[917] Bio-Kult là gì: công dụng, ưu điểm và nhược điểm của nó

Bài viết này tìm hiểu xem Bio-Kult là gì và đánh giá các chất bổ sung probiotic Bio-Kult, bao gồm các sản phẩm có sẵn, lợi ích tiềm năng và nhược điểm của chúng.

Bio-Kult là một công ty có trụ sở ở Anh chuyên sản xuất chất bổ sung cung cấp các sản phẩm probiotic đa loài, đa chủng.

Công ty được biết đến nhiều nhất với sản phẩm Bio-Kult Original, một chế phẩm sinh học có chứa 14 chủng vi sinh vật.

Ngoài việc mang lại lợi ích sức khỏe đường ruột tổng thể, người tiêu dùng có thể thắc mắc liệu việc bổ sung Bio-Kult có thể mang lại lợi ích cho các khía cạnh sức khỏe khác của họ, chẳng hạn như mức năng lượng thấp, giảm cân, đau nửa đầu hoặc nhiễm trùng nấm men tái phát hay không.

>> Xem thêm: Làm thế nào probiotics giảm cân và đánh tan mỡ bụng?

Bio-Kult là gì?

Bio-Kult là một công ty sản xuất chất bổ sung probiotic được phát triển bởi các bác sĩ, nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng.

Các sản phẩm của họ chứa một công thức độc đáo gồm nhiều loài, men vi sinh đa chủng được thiết kế để giúp hỗ trợ sự cân bằng vi khuẩn trong đường ruột của bạn.

Probiotics là vi khuẩn thúc đẩy sự cân bằng đường ruột khỏe mạnh và có thể cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn.

Cụ thể, bổ sung probiotic có liên quan đến nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, não và hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm cân, v.v.

Thêm vào đó, các chủng cụ thể có liên quan đến các tác động khác nhau đến sức khỏe.

Do đó, có nhiều lý do tại sao một người nào đó có thể chọn bổ sung chế phẩm sinh học men hỗn hợp như Bio-Kult.

Cùng với một loại chế phẩm sinh học nói chung, Bio-Kult cung cấp các sản phẩm lợi khuẩn khác nhằm vào các lĩnh vực sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như sức khỏe não hoặc đường tiết niệu.

Những chất bổ sung này thường chứa các thành phần bổ sung, chẳng hạn như vitamin, axit béo omega-3 hoặc chiết xuất từ ​​trái cây.

Bất kể sản phẩm nào, tất cả các chất bổ sung của Bio-Kult đều được sản xuất theo tiêu chuẩn Thực hành Sản xuất Tốt (cGMP) hiện hành tại một cơ sở có trụ sở tại Vương quốc Anh.

Sản phẩm cũng trải qua quá trình kiểm tra của bên thứ ba để đảm bảo tính ổn định và số lượng vi khuẩn lên đến 2 năm. Tuy nhiên, tên của tổ chức bên thứ ba không được tiết lộ.

Không giống như nhiều chế phẩm sinh học khác trên thị trường, viên nang của Bio-Kult không phải bảo quản trong tủ lạnh do nó có một lớp phủ bảo vệ đặc biệt được tạo ra trong quá trình chế biến.

Như vậy Bio-Kult là công ty sản xuất các chất bổ sung probiotic chất lượng cao được phát triển bởi các bác sĩ, nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng.

Bio-Kult hiện cung cấp hỗn hợp probiotic gốc, cũng như năm chất bổ sung khác.

Mặc dù các thành phần khác nhau tùy theo sản phẩm, nhưng tất cả các chất bổ sung của Bio-Kult đều được xác minh là không biến đổi gen và không chứa gluten, trứng, các loại hạt cũng như màu sắc và hương vị nhân tạo.

Ngoài các thành phần chính của chúng, viên nang Bio-Kult còn chứa cellulose như một chất tạo phồng, cũng như hydroxypropyl methylcellulose, một chất bao phủ từ thực vật.

Như với bất kỳ chất bổ sung nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm Bio-Kult nào cho bạn hoặc con bạn.

Các sản phẩm chính

• Bio-Kult Original
• Bio-Kult Infantis
• Bio-Kult Mind
• Bio-Kult Migréa
• Bio-Cult Pro-Cyan
• Bio-Kult Candéa

Lưu ý rằng khẩu phần thay đổi tùy theo sản phẩm. Hơn nữa, vì mỗi sản phẩm Bio-Kult phục vụ một mục đích khác nhau, nên không thể so sánh trực tiếp.

>> Xem thêm: 12 loại thực phẩm có chứa enzyme tiêu hóa tự nhiên

Các sản phẩm Bio-Kult

Bio-Kult Original

Bio-Kult Original chứa 14 chủng vi khuẩn và được bán trên thị trường như một chế phẩm sinh học đa loài, đa chủng để thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tiêu hóa tổng thể ở trẻ em và người lớn.

Nó cũng đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) khi sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nghiên cứu được tài trợ bởi công ty sản xuất Bio-Kult Original, có thể đã ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.

Mỗi viên nang chứa ít nhất 2 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU), một phép đo số lượng vi sinh vật sống và hoạt động trên mỗi khẩu phần.

Các chủng lợi khuẩn được tìm thấy trong Bio-Kult Original bao gồm:

• Bacillus subtilis PXN 21
• Bifidobacterium bifidum PXN 23
• Bifidobacterium breve PXN 25
• Bifidobacterium infantis PXN 27
• Bifidobacterium longum PXN 30
• Lactobacillus acidophilus PXN 35
• Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus PXN 39
• Lactobacillus casei PXN 37
• Lactobacillus plantarum PXN 47
• Lactobacillus rhamnosus PXN 54
• Lactobacillus helveticus PXN 45
• Lactobacillus salivarius PXN 57
• Lactococcus lactis ssp. lactis PXN 63
• Streptococcus thermophilus PXN 66

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống một đến hai viên nang, một hoặc hai lần mỗi ngày với thức ăn.

Bio-Kult Original cũng có thể được sử dụng cùng với thuốc kháng sinh để giúp duy trì hoặc khôi phục sự cân bằng vi khuẩn đường ruột, cũng như trước và trong khi đi du lịch để bảo vệ chống lại bệnh tiêu chảy du lịch.

