44 loại thực phẩm low carb tốt cho sức khỏe và giảm cân

Ăn ít carbs có thể có nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Nó đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mức độ đói, có xu hướng dẫn đến giảm cân tự động, mà không cần phải tính calo.

Ít nhất 23 nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn kiêng low-carb có thể giảm cân gấp 2-3 lần so với chế độ ăn ít chất béo.

Giảm lượng carb của bạn cũng có thể có nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như giảm lượng đường trong máu, huyết áp và chất béo trung tính hoặc cải thiện cholesterol HDL tốt của bạn.

Ngoài ra, chế độ ăn low-carb không cần phải phức tạp.

Đơn giản chỉ cần căn cứ vào chế độ ăn uống của bạn xung quanh thực phẩm thực sự có ít carbs để giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn.

Dưới đây là 44 loại thực phẩm ít carbs, hầu hết đều tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và cực kỳ ngon miệng.

Tổng lượng Carbs và net Carbs

Hàm lượng carb cho một khẩu phần tiêu chuẩn và số lượng carb trong phần 100 gram được liệt kê ở cuối mỗi phần.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một số trong những thực phẩm này có nhiều chất xơ, có thể làm giảm hàm lượng carb tiêu hóa hơn nữa.

1 -6. Trứng và thịt

Trứng và tất cả các loại thịt lượng carbs gần bằng không. Thịt nội tạng là một ngoại lệ, chẳng hạn như gan, chứa khoảng 5% carbs.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng nhất trên hành tinh.

Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng – bao gồm một số chất quan trọng cho não của bạn – và các hợp chất có thể cải thiện sức khỏe của mắt .

Carbs: gần như bằng không.

Thịt bò 

Thịt bò có độ bão hòa cao và được nạp các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt và vitamin B12. Có hàng chục loại thịt bò khác nhau, từ bít tết sườn, thịt bò xay đến hamburger.

Carbs: không.

Thị cừu

Giống như thịt bò, thịt cừu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm sắt và vitamin B12. Thịt cừu thường được cho ăn cỏ và có xu hướng chứa nhiều axit linoleic liên hợp có lợi cho axit béo (CLA).

Carbs: không.

Thịt Gà

Thịt gà là một trong những loại thịt phổ biến nhất thế giới. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và là nguồn protein tuyệt vời .

Nếu bạn đang ăn kiêng low-carb, nó có thể là lựa chọn tốt hơn khi bạn ăn thịt phần cánh và đùi.

Carbs: không.

Thịt lợn, bao gồm thịt xông khói

Thịt lợn là một loại thịt ngon khác, và thịt xông khói là món khoái khẩu của nhiều người ăn kiêng low-carb.

Thịt xông khói là một loại thịt chế biến, và do đó chắc chắn không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thường được chấp nhận ăn một lượng thịt xông khói vừa phải trong chế độ ăn low carb.

Cố gắng mua thịt xông khói của bạn tại địa phương, không có thành phần nhân tạo và đảm bảo không bị cháy trong khi nấu.

Carbs: không, nhưng hãy đọc nhãn thành phần dinh dưỡng và tránh thịt xông khói được bổ sung bằng đường.

Xem Bạn nên ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày để giảm cân?

Jerky 

Jerky là thịt đã được cắt thành dải và sấy khô. Miễn là nó không bổ sung đường hoặc các thành phần nhân tạo. Jerky có thể là một món ăn nhẹ low-carb hoàn hảo.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng rất nhiều loại thịt Jerky có sẵn tại các cửa hàng đã qua chế biến và không lành mạnh. Tốt nhất là bạn nên tự làm loại thịt này cho riêng mình.

Carbs: Phụ thuộc vào loại. Nếu nó hoàn toàn là thịt và gia vị thì nó sẽ gần bằng không.

Các loại thịt ít carb khác

• gà tây
• Thịt bê
• Thịt nai
• Bò rừng

7-10. Hải sản

Cá và các loại hải sản khác vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe .

