13 cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả bất ngờ

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới,

Nó ảnh hưởng đến khoảng 85% số người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Các phương pháp điều trị mụn thông thường có thể tốn kém và thường có tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng.

Điều này đã khiến nhiều người tìm đến cách trị mụn trứng cá tự nhiên tại nhà.

Internet chứa đầy những gợi ý, nhưng liệu các phương pháp điều trị tự nhiên có thực sự hiệu quả?

Bài viết này tìm hiểu 13 biện pháp khắc phục tại nhà cho mụn trứng cá được ủng hộ bởi khoa học.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá?

Mụn trứng cá bắt đầu khi lỗ chân lông trên da bạn bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết.

Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra một chất nhờn gọi là bã nhờn.

Bã nhờn thêm có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes hay P. acnes .

Các tế bào bạch cầu trong cơ thể tấn công P. acnes , dẫn đến viêm da và mụn trứng cá.

Một số trường hợp mụn trứng cá nghiêm trọng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng (mụn cám), mụn đầu đen và mụn nhọt .

Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi hormone và nhiễm trùng.

Dưới đây là 13 biện pháp khắc phục mụn trứng cá tại nhà mà bạn có thể muốn thử.

Xem 12 cách trị thoát khỏi mụn đầu đen hiệu quả nhất

Điều trị bằng giấm táo

Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.

Giống như các loại giấm khác, nó được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút

Giấm táo có chứa một số axit hữu cơ đã được chứng minh là tiêu diệt P. acnes

Đặc biệt, axit succinic đã được chứng minh là có tác dụng ức chế viêm do P. acnes , có thể ngăn ngừa sẹo

Ngoài ra, axit lactic đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo mụn trứng cá.

Hơn nữa, giấm táo có thể giúp làm khô dầu thừa gây ra mụn trứng cá ngay từ đầu.

Cách dùng giám táo để trị mụn trứng cá

• Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (sử dụng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
• Sau khi rửa mặt, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.
• Giữ trong 5 – 20 giây, sau đó rửa sạch với nước và lau khô.
• Lặp lại quá trình này 1 -2 lần mỗi ngày, nếu cần.

Điều quan trọng cần lưu ý là bôi giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng.

Vì vậy nó phải luôn được sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.

TÓM TẮT:
Các axit hữu cơ trong giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sự xuất hiện của các vết sẹo. Dùng nó lên da có thể gây bỏng hoặc kích ứng, vì vậy nó nên được sử dụng cẩn thận.

Mua giấm táo tại đây

Xem thêm 17 loại kem trị mụn tốt nhất giúp loại bỏ mụn nhanh chóng

Bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và chức năng miễn dịch.

Nó cũng là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất cho mụn trứng cá.

Nghiên cứu cho thấy những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da không bị mụn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống kẽm giúp giảm mụn trứng cá.

Trong một nghiên cứu, 48 bệnh nhân bị mụn trứng cá đã được bổ sung kẽm uống ba lần mỗi ngày.

Sau tám tuần, 38 bệnh nhân đã giảm 80% -100% mụn trứng cá.

Liều lượng tối ưu của kẽm đối với mụn trứng cá chưa được thiết lập, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy giảm đáng kể mụn trứng cá bằng cách sử dụng 30 -45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày .

Kẽm nguyên tố dùng để chỉ lượng kẽm có trong hợp chất.

Kẽm có sẵn ở nhiều dạng, và mỗi loại chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau.

Kẽm oxit chứa lượng kẽm nguyên tố cao nhất ở mức 80%.

Giới hạn trên an toàn của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không vượt quá lượng đó trừ khi dưới sự giám sát của bác sĩ y khoa.

Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích thích ruột.

Cũng cần lưu ý rằng việc bôi kẽm lên da chưa được chứng minh là có hiệu quả.

Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ hiệu quả qua da.

TÓM TẮT:
Những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn những người có làn da rõ ràng. Một số nghiên cứu cho thấy uống kẽm có thể làm giảm đáng kể mụn trứng cá.

Xem thêm 11 loại kem trị mụn hiệu quả theo đánh giá của người tiêu dùng

Làm mặt nạ mật ong và quế

Cả mật ong và quế đều là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời .

Các nghiên cứu đã tìm thấy việc dùng chất chống oxy hóa cho da có hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá hơn so với benzoyl peroxide và retinoids

Đây là hai loại thuốc trị mụn phổ biến cho da có đặc tính kháng khuẩn.

Các chất chống oxy hóa được nghiên cứu là vitamin B3, axit béo linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP), là một dẫn xuất của vitamin C.

Những chất chống oxy hóa cụ thể này không được tìm thấy trong mật ong hoặc quế, nhưng có khả năng các chất chống oxy hóa khác có thể có tác dụng tương tự.

Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai yếu tố kích hoạt xuất hiện mụn trứng cá.

Trong khi các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá, không có nghiên cứu nào về khả năng điều trị mụn trứng cá của chúng.

Cách làm mặt nạ mật ong và quế

• Trộn 2 muỗng canh mật ong và 1 muỗng cà phê quế với nhau để tạo thành một hỗn hợp sệt.
• Sau khi rửa mặt, đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong 10 -15 phút.
• Rửa sạch mặt nạ hoàn toàn và lau khô mặt.

TÓM TẮT:
Mật ong và quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Bởi vì điều này, chúng có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá.

Điều trị tại chỗ với dầu cây tràm trà

Tinh dầu tràm trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​lá cây tràm, một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Úc.

Nó nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da

Hơn thế nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng thoa dầu cây tràm trà 5% lên da giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả

Khi so sánh với 5% benzoyl peroxide, dầu cây tràm trà 5% không tác dụng nhanh chóng, nhưng nó đã cải thiện đáng kể mụn trứng cá sau ba tháng sử dụng.

Nó cũng dẫn đến ít tác dụng phụ hơn như khô, kích ứng và nóng rát, so với benzoyl peroxide.

Dầu cây tràm trà rất mạnh, vì vậy hãy luôn pha loãng nó trước khi thoa lên da.

Làm thế nào để sử dụng nó

• Trộn 1 phần dầu cây trà với 9 phần nước.
• Nhúng một miếng bông gòn vào hỗn hợp và thoa nó vào các khu vực bị ảnh hưởng.
• Thoa kem dưỡng ẩm nếu muốn.
• Lặp lại quá trình này 1 -2 Lần mỗi ngày, nếu cần.

TÓM TẮT:
Dầu cây tràm trà có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Dùng nó cho da đã được chứng minh là làm giảm mụn trứng cá.

Thoa trà xanh lên da

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, và uống nó có thể tăng cường sức khỏe tốt.

Không có nghiên cứu nào khám phá lợi ích của việc uống trà xanh khi bị mụn trứng cá, nhưng bôi trực tiếp lên da đã được chứng minh là có ích.

Điều này có thể là do flavonoid và tannin trong trà xanh được biết là giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá

Chất chống oxy hóa chính trong trà xanh – epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – đã được chứng minh là làm giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da dễ bị mụn trứng cá

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi chiết xuất trà xanh 2% -3% lên da làm giảm đáng kể việc sản xuất bã nhờn và nổi mụn ở những người bị mụn trứng cá .

Bạn có thể mua các loại kem và kem dưỡng da có chứa trà xanh, nhưng thật dễ dàng để tự làm hỗn hợp tại nhà.

Làm thế nào để sử dụng nó

• Dốc trà xanh trong nước sôi trong 3 -4 phút.
• Để trà nguội.
• Sử dụng bông gòn, thoa trà lên da hoặc đổ vào chai xịt để phun lên.
• Để khô, sau đó rửa sạch với nước và vỗ khô.

Bạn cũng có thể thêm lá trà còn lại vào mật ong và làm mặt nạ.

Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy uống trà xanh có thể chống lại mụn trứng cá, một số nghiên cứu cho thấy nó vẫn có thể có lợi.

Ví dụ, uống trà xanh đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và insulin, đây là những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá

TÓM TẮT:
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm. Áp dụng trà xanh cho da đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mụn trứng cá.

 Dùng Witch Hazel

Witch hazel được chiết xuất từ ​​vỏ cây và lá của cây bụi phù thủy Bắc Mỹ, Hamamelis virginiana .

Nó chứa tannin, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ .

Đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng da, bao gồm gàu, chàm, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết thâm, vết côn trùng và mụn trứng cá.

Thật không may, không có nghiên cứu nào về khả năng đặc biệt witch hazel để điều trị mụn trứng cá.

Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy dùng witch hazel lên da có thể chống lại vi khuẩn, giảm viêm và giúp chữa bệnh

Làm thế nào để sử dụng nó

• Kết hợp 1 muỗng canh vỏ witch hazel và 1 chén nước trong một cái nồi nhỏ.
• Ngâm witch hazel trong 30 phút và sau đó cho hỗn hợp vào đun sôi trên bếp.
• Giảm nhỏ lửa và nấu, đậy nắp, trong 10 phút.
• Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp và để thêm 10 phút nữa.
• Lọc và lưu trữ chất lỏng trong một hộp kín.
• Dùng cho da sạch bằng cách sử dụng bông gòn 1 -2 lần mỗi ngày, hoặc nhiều hơn.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là loại witch hazel bán trên thị trường có thể không chứa tannin, vì chúng thường bị mất trong quá trình chưng cất.