Khi được sử dụng cùng với thuốc kháng sinh, bạn nên uống bốn viên mỗi ngày, lý tưởng nhất là vào một thời điểm khác trong ngày với thuốc kháng sinh và tiếp tục sử dụng trong ít nhất 2 tuần sau khi hoàn thành liệu trình kháng sinh của bạn.

Bio-Kult Original có các gói 30-60 và 120 viên, với số lượng lớn hơn thường ít tốn kém hơn.

Mua ngay Tại đây

Bio-Kult Mind

Bio-Kult Mind được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và não bộ .

Nghiên cứu đang thực hiện cho thấy có mối liên hệ giữa sức khỏe não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột.

Trong khi cần các nghiên cứu thêm về vấn đề này thì những nghiên cứu ban đầu ở người đã quan sát thấy những cải thiện trong chức năng não ở những người bị suy giảm nhận thức hoặc người bị bệnh Alzheimer sử dụng probiotics.

Không giống như các sản phẩm Bio-Kult khác, Bio-Kult Mind chỉ chứa một chủng vi khuẩn – Bacillus subtilis.

Trong khi các nghiên cứu về Bacillus subtilis hiện chỉ giới hạn trong các nghiên cứu về giun, nó đang được nghiên cứu về vai trò tiềm năng trong việc bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và Parkison. Tuy nhiên, những tác dụng này chưa được xác nhận ở người.

Ngoài 1 tỷ CFU của Bacillus subtilis, mỗi viên nang cung cấp 2 mg kẽm và 45 mg chiết xuất từ ​​nho và việt quất.

Nho và quả việt quất được biết là chứa nhiều flavonoid, là những hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có liên quan đến lợi ích chức năng não và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên, lợi ích cụ thể của Bio-Kult Mind đối với sức khỏe não bộ và các bệnh liên quan đến não vẫn chưa được nghiên cứu.

Bổ sung này có trong gói 60 viên.

Mua ngay Tại đây

Bio-Kult Infantis

Bio-Kult Infantis được bào chế để hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ. Thay vì viên nang, chất bổ sung có dạng bột có thể được trộn với nước, sữa hoặc thức ăn.

Mỗi gói chứa 1 tỷ CFU, 100 IU vitamin D3, và hơn 1 mg axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA), hai loại axit béo omega-3.

Nghiên cứu cho thấy rằng men vi sinh có thể giúp giảm các triệu chứng như tiêu chảy hoặc táo bón do các tình trạng liên quan đến đường tiêu hóa ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, hiện không có đủ bằng chứng để khuyến nghị việc sử dụng thường xuyên các chất bổ sung probiotic ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ khỏe mạnh vì sức khỏe chung.

Hơn nữa, vì nghiên cứu thường bị giới hạn ở trẻ sơ sinh và trẻ em, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi cho con bạn dùng Bio-Kult Infantis.

Ngoài ra, do sản phẩm có chứa bột DHA và EPA có nguồn gốc từ cá, chất bổ sung này không thích hợp cho người ăn chay hoặc trẻ bị dị ứng với cá.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên trộn 1/4 đến 1 gói pha với sữa, nước hoặc thức ăn, tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ.

Hộp Bio-Kult Infantis chứa 16 gói.

Mua ngay Tại đây

Bio-Kult Pro-Cyan

Bio-Kult Pro-Cyan được bán trên thị trường cho phụ nữ như một cách để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs).

Mỗi viên nang chứa 500 triệu CFU, bao gồm hỗn hợp của Lactobacillus acidophilus và Lactobacillus plantarum, cũng như 18 mg proanthocyanidins chiết xuất nam việt quất và 160 mcg vitamin A.

Các loài lactobacilli và chiết xuất nam việt quất đều có liên quan đến việc giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu tái phát ở phụ nữ. Ngoài ra, Bio-Kult Pro-Cyan đặc biệt đã được chứng minh là có hiệu quả cho mục đích này.

Một nghiên cứu trên 81 phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu tái phát cho thấy dùng Bio-Kult Pro-Cyan hai lần mỗi ngày trong 26 tuần dẫn đến nhiễm trùng tiểu tái phát ít hơn đáng kể so với giả dược.

Hơn nữa, những người dùng probiotic ít có khả năng cần kháng sinh hơn và trải qua thời gian nhiễm trùng tiểu ngắn hơn.

Lưu ý rằng ADM Protexin International Ltd, công ty sản xuất các sản phẩm Bio-Kult, đã tài trợ cho nghiên cứu trên, có thể đã ảnh hưởng đến kết quả.

Mỗi gói Bio-Kult Pro-Cyan gồm 45 viên.

Mua ngay Tại đây

Bio-Kult Migréa

Bio-Kult Migréa được bán trên thị trường để giúp ích cho đường ruột và tâm trí của bạn bằng cách giảm mệt mỏi và kiệt sức. Người tiêu dùng cũng cho biết dùng nó để giúp ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu.

Chất bổ sung chứa cùng 14 chủng lợi khuẩn có trong Bio-Kult Original, cũng như cùng một lượng vi sinh vật – 2 tỷ CFU trên mỗi viên nang.

Sự khác biệt chính giữa hai chất bổ sung là Bio-Kult Migréa cũng cung cấp 90 mg magiê và 8 mg vitamin B6 (pyridoxine).

Cả magiê và vitamin B6 đều đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Thêm vào đó, một số ít các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung magiê làm giảm mệt mỏi ở những người bị trầm cảm.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc dùng một trong hai chất dinh dưỡng ở dạng bổ sung sẽ cải thiện mức năng lượng ở những người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, làm như vậy có thể có lợi cho những người thường xuyên bị đau nửa đầu. Cả chất bổ sung magiê và Bio-Kult Original đều có liên quan đến việc giúp giảm sự khởi phát và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu.

Trong một nghiên cứu ở 79 người lớn bị chứng đau nửa đầu từng đợt hoặc mãn tính, uống 2 viên Bio-Kult Original mỗi ngày trong 8–10 tuần đã làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau nửa đầu, so với giả dược.

Mặc dù nghiên cứu không sử dụng Bio-Kult Migréa đặc biệt, nhưng nó có thể có những tác dụng có lợi tương tự.

Nhìn chung, mặc dù Bio-Kult Migréa có thể không dẫn đến những cải thiện đáng kể về mức năng lượng, nhưng nó có thể giúp những người thường xuyên bị đau nửa đầu.

Một gói Bio-Kult Migréa chứa 60 viên.