Chúng đặc biệt giàu B12, iốt và axit béo omega-3 – tất cả các chất dinh dưỡng mà nhiều người thường bị thiếu.

Giống như thịt, hầu như tất cả các loại cá và hải sản đều không chứa carbs.

Cá hồi salmon

Cá hồi là một trong những loại cá phổ biến nhất trong số những người có ý thức về sức khỏe – vì lý do chính đáng.

Đó là một loại cá béo, có nghĩa là nó chứa một lượng đáng kể chất béo có lợi cho tim – trong trường hợp này là axit béo omega-3.

Cá hồi cũng được nạp vitamin B12, iốt và một lượng vitamin D3 kha khá.

Carbs: không.

Cá hồi trout

Giống như cá hồi salmon, cá hồi trout là một loại cá béo được nạp axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Carbs: không.

Cá mòi 

Cá mòi là loại cá thường ăn gần như toàn bộ, bao gồm cả xương của chúng.

Cá mòi là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh và chứa hầu hết mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần.

Carbs: không.

Động vật có vỏ

Thật xấu hổ khi động vật có vỏ hiếm khi đưa nó vào thực đơn hàng ngày của mọi người, vì chúng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới.

Trên thực tế, chúng xếp hạng gần với các loại thịt nội tạng về mật độ dinh dưỡng và ít carbs.

Carbs: 4 -5 gram carbs trên 100 gram động vật có vỏ.

Cá và hải sản Low-Carb khác

• Con tôm
• Cá thịt trắng
• tôm hùm
• Cá trích
• cá ngừ
• cá tuyết
• Cá mèo, cá trê, cá trê nước mặn
• Cá thân bẹt

11 -22. Rau

Hầu hết các loại rau đều có lượng carbs thấp. Rau lá xanh và rau họ cải có mức độ đặc biệt thấp, và phần lớn carbs của chúng bao gồm chất xơ.

Mặt khác, các loại rau củ có tinh bột như khoai tây và khoai lang có hàm lượng carbs cao.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau họ cải ngon có thể ăn cả sống và nấu chín. Nó chứa nhiều vitamin C, vitamin K và chất xơ và chứa các hợp chất thực vật chống ung thư mạnh .

Carbs: 6 gram mỗi cốc, hoặc 7 gram/100 gram.

Xem Đánh giá thuốc giảm cân Lipozene: nó có hiệu quả và giảm cân an toàn không?

Cà chua 

Cà chua là loại trái cây hoặc quả mọng nhưng thường được ăn như rau. Chúng có nhiều vitamin C và kali.

Carbs: 7 gram trong một quả cà chua lớn, hoặc 4 gram / 100 gram.

Hành tây

Hành tây là một trong những loại cây ngon nhất trên Trái đất và thêm hương vị mạnh mẽ vào công thức nấu ăn của bạn. Chúng có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm khác nhau.

Carbs: 11 gram mỗi cốc, hoặc 9 gram/100 gram.

Rau mầm Brussels

Rau mầm Brussels là loại rau giàu dinh dưỡng , liên quan đến bông cải xanh và cải xoăn.

Chúng rất giàu vitamin C và K và chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi.

Carbs: 6 gram mỗi nửa cốc, hoặc 7 gram /100 gram.

Súp lơ 

Súp lơ là một loại rau ngon và đa năng có thể được sử dụng để làm các món ăn thú vị khác nhau trong nhà bếp của bạn.

Nó chứa hàm lượng vitamin C, vitamin K và folate cao.

Carbs: 5 gram mỗi cốc, và 5 gram /100 gram.

Cải xoăn

Cải xoăn là một loại rau rất phổ biến trong số những người có ý thức về sức khỏe, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe .

Nó chứa chất xơ, vitamin C và K, cũng như chất chống oxy hóa carotene.

Carbs: 7 gram mỗi cốc, hoặc 10 gram /100 gram.

