thời trang chạy bộ như thế nào cho người mới?

tháng 5 26, 2019 GIÀY THỂ THAO No comments

Chào bạn, bạn muốn chạy bộ và không biết cần chuẩn bị những gì để chạy bộ thành công.
Vậy hôm nay Anhvienshop xin giới thiệu thời trang chạy bộ cho người mới tập chạy.

1.Giày chạy bộ

Để cuộc chạy thành công bạn phải trang bị cho mình một đôi giày.
Tùy theo tình hình tài chính, mục đích chạy, loại đường mà bạn sẽ chạy mà lựa chọn cho phù hợp.
Nhưng nếu bạn xác định chạy lâu dài thì nên đầu tư một đôi giày chạy bộ chính hãng.
Vậy tại sao phải là giày chạy bộ chính hãng mà không phải là giày thường?
Nếu bạn sở hữu đôi giày chính hãng bạn sẽ có được những lợi ích sau từ nó:

Giày hỗ trợ cho bàn chân của bạn, dù cho chân bạn bị lệch trong hay lệch ngoài thì bạn vẫn chọn được giày phù hợp. Bạn sẽ không có được điều này khi mua hàng kém chất lượng.
Giảm khả năng bị chấn thương: những đôi giày này sẽ có lớp đế giữa rất đàn hồi, hấp thụ các lực tác động từ mặt đất. Khi bạn chạy lực tác động lên bàn chân của bạn gấp 1,5-3 lần so với bình thường. Nhờ lớp đế mềm này áp lực sẽ giảm xuống thấp nhất, không gây áp lực lên các khớp cổ chân, khớp gối do đó không gây chấn thương nghiêm trọng.
Đa số giày chạy bộ chính hãng sẽ tối ưu năng lượng trong quá trình chạy. Nếu bạn là người chạy nghiệp dư thì không để ý đến vấn đề này lắm, nhưng đối với các vận động viên chuyên nghiệp sẽ rất cần. Vì đôi khi thắng thua trong giây lát. Vận động viên nào được hỗ trợ tốt hơn sẽ giành thắng lợi.
Khi sở hữu một đôi giày tốt bạn sẽ tự tin và có động lực để chạy mỗi ngày.

via GIPHY

2.Trang phục chạy bộ

Đối với những người chạy bộ để rèn luyện sức khỏe thì khi chạy chỉ cần mặc quần áo sao cho thoải mái là được.
Nhưng chúng ta cần chú ý mặc thoáng mát vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông.
Đối với vận động viên chuyên nghiệp hay bán chuyên nghiệp, hay người chạy các giải thi đấu thường trang bị cho mình những bộ đồ chuyên dụng. Điều này sẽ giúp vận động viên cos thành tích tốt, hiệu suất cao hơn.

via GIPHY

3.Cần trang bị một đôi tất tốt.

Đây là vật dụng ít ai để ý nhưng không thể thiếu. Đôi tất sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt chân sẽ không bị phồng rộp sau khi chạy.

4.Bình nước

Nếu cự ly chạy của bạn tương đối ngắn thì nó sẽ không cần thiết. Nếu cự ly chạy dài và trung bình bạn cần bình nước để bổ sung nước cho cơ thể đã bị thiếu hụt qua việc chảy mồ hôi. Nếu không bổ sung nước kịp thời cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi sau khi chạy.

via GIPHY

5.Các vật dụng khác

Vòng đeo tay thông minh bạn có thể theo dõi quãng đường chạy, nhịp tim,số bước chạy.. qua đó theo dõi sức khỏe của mình.
Điện thoại, tai nghe, bao đeo điện thoại khi chạy giúp bạn giải trí trong quá trình chạy một mình.
Trên đây là những vật dụng cần thiết cho người mới chạy bộ.
Hy vọng sẽ giúp bạn có động lực tạo thói quen chạy bộ thành công
Nếu thấy hữu ích hãy like và share bạn nhé.
Nếu có ý kiến hãy comment bên dưới, mình hoan nghênh mọi ý kiến đóng góp của các bạn

Bài viết Bí kíp chọn thời trang chạy bộ như thế nào cho người mới? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress http://bit.ly/2W3mt5l

Chủ Nhật, 26 tháng 5, 2019