Mua ngay Tại đây

Bio-Kult Candéa

Bio-Kult Candéa chứa bảy chủng lợi khuẩn độc đáo, cũng như chiết xuất từ ​​bưởi và tỏi, giúp bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra, chẳng hạn như Candida và nhiễm trùng nấm âm đạo .

Nó cũng tuyên bố giúp hỗ trợ sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong âm đạo, có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như viêm âm đạo do vi khuẩn (28Nguồn tin cậy).

Các loài Lactobacilli đặc biệt đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc giúp điều trị và có thể ngăn ngừa viêm âm đạo do vi khuẩn, cũng như nhiễm trùng Candida và nấm men (29Nguồn tin cậy, 30Nguồn tin cậy, 31Nguồn tin cậy).

Tuy nhiên, Bio-Kult Candéa chưa được nghiên cứu về hiệu quả của nó trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng này.

Tuy nhiên, do nó chứa một số chủng lợi khuẩn đã được chứng minh là có tác dụng đầy hứa hẹn, bao gồm Lactobacillus acidophilus và Lactobacillus rhamnosus, nó có thể có lợi cho những người đang tìm cách điều trị hoặc bảo vệ chống lại các loại nhiễm trùng này.

Một gói Bio-Kult Candéa có 60 viên.

Mua ngay Tại đây

Tác dụng của Bio-Kult

Người tiêu dùng cũng có thể tự hỏi liệu men vi sinh Bio-Kult có hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích IBS, hỗ trợ giảm cân và hỗ trợ các khía cạnh chung khác của sức khỏe tiêu hóa hay không.

Hội chứng ruột kích thích

Probiotics thường được sử dụng bởi những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), một chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến liên quan đến chuyển động ruột thay đổi và thường xuyên gây khó chịu ở bụng và đầy hơi.

Mặc dù chế phẩm sinh học không thể chữa khỏi IBS, nhưng chúng có thể giúp giảm các triệu chứng của nó.

Đối với mục đích điều trị, IBS thường được đặc trưng bởi ba loại dựa trên việc một cá nhân chủ yếu bị tiêu chảy, táo bón hay kết hợp cả hai. Những loại này được gọi là:

• IBS tiêu chảy chiếm ưu thế (IBS-D)
• IBS táo bón chiếm ưu thế (IBS-C)
• IBS Loại hỗn hợp (IBS-M)

Probiotics đã được đề xuất như một cách để giúp giảm các triệu chứng liên quan đến tất cả các loại IBS, bao gồm tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng.

Nghiên cứu cho kết quả hỗn hợp về việc liệu men vi sinh đơn chủng hay đa chủng hiệu quả hơn khi giảm các triệu chứng IBS. Tuy nhiên, nghiên cứu ban đầu cho thấy chất bổ sung gốc 14 chủng của Bio-Kult có thể là một lựa chọn tốt.

Trong một nghiên cứu ở 400 người lớn bị IBS-D, uống Bio-Kult Original hàng ngày trong 16 tuần làm giảm đáng kể 69% cơn đau bụng dữ dội. Nó cũng cải thiện đáng kể tần suất đi tiêu và điểm chất lượng cuộc sống.

Hơn nữa, số người tham gia đánh giá các triệu chứng của họ ở mức độ trung bình đến nghiêm trọng đã giảm từ 100% xuống 14% sau 5 tháng.

Lưu ý rằng nghiên cứu này được tài trợ bởi công ty sản xuất Bio-Kult Original, có thể đã ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.

Nhìn chung, Bio-Kult Original dường như là một chiến lược đầy hứa hẹn để giảm các triệu chứng ở những người mắc IBS-D. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu những người mắc IBS-C hay IBS-M sẽ trải qua mức độ nhẹ nhõm như nhau.

Giảm cân

Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng chế phẩm sinh học thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, nghiên cứu ở người không nhất quán và chỉ giới hạn ở những nghiên cứu nhỏ, thời gian ngắn.

Một số nghiên cứu đã quan sát thấy tăng giảm cân và giảm vòng eo và tỷ lệ mỡ cơ thể khi sử dụng probiotic hàng ngày, trong khi những nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích đáng kể.

Bio-Kult Original chứa một số chủng vi khuẩn có liên quan đến lợi ích giảm cân, bao gồm Lactobacillus gasseri, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus và Lactobacillus plantarum.

Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu việc uống men vi sinh với những chủng này hay những chủng khác sẽ hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn.

Hơn nữa, hiện không có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả cụ thể của các chất bổ sung Bio-Kult trong việc giảm cân hoặc giảm mỡ.

Như vậy các sản phẩm Bio-Kult có thể giúp giảm bớt các triệu chứng IBS ở một số người, cải thiện các vấn đề sức khỏe tiêu hóa khác và hỗ trợ những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, nghiên cứu về việc sử dụng men vi sinh trong việc hỗ trợ giảm cân là không nhất quán.

Sức khỏe tiêu hóa

Hiện đang có nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của probiotics đối với sức khỏe hệ tiêu hóa.

Probiotics – đặc biệt là Lactobacillus rhamnosus – đã được phát hiện để giúp giảm nguy cơ tiêu chảy do kháng sinh khi dùng cùng với một đợt kháng sinh.

Ngoài ra, men vi sinh rất phổ biến đối với những người dự định đi du lịch, vì nghiên cứu đã chỉ ra một số chủng men vi sinh có hiệu quả chống lại bệnh tiêu chảy của người đi du lịch.

Một đánh giá của 12 nghiên cứu cho thấy Saccharomyces boulardii, không có trong Bio-Kult Original, đặc biệt hiệu quả chống lại bệnh tiêu chảy của khách du lịch.

Đánh giá cũng cho thấy mối liên hệ tiềm ẩn giữa Lactobacillus rhamnosus và Lactobacillus acidophilus, được tìm thấy trong Bio-Kult Original, và làm giảm nguy cơ rối loạn. Tuy nhiên, hiệu quả không có ý nghĩa thống kê.

Probiotics cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của các rối loạn tiêu hóa khác, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) và nhiễm trùng Helicobacter pylori. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm ở người và về các chủng probiotics cụ thể.

Nhìn chung, Bio-Kult Original có thể có lợi cho sức khỏe tiêu hóa nói chung. Hơn nữa, nó chứa các loài probiotic cụ thể có thể bảo vệ chống lại bệnh tiêu chảy liên quan đến kháng sinh và tiêu chảy của người đi du lịch.