Cà tím

Cà tím là một loại trái cây khác thường được tiêu thụ như một loại rau. Nó có nhiều công dụng thú vị và rất giàu chất xơ.

Carbs: 5 gram mỗi cốc, hoặc 6 gram/100 gram.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau phổ biến với hương vị nhẹ. Nó chứa chủ yếu là nước, với một lượng nhỏ vitamin K

Carbs: 2 gram mỗi nửa cốc, hoặc 4 gram /100 gram.

Ớt chuông

Ớt chuông là loại trái cây / rau phổ biến với hương vị riêng biệt và thỏa mãn. Chúng rất giàu chất xơ , vitamin C và chất chống oxy hóa carotene.

Carbs: 9 gram mỗi cốc, hoặc 6 gram /100 gram.

Măng tây

Măng tây là một loại rau mùa xuân rất ngon.

Nó rất giàu chất xơ, vitamin C, folate, vitamin K và chất chống oxy hóa carotene.

Hơn nữa, nó rất giàu protein , so với hầu hết các loại rau.

Carbs: 3 gram mỗi cốc, hoặc 2 gram/ 100 gram.

Đậu xanh

Đậu xanh là cây họ đậu về mặt kỹ thuật, nhưng chúng thường được tiêu thụ theo cách tương tự như rau.

Chúng cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein, vitamin C, vitamin K, magiê và kali.

Carbs: 8 gram mỗi cốc, hoặc 7 gram /100 gram.

Xem Mối liên hệ giữa stress và giảm cân

Nấm

Mặc dù về mặt kỹ thuật chúng không phải là thực vật, nấm ăn được thường được phân loại là rau.

Chúng chứa một lượng kali kha khá và chứa nhiều vitamin B.

Carbs: 3 gram mỗi cốc, và 3 gram /100 gram (nấm trắng).

Các loại rau ít carb khác

• Rau cần tây
• Rau bina
• Quả bí ngòi
• Cải cầu vồng
• Cải bắp

Ngoại trừ các loại rau củ có tinh bột, hầu như tất cả các loại rau đều có lượng carb thấp . Đó là lý do tại sao bạn có thể ăn rất nhiều trong số chúng mà không vượt quá giới hạn carb của bạn.

23-27. Trái cây

Mặc dù trái cây thường được coi là tốt cho sức khỏe, nhưng chúng vẫn gây tranh cãi rất cao giữa những người theo chế độ ăn kiêng low-carb.

Đó là bởi vì hầu hết các loại trái cây có xu hướng chứa nhiều carbs, so với các loại rau.

Tùy thuộc vào số lượng carbs bạn đang nhắm đến, bạn có thể muốn hạn chế lượng trái cây của mình xuống còn 1 -2 miếng mỗi ngày.

Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho các loại trái cây béo như bơ hoặc ô liu. Các loại quả mọng có hàm lượng đường thấp, chẳng hạn như dâu tây, là một lựa chọn tuyệt vời khác.

Bơ

Bơ là một loại độc đáo của trái cây. Thay vì chứa nhiều carbs, nó chứa nhiều chất béo lành mạnh.

Bơ cũng rất giàu chất xơ và kali và chứa một lượng chất dinh dưỡng khác.

Khi nhìn vào số lượng carb được liệt kê dưới đây, hãy nhớ rằng phần lớn, hoặc khoảng 78% lượng carb trong bơ là chất xơ. Do đó, nó hầu như không có net carbs tiêu hóa.

Carbs: 13 gram mỗi cốc, hoặc 8,5 gram /100 gram.

Ô liu

Ô liu là một loại trái cây giàu chất béo ngon khác. Nó rất giàu chất sắt và đồng và chứa một lượng vitamin E.

Carbs: 2 gram mỗi ounce, hoặc 6 gram /100 gram.

Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại trái cây có hàm lượng carb thấp nhất và giàu dinh dưỡng nhất mà bạn có thể ăn. Chúng rất giàu vitamin C, mangan và các chất chống oxy hóa khác nhau.