• TÓM TẮT:
  Dùng witch hazel lên da đã được chứng minh là chống lại vi khuẩn, giảm viêm và giúp chữa lành da. Nó có thể có lợi cho những người bị mụn trứng cá, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Giữ ẩm với nha đam

Nha đam là một loại cây nhiệt đới có lá tạo ra một loại gel trong.

Gel thường được thêm vào kem dưỡng da, kem, thuốc mỡ và xà phòng.

Nó thường được sử dụng để điều trị trầy xước, phát ban, bỏng và các tình trạng da khác.

Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm.

Nha đam cũng chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bôi axit salicylic lên da làm giảm đáng kể mụn trứng cá

Tương tự, dùng lưu huỳnh đã được chứng minh là một phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả

Trong khi nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, lợi ích chống mụn trứng cá của chính nha đam đòi hỏi bằng chứng khoa học hơn nữa.

Làm thế nào để sử dụng nó

• Cạo gel từ cây lô hội ra bằng một cái muỗng.
• Thoa gel trực tiếp lên da sạch như kem dưỡng ẩm.
• Lặp lại 1- 2 Lầnmỗi ngày, hoặc nhiều hơn.

Bạn cũng có thể mua gel nha đam từ cửa hàng, nhưng hãy chắc chắn rằng đó là nha đam nguyên chất mà không cần thêm bất kỳ thành phần nào.

TÓM TẮT:
Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm. Nó có thể có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Bổ sung dầu cá

Axit béo omega-3 là chất béo cực kỳ tốt cho sức khỏe mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe .

Bạn phải có được những chất béo này từ chế độ ăn uống của bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy hầu hết những người ăn chế độ ăn phương Tây tiêu chuẩn không có đủ chúng

Dầu cá chứa hai loại axit béo omega-3 chính: axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).

EPA có lợi cho da theo nhiều cách, bao gồm quản lý sản xuất dầu, duy trì hydrat hóa đầy đủ và ngăn ngừa mụn trứng cá .

Nồng độ EPA và DHA cao đã được chứng minh là làm giảm các yếu tố gây viêm, có thể làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá

Trong một nghiên cứu, 45 người bị mụn trứng cá đã được bổ sung axit béo omega-3 chứa cả EPA và DHA hàng ngày. Sau 10 tuần, mụn giảm đáng kể.

Không có lượng axit béo omega-3 được khuyến nghị cụ thể hàng ngày,

Nnhưng hầu hết các tổ chức y tế đều khuyên người trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ tối thiểu 250 – 500 mg kết hợp EPA và DHA mỗi ngày.

Bạn cũng có thể nhận được axit béo omega-3 bằng cách ăn cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh xay.

TÓM TẮT:
Dầu cá chứa axit béo omega-3 EPA và DHA. Uống bổ sung dầu cá có thể giúp giảm mụn trứng cá.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng.

Nó có thể đạt được một cách cơ học bằng cách sử dụng một bàn chải hoặc chà để loại bỏ các tế bào.

Ngoài ra, nó có thể được loại bỏ hóa học bằng cách áp dụng một axit hòa tan chúng.

Tẩy da chết được cho là cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nó cũng được cho là làm cho các phương pháp điều trị mụn trứng cá cho da hiệu quả hơn bằng cách cho phép chúng thâm nhập sâu hơn, một khi lớp da trên cùng được loại bỏ.

Thật không may, nghiên cứu về tẩy da chết và khả năng điều trị mụn trứng cá của nó bị hạn chế.

Một số nghiên cứu cho thấy microdermabrasion, một phương pháp tẩy da chết, có thể cải thiện sự xuất hiện của da, bao gồm một số trường hợp sẹo mụn

Trong một nghiên cứu nhỏ, 25 bệnh nhân bị mụn trứng cá đã nhận được tám phương pháp điều trị bằng phương pháp microdermabrasion trong khoảng thời gian hàng tuần.

Dựa trên ảnh trước và sau, điều này giúp cải thiện mụn trứng cá .

96% những người tham gia hài lòng với kết quả và sẽ giới thiệu quy trình cho những người khác.

Tuy nhiên, trong khi những kết quả này chỉ ra rằng tẩy da chết có thể cải thiện mụn trứng cá, thì cần nhiều nghiên cứu hơn.

Có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết có sẵn trong các cửa hàng và trực tuyến, nhưng thật dễ dàng để làm sạch tại nhà bằng cách sử dụng đường hoặc muối.

Cách tẩy tế bào chết tại nhà

• Trộn các phần bằng nhau đường (hoặc muối) và dầu dừa.
• Tẩy da chết bằng hỗn hợp và rửa sạch.
• Tẩy tế bào chết thường xuyên như mong muốn lên đến một lần mỗi ngày.