Tuy nhiên, hiệu quả của công thức chế phẩm sinh học cụ thể của nó đối với những mục đích này vẫn chưa được nghiên cứu.

An toàn và tác dụng phụ Bio-Kult

Probiotics thường được dung nạp tốt và được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người. Đặc biệt Bio-Kult không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào.

Tuy nhiên, những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương không nên dùng Bio-Kult, vì men vi sinh có thể dẫn đến nhiễm trùng nguy hiểm.

Điều quan trọng cần lưu ý là không hiếm trường hợp gặp một số tác dụng phụ về tiêu hóa trong vài ngày đầu dùng men vi sinh, chẳng hạn như đầy hơi hoặc đau bụng nhẹ.

Trong khi các sản phẩm của Bio-Kult không có gluten, các loại hạt và trứng, chúng có chứa sữa và đậu nành. Vì vậy, các chất bổ sung không thích hợp cho những người bị dị ứng sữa hoặc đậu nành.

Bio-Kult không chứa lactose. Tuy nhiên, nó chứa một số chủng lợi khuẩn đã được chứng minh là giúp tiêu hóa đường lactose. Do đó, một số cá nhân không dung nạp lactose có thể dung nạp những chất bổ sung này.

Ngoại trừ Bio-Kult Infantis có chứa cá, phần còn lại của các chất bổ sung của công ty đều dành cho người ăn chay nhưng không thân thiện với người ăn chay trường.

Tốt nhất bạn nên tư vấn bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào của Bio-Kult.

Như vậy các sản phẩm bổ sung probiotic và Bio-Kult thường được dung nạp tốt, mặc dù chúng không phù hợp với những người có hệ miễn dịch bị tổn thương. Lưu ý rằng các sản phẩm Bio-Kult có thể chứa một số chất gây dị ứng nhất định.

Phần kết luận

Bio-Kult là một chế phẩm sinh học đa loài, đa chủng có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột tổng thể. Đặc biệt, các sản phẩm Bio-Kult đã được chứng minh là có lợi cho những người bị IBS, nhiễm trùng tiểu tái phát và chứng đau nửa đầu mãn tính.

Ngoài ra, vì chúng không cần phải bảo quản trong tủ lạnh, các chất bổ sung Bio-Kult là một lựa chọn tốt khi đi du lịch.

Tuy nhiên, vẫn thiếu bằng chứng về vai trò của chúng trong việc hỗ trợ giảm cân, mức năng lượng hoặc sức khỏe não bộ. Hơn nữa, vẫn chưa rõ liệu trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khỏe mạnh có được lợi khi dùng men vi sinh Bio-Kult thường xuyên hay không.

Trước khi dùng Bio-Kult, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các chất bổ sung này

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/2V1xmBr

Read More

[916] Có nên ăn chuối sau khi tập gym hay không?

Nhiều người tập gym nghĩ chuối là món ăn nhẹ hoàn hảo sau khi tập.

Chúng tiện lợi, dễ tiêu hóa và chứa sự kết hợp của các chất dinh dưỡng được cho là giúp thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục.

Do đó, bài viết này giúp bạn quyết định có nên ăn chuối sau khi tập gym hay không.

Có nên ăn chuối sau khi tập gym

Chuối bổ dưỡng và đặc biệt giàu nước và carbs, cả hai đều đã được chứng minh là giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục và phục hồi.

Ăn chuối có thể giúp cơ thể bạn sử dụng protein hiệu quả hơn

Ăn thực phẩm giàu carb, chẳng hạn như chuối, cùng với nguồn protein ngay sau khi tập thể dục thường được khuyến khích như một cách để giúp cơ bắp của bạn phục hồi hiệu quả hơn sau quá trình tập luyện dựa trên sức mạnh.

Ý tưởng là carbs giúp kích thích cơ bắp của bạn khả năng hấp thụ hoặc sử dụng protein, do đó làm tăng quá trình tạo cơ và hạn chế sự phân hủy của nó.

Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sự kết hợp này có thể không cần thiết trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm.

Ăn chuối có thể giúp bổ sung glycogen cho cơ

Ăn thực phẩm giàu carb sau khi tập thể dục sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng hormone insulin, giúp vận chuyển đường từ máu vào các tế bào cơ, nơi nó được lưu trữ dưới dạng glycogen.

Nó cũng giúp các tế bào cơ trở nên nhạy cảm hơn với insulin, giúp chúng dễ dàng bổ sung lượng glycogen dự trữ sau khi tập luyện.

Hầu hết mọi người có thể bổ sung đầy đủ lượng dự trữ glycogen trong cơ của họ trước khi tập luyện tiếp theo bằng cách chỉ cần ăn một chế độ ăn giàu carb, bất kể họ ăn thực phẩm giàu carb nhanh như thế nào sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, những người có ít hơn 24 giờ phục hồi trước khi tập luyện tiếp theo sẽ được hưởng lợi từ việc ăn thực phẩm giàu carb, chẳng hạn như chuối, càng nhanh càng tốt sau khi tập thể dục, cũng như trong những giờ sau đó.

Điều này giúp đẩy nhanh tốc độ hình thành glycogen trong cơ bắp, đảm bảo bạn có thể bắt đầu buổi tập tiếp theo với lượng dự trữ glycogen được bổ sung đầy đủ hoặc gần đến mức.

Ăn chuối có thể giúp giảm viêm

Ngoài việc giàu carbs, chuối còn chứa một lượng lớn các hợp chất có lợi, chẳng hạn như dopamine và polyphenol.

Sự kết hợp của carbs và các hợp chất khác này có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm dư thừa xảy ra sau khi tập thể dục. Hiệu ứng này được cho là có thể thúc đẩy phục hồi nhanh hơn.

Như vậy ăn một quả chuối sau khi tập luyện có thể giúp tăng cường sản xuất glycogen trong cơ, giảm viêm và thậm chí có thể giúp cơ thể bạn sử dụng protein hiệu quả hơn – tất cả đều có thể giúp phục hồi nhanh hơn.

>> Xem thêm:  BCAA là gì? Tác dụng và cách dùng BCAA hiệu quả nhất

Ăn chuối trước, trong hoặc sau khi tập luyện có tốt hơn không?