Carbs: 11 gram mỗi cốc, hoặc 8 gram /100 gram.

Bưởi 

Bưởi là loại quả có múi có liên quan đến cam. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa vitamin C và carotene.

Carbs: 13 gram trong nửa quả bưởi, hoặc 11 gram mỗi 100 gram.

Quả mơ

Quả mơ là một loại trái cây cực kỳ ngon. Mỗi quả mơ chứa ít carbohydrate nhưng nhiều vitamin C và kali.

Carbs: 8 gram trong hai quả mơ, hoặc 11 gram/ 100 gram.

Các loại trái cây ít carb khác

• Chanh
• Trái kiwi
• Quả cam
• Dâu tằm
• Quả mâm xôi

28-31. Các loại hạt tách vỏ và hạt giống

A variety of healthy and organic nuts and seeds in piles on a slate surface.

Các loại hạt tách vỏ và hạt giống rất phổ biến trong chế độ ăn kiêng low-carb. Chúng có xu hướng ít carbs, nhưng nhiều chất béo, chất xơ, protein và các vi chất dinh dưỡng khác nhau.

Các loại hạt tách vỏ thường được ăn như đồ ăn nhẹ, trong khi hạt  giống được sử dụng để thêm giòn vào món salad hoặc công thức nấu ăn.

Ngoài ra, các loại hạt tách vỏ và hạt giống, chẳng hạn như bột hạnh nhân, bột dừa và bột hạt lanh, thường được sử dụng để làm bánh mì low-carb và các loại bánh nướng khác.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là vô cùng ngon và giòn.

Chúng được nạp chất xơ và vitamin E và là một trong những nguồn magiê tốt nhất thế giới, một loại khoáng chất mà hầu hết mọi người không có đủ.

Hơn nữa, hạnh nhân làm no vô cùng và đã được chứng minh là thúc đẩy giảm cân trong một số nghiên cứu.

Carbs: 6 gram mỗi ounce, hoặc 22 gram /100 gram.

Quả óc chó 

Quả óc chó là một loại hạt ngon khác.

Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt có nhiều axit alpha-linolenic (ALA), một loại axit béo omega-3.

Carbs: 4 gram mỗi ounce, hoặc 14 gram /100 gram.

Đậu phộng

Đậu phộng về kỹ thuật là cây họ đậu, nhưng có xu hướng được chuẩn bị và tiêu thụ như các loại hạt.

Chúng rất giàu chất xơ, magiê, vitamin E và các vitamin và khoáng chất quan trọng khác.

Carbs: 5 gram mỗi ounce, hoặc 16 gram /100 gram.

Hạt Chia 

Hạt Chia hiện là một trong những thực phẩm sức khỏe phổ biến nhất thế giới.

Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn thân thiện khác nhau với ít carb.

Hơn thế nữa, chúng là một trong những nguồn chất xơ giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh.

Khi nhìn vào số lượng carb được liệt kê dưới đây, hãy nhớ rằng khoảng 86% lượng carb trong hạt chia là chất xơ. Do đó, chúng chứa rất ít net carbs tiêu hóa .

Carbs: 12 gram mỗi ounce, hoặc 44 gram/ 100 gram.

Các loại hạt tách vỏ và hạt giống thấp-carb khác

• Hạt Phỉ
• Hạt macadamia
• Hạt điều
• Dừa
• Quả hồ trăn
• Hạt lanh
• Hạt bí ngô
• Hạt giống hoa hướng dương

32 -35. Sản phẩm bơ sữa

Dairy products such as milk, cheese, egg, yogurt and butter.

Nếu bạn dung nạp sữa, thì các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo là thực phẩm low-carb tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy chắc chắn đọc nhãn thành phần  dinh dưỡng và tránh bất cứ điều gì có bổ sung đường.