TÓM TẮT:
Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng. Nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và sự đổi màu, nhưng cần nghiên cứu thêm về khả năng điều trị mụn trứng cá.

Thực hiện chế độ ăn kiêng với lượng đường huyết thấp

Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá đã được tranh luận trong nhiều năm.

Bằng chứng gần đây cho thấy các yếu tố chế độ ăn uống, chẳng hạn như insulin và chỉ số đường huyết, có thể liên quan đến mụn trứng cá .

Chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) là thước đo mức độ nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu.

Ăn thực phẩm có GI cao gây tăng đột biến insulin, được cho là làm tăng sản xuất bã nhờn.

Bởi vì điều này, thực phẩm GI cao được cho là có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao bao gồm bánh mì trắng, nước ngọt có đường, bánh ngọt, bánh rán, bánh ngọt, kẹo, ngũ cốc ăn sáng có đường và thực phẩm chế biến khác.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm trái cây, rau, các loại đậu, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt hoặc chế biến tối thiểu.

Trong một nghiên cứu, 43 người theo chế độ ăn kiêng đường huyết cao hoặc thấp.

Sau 12 tuần, những người tiêu thụ chế độ ăn ít đường huyết đã có sự cải thiện đáng kể cả về mụn trứng cá và độ nhạy insulin, so với những người ăn thực phẩm đậm đặc carb

Một nghiên cứu khác với 31 người tham gia cho kết quả tương tự

Những nghiên cứu nhỏ này cho thấy chế độ ăn ít đường huyết có thể hữu ích cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, nhưng cần nghiên cứu thêm.

TÓM TẮT:
Ăn thực phẩm nhiều đường huyết có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và góp phần gây ra mụn trứng cá.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem chế độ ăn ít đường huyết có thể điều trị hoặc ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả hay không.

 Cắt giảm sữa

Mối quan hệ giữa sữa và mụn trứng cá đang gây tranh cãi.

Uống sữa và tiêu thụ các sản phẩm từ sữa làm bạn tiếp xúc với hormone, điều này có thể gây ra thay đổi nội tiết tố và dẫn đến mụn trứng cá .

Hai nghiên cứu lớn báo cáo rằng mức tiêu thụ sữa cao hơn có liên quan đến mụn trứng cá

Tuy nhiên, những người tham gia tự báo cáo dữ liệu trong cả hai nghiên cứu này, vì vậy cần nghiên cứu thêm để thiết lập mối quan hệ nhân quả thực sự.

TÓM TẮT:
Một số nghiên cứu tìm thấy mối liên quan tích cực giữa uống sữa và mụn trứng cá.

Hạn chế tiêu thụ sữa và sữa có thể là một ý tưởng tốt cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Giảm căng thẳng

Các hormone được giải phóng trong thời gian căng thẳng có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và viêm da, làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã liên kết căng thẳng với sự gia tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá

Hơn nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình lành vết thương tới 40%, điều này có thể làm chậm quá trình sửa chữa các tổn thương do mụn trứng cá

Một số phương pháp điều trị thư giãn và giảm căng thẳng đã được chứng minh là cải thiện mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

• Cách để giảm căng thẳng
• Ngủ nhiều hơn
• Tham gia vào hoạt động thể chất
• Practice yoga
• Suy nghĩ
• Lấy hơi thở sâu

TÓM TẮT:
Hormone được giải phóng trong thời gian căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn. Giảm căng thẳng có thể giúp cải thiện mụn trứng cá.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh. Sự gia tăng lưu lượng máu giúp nuôi dưỡng các tế bào da, có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành mụn trứng cá.

Tập thể dục cũng đóng một vai trò trong việc điều chỉnh hormone.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, cả hai đều là những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá.

Chúng tôi khuyên người lớn nên tập thể dục trong 30 phút 3 -5 mỗi tuần. Điều này có thể bao gồm đi bộ, đi bộ đường dài, chạy và nâng tạ.

TÓM TẮT:
Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh, điều chỉnh hormone và giúp giảm căng thẳng.

Điểm mấu chốt

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến với một số nguyên nhân cơ bản.

Tuy nhiên, phương pháp điều trị thông thường có thể gây khô, đỏ và kích ứng.

May mắn thay, nhiều biện pháp tự nhiên cũng có thể có hiệu quả.

Các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê trong bài viết này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng chúng có thể đáng để thử.

Tuy nhiên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng kem trị mụn bằng nha đam Nelly.P và kem lột mụn Nelly.P đang được người tiêu dùng trong nước đánh giá cao

Nguồn https://ift.tt/31MZz1r

Bài viết 13 cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả bất ngờ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress https://ift.tt/2uDWhBC