Mặc dù ăn chuối sau khi tập luyện có thể giúp phục hồi sức khỏe, nhưng ăn trái cây này trước hoặc trong khi tập luyện cũng có thể mang lại nhiều lợi ích – mặc dù theo những cách khác nhau.

Để tối đa hóa hiệu suất trong quá trình tập luyện của bạn, ăn chuối 30-60 phút trước khi tập luyện có thể sẽ mang lại lợi ích lớn nhất. Trong khi đó, ăn 1-2 quả chuối kết hợp với các nguồn carb khác có thể giúp phục hồi sau khi tập luyện hoặc trong thời gian dài hơn.

Nhưng ăn chuối trong khi tập thể dục có thể gây ra cảm giác no hoặc đầy hơi ở một số người. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, hãy cân nhắc thử các loại thực phẩm giàu carb thay thế, chẳng hạn như trái cây sấy khô, nước ép trái cây, đồ uống thể thao hoặc gel thể thao thay thế.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và tăng tốc độ hồi phục, ăn một quả chuối sau khi tập luyện có thể là tốt nhất cho bạn.

Những người có ít hơn 24 giờ phục hồi trước buổi tập tiếp theo của họ có thể được hưởng lợi từ việc ăn chuối càng sớm càng tốt sau khi tập luyện.

Hãy nhớ rằng chuối không nhất thiết phải hiệu quả hơn các loại thực phẩm giàu carb và chất chống oxy hóa khác trong việc thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn hoặc giúp bạn phục hồi sau chúng. Vì vậy, nếu bạn không thích chuối, chỉ cần chọn trái cây mà bạn thích nhất.

Như vậy những người muốn tối đa hóa hiệu suất của họ có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc ăn chuối trước hoặc trong khi tập luyện. Những người muốn tối ưu hóa sự phục hồi của họ có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc ăn trái cây sau khi tập luyện.

Một số loại sữa tăng cơ cho người tập Gym

Sữa tăng cơ NitroTech Whey Gold

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm NitroTech Whey Gold :

• Cung cấp Protein với sự kết hợp của Hydrolized Whey, Isolate Whey và Concentrate.
• Có chất xúc tac hỗ trợ tiết ra insullin để hấp thụ nhanh hơncác chất dinh dưỡng
• Hàm lượng BCAA cao, đặc biệt là Leucine, Valine và Glutamin, giúp cho việc tập luyện với cường ddoojj cao mà không bị dị hóa cơ bắp
• Hương vị: Socola

Mua ngay Tại đây

Sữa tăng cơ Protein Isolate

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm Protein Isolate :

• Ultimate Nutrition Protein Isolate cung cấp prptein chiết xuất thực vật giúp xây dựng cơ bắp.
• Cung cấp các axit amin thiết yếu và không thiết yếu cho cơ thể
• Cung cáp 100% nguồn BCAA từ tự nhiên
• Không Cholesterol, không sữa hay đậu nành
• Không chứa thành phần từ động vật, phù hợp cho người ăn chay
• Bổ sung enzyme hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa
• Hương vị: Socola

Mua ngay Tại đây

Sữa tăng cơ Whey Gold

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm Whey Gold:

• Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như calories, protein, carbonhydrates, chất béo bão hòa,… cho cơ thể.
• Cung cấp BCAA và EAA, cung cấp nguồn axit amin tự nhiên và tốt cho sức khỏe
• Dễ pha trộn và tiêu hóa dễ dàng, có vị ngon đặc biệt
• Hương vị: Vani và socola

Mua ngay Tại đây

Sữa tăng cơ ISO Sensation 93

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm ISO Sensation 93

• Cung cấp Protein cao cấp và tinh khiết có khả năng hấp thu nhanh.
• Giảm đau và nhức mỏi cơ bắp, cải thiện sức mạnh và sức bền khi tập
• Hỗ trợ giảm mỡ và giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch
• Cung cấp thành phần sữa non giúp chống oxi hóa, làm đẹp da
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Không chứa Lactose và Gluten

Mua ngay Tại đây

Sữa tăng cơ cao cấp Bio Synergy Whey Better

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm Bio Synergy Whey Better:

• Hàm lượng protein cao, chiếm tỉ lệ hơn 90%.
• Cung cấp 100% Whey Protein Isolate tinh khiết
• Không đường, không chất béo, không tinh bột, không lactose và gluten
• Phù hợp cho người ăn chay
• Hương vị: Vanilla

Mua ngay Tại đây

Sữa tăng cơ Impact Whey Protein

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm Impact Whey Protein 

• Cung cấp Whey Protein Concentrate chất lượng cao
• Cung cấp BCAA và Glutamine giúp bảo vệ, phục hồi và xây dựng cơ bắp
• Bổ sung đầy đủ axit amin thiết yếu và không thiết yếu hỗ trợ xây cơ nạc và bảo vệ sức khỏe toàn diện
• Sản phẩm chất lượng cao với giá phải chăng
• Hương vị: Chuối, dâu, bánh, socola và vani

Mua ngay Tại đây

Phân kết luận

Giống như hầu hết các loại trái cây, chuối là một thực phẩm tuyệt vời để ăn sau khi tập luyện.

Làm như vậy có thể giảm viêm và bổ sung dự trữ glycogen trong cơ, cuối cùng thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Ngoài việc giúp phục hồi, ăn trái cây này trước hoặc trong khi tập luyện có thể có lợi. Vì vậy, bạn có thể bổ sung chuối vào chế độ trước hoặc sau khi tập luyện của mình.

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/39abQD5

Read More

phát ban sau sốt

Trẻ mới biết đi là những cá thể nhỏ bé. Để trẻ mới biết đi tụ tập với nhau về cơ bản là mời bệnh tật vào nhà bạn. Bạn sẽ không bao giờ tiếp xúc với nhiều lỗi như khi bạn có một đứa trẻ mới biết đi trong nhà trẻ.

Đó chỉ là một sự thật.

Tất nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là một điều tốt. Trẻ mới biết đi chỉ đơn giản là xây dựng khả năng miễn dịch cho tương lai.

Nhưng điều đó chẳng dễ chịu chút nào khi bạn đang phải đối mặt với những cơn sốt , sổ mũi, và những đợt nôn cách tuần.

Tuy nhiên, dù bệnh tật có thể bắt đầu giống như một lối sống trong những năm chập chững biết đi, thì có một số vấn đề nhất định gây ra mối quan tâm một cách dễ hiểu. Sốt cao và phát ban kèm theo nằm trong hỗn hợp đó.