Phô mai

Phô mai là một trong những thực phẩm low-carb ngon nhất và có thể ăn khi còn sống cũng như là một thành phần trong các công thức nấu ăn ngon khác nhau. Nó kết hợp đặc biệt tốt với thịt, chẳng hạn như trên một chiếc bánh nunless burger.

Phô mai cũng rất bổ dưỡng. Một lát dày chứa một lượng chất dinh dưỡng tương tự  bằng một ly sữa.

Carbs: 0,4 gram mỗi lát, hoặc 1,3 gram / 100 gram (loại cheddar).

Kem nặng

Kem nặng chứa rất ít carbs và ít protein, nhưng nó chứa nhiều chất béo từ sữa.

Một số người có chế độ ăn kiêng low-carb cho nó vào cà phê hoặc sử dụng nó trong công thức nấu ăn. Một bát quả mọng với một ít kem đánh bông có thể là một món tráng miệng low-carb ngon.

Carbs: 1 gram mỗi ounce, hoặc 3 gram/100 gram.

Sữa chua đầy đủ chất béo

Sữa chua toàn chất béo đặc biệt tốt cho sức khỏe , chứa nhiều chất dinh dưỡng giống như sữa nguyên chất.

Tuy nhiên, sữa chua cũng chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi .

Carbs: 11 gram mỗi hộp 8 ounce, hoặc 5 gram/100 gram.

Sữa chua Hy Lạp 

Sữa chua Hy Lạp, còn được gọi là sữa chua căng, rất dày so với sữa chua thông thường. Nó chứa rất cao nhiều chất dinh dưỡng có lợi, đặc biệt là protein.

Carbs: 6 gram mỗi thùng 6 ounce, hoặc 4 gram / 100 gram.

36-38. Chất béo và dầu

Nhiều chất béo và dầu lành mạnh được chấp nhận trong chế độ ăn kiêng thực phẩm low carb.

Tuy nhiên, tránh các loại dầu thực vật tinh chế như dầu đậu nành hoặc dầu ngô, vì những thứ này rất không lành mạnh khi tiêu thụ quá mức.

Bơ 

Từng bị  ám ảnh vì hàm lượng chất béo bão hòa cao, bơ đã trở lại. Chọn bơ sản xuất từ bò ăn cỏ nếu bạn có thể, vì nó cao hơn trong một số chất dinh dưỡng.

Carbs: không.

Dầu ôliu Extra Virgin

Dầu ôliu Extra virgin là chất béo lành mạnh nhất trên hành tinh.

Đây là một thành phần chính trong chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho sức khỏe của tim , chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm mạnh mẽ.

Carbs: không.

Dầu dừa 

Dầu dừa là một chất béo rất lành mạnh, chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình có tác dụng mạnh mẽ đối với sự trao đổi chất của bạn.

Những axit béo này đã được chứng minh là làm giảm sự thèm ăn, tăng cường đốt cháy chất béo và giúp mọi người giảm mỡ bụng .

Carbs: không.

Chất béo thân thiện low-carb khác

• Dầu bơ
• Mỡ lợn
• Mỡ động vật

39 -42. Đồ uống

Hầu hết các đồ uống không đường là hoàn toàn chấp nhận được trong chế độ ăn kiêng low-carb.

Hãy nhớ rằng nước ép trái cây rất nhiều đường và carbs và nên tránh.

Nước

Nước nên là đồ uống của bạn, bất kể phần còn lại của chế độ ăn uống của bạn trông như thế nào.

Carbs: không.

Cà phê

Mặc dù đã bị ám ảnh trong quá khứ, cà phê thực sự rất lành mạnh và là một trong những nguồn lớn nhất của chất chống oxy hóa chế độ ăn uống.

Hơn nữa, những người uống cà phê đã được chứng minh là sống lâu hơn và có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng thấp hơn, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, bệnh Parkinson và Alzheimer.

Chỉ cần đảm bảo không thêm bất cứ thứ gì không lành mạnh vào cà phê của bạn – cà phê đen là tốt nhất, nhưng một số loại sữa đầy đủ chất béo hoặc kem nặng cũng tốt.