Tại sao trẻ bị phát ban sau khi sốt?

Bạn sẽ không vượt qua được những năm chập chững biết đi mà con bạn không bị sốt. Trên thực tế, nếu bạn đã tiến xa đến mức này trong việc nuôi dạy con cái, bạn có thể đã là một chuyên gia điều trị sốt.

Nhưng trong trường hợp bạn không chắc chắn về cách xử lý cơn sốt, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đưa ra một số khuyến nghị .

Trước tiên, hãy nhận biết rằng sốt là cách bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Chúng thực sự phục vụ một mục đích tốt! Điều này có nghĩa là bạn nên tập trung vào việc giữ cho trẻ thoải mái, không nhất thiết phải hạ sốt cho trẻ.

Mức độ sốt không phải lúc nào cũng tương quan với mức độ nghiêm trọng của bệnh, và các cơn sốt thường hết trong vòng vài ngày. Đưa con bạn đi khám bác sĩ khi trẻ sốt trên 38,8 ° C trong hơn 24 giờ.

Hầu hết các bác sĩ sẽ nói rằng bạn không nên lo lắng về việc cố gắng hạ sốt cho trẻ mới biết đi trừ khi nhiệt độ là 38,8 ° C trở lên. Nhưng khi nghi ngờ, bạn nên luôn gọi cho bác sĩ nhi khoa để được hướng dẫn thêm.

Một điều khác thường gặp ở trẻ em là phát ban. Hăm tã . Phát ban nhiệt . Phát ban do tiếp xúc . Danh sách vẫn tiếp tục, và khả năng là con bạn đã trở thành nạn nhân của một hoặc hai chứng phát ban trong cuộc đời ngắn ngủi của nó.

Nhưng còn khi bị sốt kèm theo phát ban thì sao?

Phát ban thường gặp sau khi sốt ở trẻ mới biết đi

Nói chung, nếu con bạn bị sốt đầu tiên, sau đó là phát ban, một trong ba tình trạng sau có thể là nguyên nhân:

• Bệnh ban đào
• Bệnh tay chân miệng (HFMD)
• thứ năm

Bệnh ban đào

Bệnh ban đào là bệnh phổ biến nhất ở trẻ em dưới 2 tuổi. Nó thường bắt đầu với một cơn sốt cao từ 38,8 ° đến 40,5 ° C.  Cơn sốt này kéo dài trong khoảng ba đến bảy ngày.

Bản thân cơn sốt thường đi kèm với: chán ăn, bệnh tiêu chảy, ho, sổ mũi

Khi hạ sốt, trẻ em thường sẽ phát ban màu hồng và hơi nổi lên trên thân mình (bụng, lưng và ngực) trong vòng 12 hoặc 24 giờ sau khi hết sốt.

Thông thường, tình trạng phát ban sẽ không xuất hiện cho đến khi cơn sốt biến mất. Trong vòng 24 giờ sau khi hết sốt, trẻ không còn lây nhiễm và có thể đi học trở lại.

Không có phương pháp điều trị thực sự nào đối với bệnh ban đào. Đây là một tình trạng khá phổ biến và nhẹ, thường chỉ diễn ra trong quá trình của nó. Nhưng nếu cơn sốt của con bạn tăng đột biến, chúng có thể bị co giật do sốt kèm theo sốt cao. Lúc này bạn cần đưa con đi khám bác sĩ

Bệnh tay chân miệng (HFMD)

HFMD là một bệnh do vi rút phổ biến mà trẻ em thường mắc phải khi 5 tuổi. Bệnh bắt đầu bằng sốt, đau họng và chán ăn. Sau đó, một vài ngày sau khi bắt đầu sốt, các vết loét xuất hiện quanh miệng.

Các vết loét ở miệng rất đau và thường bắt đầu ở phía sau miệng. Đồng thời, các nốt mẩn đỏ có thể xuất hiện ở lòng bàn tay, lòng bàn chân.

Trong trường hợp nặng hơn, các nốt ban có thể lan rộng ra tay chân, mông và vùng sinh dục. Vì vậy, không phải lúc nào nó cũng chỉ có tay, chân và miệng.

Không có phương pháp điều trị cụ thể nào cho HFMD và thường nó sẽ hết đợt điều trị trong vòng dưới một tuần.

Cha mẹ có thể muốn điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc xịt miệng để giảm đau do vết loét. Luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi cho trẻ dùng bất cứ thứ gì mới.

Bệnh Thứ năm

Một số người gọi bệnh phát ban này là “tát vào mặt” vì nó khiến má ửng hồng. Con bạn có thể trông như thể chúng vừa bị tát.

Bệnh thứ năm là một bệnh nhiễm trùng phổ biến khác ở trẻ em nhưng triệu chứng thường nhẹ.

Bệnh bắt đầu với các triệu chứng giống như cảm lạnh và sốt nhẹ. Khoảng 7 đến 10 ngày sau, phát ban “má tát” sẽ xuất hiện. Vết ban này hơi nổi lên với hoa văn giống như sơn mài. Nó có thể lây lan đến thân và các chi và có thể đến và đi qua các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Đối với hầu hết trẻ em, bệnh thứ năm sẽ phát triển và khỏi mà không có vấn đề gì. Nhưng nó có thể là một mối lo ngại đối với phụ nữ mang thai khi truyền bệnh cho thai nhi đang phát triển trong bụng hoặc trẻ em bị thiếu máu .

Nếu con bạn bị thiếu máu, hoặc nếu các triệu chứng của trẻ có vẻ trở nên càng ngày càng nặng hơn, hãy đưa con bạn đi khám bác sĩ ngay lập tức

Cách điều trị sốt và phát ban

Trong hầu hết các trường hợp, sốt kèm theo phát ban sau đó có thể được điều trị tại nhà. Nhưng hãy đưa con bạn đi khám bác sĩ nếu con bạn cũng có:

• Trẻ bị đau họng
• Trẻ sốt trên 38,8 ° C trong 24 giờ trở lên
• Trẻ bị sốt gần 40 ° C

Điều quan trọng là phải tin tưởng vào ruột của bạn. Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ lý do gì để lo lắng, hãy hẹn gặp. Không bao giờ đau khi nhận được lời khuyên của bác sĩ nhi khoa về phát ban sau khi sốt.

from WordPress https://ift.tt/2UTBTpw

Read More

[914] Trẻ phát ban đỏ sau 3-7 ngày sốt là bệnh gì? Nó có phải là bệnh ban đào không?

Bài viết này sẽ tìm hiểu về cách xác định và điều trị: Trẻ phát ban đỏ sau 3-7 ngày sốt là bệnh gì? Nó có phải là bệnh ban đào không?

Bệnh ban đào là gì?

Bệnh ban đào (Roseola), đôi khi còn được gọi là “bệnh thứ sáu”, là một bệnh truyền nhiễm do vi rút gây ra. Nó biểu hiện như một cơn sốt sau đó là phát ban trên da.

Bệnh thường ảnh hưởng đến trẻ em trong độ tuổi từ 6 tháng đến 2 tuổi nó gây nhiễm trùng nhưng thường không nghiêm trọng.

Bệnh ban đào phổ biến đến nỗi hầu hết trẻ em đều mắc phải khi chúng đến trường mẫu giáo.

Nguyên nhân gây bệnh ban đào

Bệnh ban đào thường gây ra do tiếp xúc với vi rút herpes ở người (HHV) loại 6.

Căn bệnh này cũng có thể do một loại vi rút herpes khác, được gọi là herpes 7 ở người gây ra.

Giống như các loại vi rút khác, bệnh ban đào lây lan qua các giọt dịch nhỏ, thường là khi ai đó ho, nói hoặc hắt hơi.

Thời gian ủ bệnh ban đào thường là khoảng 14 ngày . Điều này có nghĩa là một đứa trẻ bị bệnh ban đào chưa phát triển các triệu chứng có thể dễ dàng lây nhiễm sang một đứa trẻ khác.

Dịch bệnh ban đào có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm.

>> Xem thêm: Nên Dùng Vitamin Tổng Hợp Nào Cho Trẻ Biếng Ăn, Suy Dinh Dưỡng

Các dấu hiệu của bệnh ban đào

Các dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh ban đào là sốt cao đột ngột, sau đó phát ban trên da. Sốt được coi là cao nếu nhiệt độ cơ thể của con bạn từ 38,8-40,5 ° C.

Cơn sốt thường kéo dài 3-7 ngày. Phát ban phát triển sau khi hết sốt, thường trong vòng 12 đến 24 giờ.

Phát ban trên da có màu hồng và có thể phẳng hoặc nổi lên. Nó thường bắt đầu trên bụng và sau đó lan ra mặt, cánh tay và chân. Phát ban có dấu hiệu nhận biết này là dấu hiệu cho thấy virus đang ở giai đoạn cuối.

Các triệu chứng khác của bệnh ban đào có thể bao gồm: cáu gắt, sưng mí mắt, đau tai, giảm sự thèm ăn, Viêm tuyến, tiêu chảy nhẹ, đau họng hoặc ho nhẹ, co giật do sốt, là co giật do sốt cao

Sau khi con bạn tiếp xúc với vi rút, có thể mất từ 5 đến 15 ngày trước khi các triệu chứng phát triển.

Một số trẻ có vi rút nhưng không gặp bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào.

Phân biệt bệnh ban đào và bệnh sởi ở trẻ

Một số người nhầm lẫn phát ban trên da do ban đào với bệnh sởi. Tuy nhiên, những phát ban này là khác nhau rõ ràng.

Ban sởi có màu đỏ hoặc nâu đỏ. Nó thường bắt đầu trên mặt và lan dần xuống thân dưới, cuối cùng bao phủ toàn bộ cơ thể với những nốt mụn bọc.

Còn bệnh ban đào thường có màu hồng hoặc màu “hồng phấn” và thường bắt đầu ở bụng trước khi lan ra mặt, cánh tay và chân.

Trẻ em bị bệnh ban đào thường cảm thấy dễ chịu hơn khi các nốt ban xuất hiện. Tuy nhiên, một đứa trẻ mắc bệnh sởi sẽ cảm thấy khó chịu khi bị phát ban.

>> Xem thêm: Cách xử lý viêm nhiễm da, hăm tã, da nhiễm khuẩn ở trẻ

Bệnh ban đào ở người lớn

Mặc dù hiếm gặp, nhưng người lớn cũng có thể mắc bệnh ban đào nếu họ chưa từng nhiễm vi rút khi còn nhỏ.

Bệnh thường nhẹ hơn ở người lớn, nhưng họ có thể truyền bệnh cho trẻ em.

Khi nào bạn nên đưa con đi khám bác sĩ

Đưa con bạn đi khám bác sĩ nếu con bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• bị sốt cao hơn 39,4 ° C
• phát ban không cải thiện sau ba ngày
• bị sốt kéo dài hơn bảy ngày
• có các triệu chứng xấu đi hoặc không cải thiện
• ngừng uống nước
• có vẻ buồn ngủ bất thường hoặc rất ốm

Ngoài ra, hãy nhớ đưa con bạn đến các cơ sở y tế ngay lập tức nếu con bạn bị co giật do sốt hoặc mắc bất kỳ bệnh nghiêm trọng nào khác, đặc biệt là tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Bệnh ban đào đôi khi có thể khó chẩn đoán vì các triệu chứng của nó giống với những bệnh thông thường khác ở trẻ em. Ngoài ra, vì cơn sốt đến rồi tự khỏi trước khi phát ban, ban đỏ thường chỉ được chẩn đoán sau khi hết sốt và con bạn cảm thấy khá hơn.

Các bác sĩ sẽ xác nhận rằng một đứa trẻ bị ban đỏ bằng cách kiểm tra phát ban đặc trưng. Một xét nghiệm máu cũng có thể được thực hiện để kiểm tra các kháng thể đối với ban đào, mặc dù điều này hiếm khi cần thiết.

>> Xem thêm: Khi nào cần quan tâm đến phát ban sau khi sốt ở trẻ mới biết đi

Cách điều trị bệnh ban đào

Bệnh ban đào thường sẽ tự hết. Không có phương pháp điều trị cụ thể cho căn bệnh này.

Các bác sĩ không kê đơn thuốc kháng sinh cho ban đỏ vì nó do vi rút gây ra. Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng điều trị bệnh do vi khuẩn gây ra.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn cho trẻ dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin) để giúp hạ sốt và giảm đau.