Carbs: không.

Trà 

Trà, đặc biệt là trà xanh , đã được nghiên cứu khá kỹ lưỡng và cho thấy có nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng khác nhau. Nó thậm chí có thể tăng nhẹ đốt cháy chất béo.

Carbs: không.

Club Soda / Nước có ga

Club soda về cơ bản là nước có thêm carbon dioxide . Nó hoàn toàn chấp nhận được miễn là nó không đường. Đọc nhãn thành phần dinh dưỡng để đảm bảo.

Carbs: không.

43-44. Những thức ăn khác

Cuối cùng, đây là một số thực phẩm không phù hợp với bất kỳ loại nào khác.

Sô cô la đen

Điều này có thể làm một số người ngạc nhiên, nhưng sô cô la đen chất lượng là một điều trị low-carb hoàn hảo.

Chọn sô cô la đen thật với hàm lượng ca cao ít nhất 70% -85%. Điều này đảm bảo rằng nó không chứa nhiều đường.

Sô cô la đen có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như cải thiện chức năng não và huyết áp.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ăn sô cô la đen có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn nhiều.

Khi nhìn vào số lượng carb được liệt kê dưới đây, hãy nhớ rằng khoảng 25% lượng carb trong sô cô la đen là chất xơ, làm giảm tổng lượng carb ròng tiêu hóa.

Carbs: 13 gram mỗi miếng 1 ounce, hoặc 46 gram /100 gram. Điều này phụ thuộc vào loại, vì vậy hãy chắc chắn để đọc nhãn thành phần dinh dưỡng trên bao bì.

Các loại thảo mộc, gia vị 

Có vô số các loại thảo mộc và gia vị thơm ngon. Hầu hết trong số họ rất ít carbs giúp thêm hương vị cho bữa ăn của bạn.

Một số ví dụ đáng chú ý bao gồm muối, hạt tiêu, tỏi, gừng, quế, mù tạt và oregano.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy xem bài viết này về 10 loại thảo mộc và gia vị thơm ngon với lợi ích sức khỏe mạnh mẽ .

Điểm mấu chốt

Ăn ít carbs có thể có lợi ích sức khỏe ấn tượng và không phải làm gì phức tạp .

Hầu hết các loại thực phẩm ít carbs đều tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và cực kỳ ngon miệng.

Hơn thế nữa, chúng rất đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm chính như thịt, cá, rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa và nhiều loại khác.

Một chế độ ăn kiêng lành mạnh, ít carb dựa trên thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng viên uống giảm cân slim & fit để giúp bạn giảm cân an toàn, nâng mông mà không cần ăn kiêng

SLIM & FIT – LÀ SẢN PHẨM VÀNG TRONG LÀNG GIẢM CÂN

Chỉ với một liệu trình bạn có thể giảm từ 3-5kg. Nó được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ tự nhiên hiệu quả và an toàn nhanh chóng.

Slim & Fit chính là sản phẩm đắt lực cho quá trình giảm cân, nâng mông, lấy lại vóc dáng:

• Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên, an toàn.
• Giảm vòng eo: một vòng eo nhỏ luôn là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ và Slim & Fit làm được điều đó.
• Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ thừa
• Đào thải chất độc trong cơ thể
• Giúp bài tiết tố
• Giúp da hồng hào tươi trẻ.
• Chỉ cần 1 liệu trình giảm cân gồm 01 hộp 30 viên uống, 10 gói Detox trái cây sấy, 01 mặt nạ điện lạnh, 01 gel thoa giảm mỡ.

Nếu bạn cần tư vấn sản phẩm hãy gọi 0933.768.962 hoặc 0356.690.973 mua sản phẩm tại đây

Theo healthline

Bài viết 44 loại thực phẩm low carb tốt cho sức khỏe và giảm cân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress https://ift.tt/2SPtOCr