Không cho trẻ em dưới 18 tuổi uống aspirin. Việc sử dụng thuốc này có liên quan đến hội chứng Reye, một tình trạng hiếm gặp, nhưng đôi khi đe dọa tính mạng. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên đang hồi phục sau bệnh thủy đậu hoặc cúm không nên dùng aspirin.

Điều quan trọng là phải cho trẻ uống thêm nước để chúng không bị mất nước.

Ở một số trẻ em hoặc người lớn có hệ thống miễn dịch suy yếu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng vi-rút ganciclovir (Cytovene) để điều trị bệnh ban đào.

Bạn có thể giúp con mình thoải mái bằng cách mặc quần áo thoáng mát cho con, cho con tắm bằng bọt biển hoặc cho con ăn các món mát như kem que.

>> Xem thêm: Cách chữa sốt cho bé

Cách hồi phục

Con của bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường khi chúng hết sốt trong ít nhất 24 giờ và khi các triệu chứng khác đã biến mất.

Bệnh ban đào có khả năng lây lan trong giai đoạn sốt, nhưng không lây lan khi trẻ chỉ bị phát ban.

Nếu trong gia đình có người bị bệnh ban đào, điều quan trọng cần nhớ là phải rửa tay thường xuyên để tránh lây bệnh.

Bạn có thể giúp trẻ phục hồi bằng cách đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước.

Hầu hết trẻ em sẽ bình phục trong vòng một tuần kể từ khi có dấu hiệu sốt đầu tiên.

Phần kết luận

Trẻ em bị bệnh ban đào thường có triển vọng tốt và sẽ tự khỏi mà không cần điều trị.

Bệnh ban đào có thể gây co giật do sốt ở một số trẻ em. Trong một số trường hợp rất hiếm, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như: viêm não, viêm phổi, viêm màng não, viêm gan

Hầu hết trẻ em phát triển kháng thể đối với ban đào khi đến tuổi đi học , điều này giúp chúng miễn dịch với bệnh nhiễm trùng lặp lại.

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/2HpqNFG

Read More

[913] Top 16 loại kem trị thâm quầng mắt tốt nhất hiện nay

Việc sử dụng kem trị thâm quầng mắt, dưỡng mắt đang tạo ra một cuộc tranh luận sôi nổi:

• Khoảng một nửa số người ủng hộ tin rằng việc bôi kem dưỡng ẩm vùng mắt dưới có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm theo thời gian,
• Trong khi đó nửa còn lại dường như nghĩ rằng kem trị thâm quầng mắt này đựng trong các hũ nhỏ và không cung cấp gì nhiều hơn hiệu ứng giả dược.

Nhưng có một điều tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng: Không ai muốn trông thấy những quầng thâm xuất hiện quanh mắt như dấu hiệu tố cáo chúng ta đã ngủ chỉ 4 tiếng mỗi đêm.

Đó là lý do tại sao chúng tôi đã nghiên cứu qua hàng chục thậm chí có thể hàng trăm sản phẩm để tìm ra những sản phẩm sang trọng và hiệu quả nhất – được đóng gói với các thành phần mở rộng như caffein co mạch máu và axit hyaluronic làm căng mọng da – để giúp làm đầy khi nghỉ ngơi vào ban đêm, bất kể bạn có hay không dành bao nhiêu giờ cho giấc ngủ.

Trong bài viết này bạn sẽ tìm thấy 16 loại kem trị thâm quầng mắt, bao gồm một loại kem rất được yêu thích của thương hiệu Neutrogena và một loại huyết thanh chứa retinol từ Kiehl’s, mỗi loại đều được bào chế cho làn da mỏng nhất, nhạy cảm nhất trên cơ thể bạn. Bạn sẽ không tin vào mắt mình khi nhìn thấy hiệu quả mà các sản phẩm này mang lại.

>> Xem thêm: 15 sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da mùa thu đông tốt nhất

Top 16 loại kem trị thâm quầng mắt tốt nhất hiện nay

Ole Henriksen Banana Bright Eye Cream

Sản phẩm có vỏ đựng màu vàng nghệ đạt giải thưởng do người tiêu dùng bình chọn và Giải thưởng Best of Beauty năm 2020 Ole Henriksen Banana Bright Eye Crème sẽ ngay lập tức làm sáng và giảm màu quầng thâm sau khi sử dụng. Vitamin C và collagen hỗ trợ làn da rõ ràng và đàn hồi.

Mua ngay Tại đây

L’Oréal Paris Age Perfect Hydra-Nutrition Manuka Honey Eye Gel

Được trang bị đầu lăn làm mát, Gel dưỡng mắt mật ong L’Oréal Paris ‘Age Perfect Hydra-Nutrition Manuka Honey đã giành được Giải thưởng Best of Beauty năm 2020 nhờ khả năng làm mờ và giảm quầng thâm.

Sự kết hợp nhẹ nhàng của mật ong manuka, caffein và axit hyaluronic đặc biệt hoàn hảo cho người có làn da khô và trưởng thành.

Mua ngay Tại đây

RoC Retinol Correxion Sensitive Eye Cream

Sử dụng sản phẩm có thành phần Retinol gần mắt của bạn nghe có vẻ đáng sợ, nhưng với loại kem nhẹ nhàng này, bạn không có gì phải sợ hãi.

Đây cũng là sản phẩm đạt Giải thưởng Best of Beauty năm 2020 (đã được các bác sĩ nhãn khoa thử nghiệm) từ từ giải phóng dẫn xuất vitamin A để chống lại nếp nhăn quanh mắt của bạn.

Và bởi vì nó cũng chứa axit hyaluronic, nên cũng sẽ giúp tăng độ ẩm cho phần da quanh mắt.

Mua ngay Tại đây

Kiehl’s Youth Dose Eye Treatment

Đánh thức đôi mắt mệt mỏi với Kiehl’s Youth Dose Eye Treatment, được làm bằng pro-retinol (một dẫn xuất retinol độc quyền), vitamin C và chiết xuất hạt nho.

Bộ ba này hoạt động song song theo thời gian để làm sáng và giảm thiểu sự xuất hiện của các đường nhăn và quầng thâm quanh mắt.

Mua ngay Tại đây

Kiehl’s Creamy Eye Treatment With Avocado

Chiếc lọ nhỏ màu trắng với dòng chữ màu xanh lá cây đặc trưng của Kiehl’s này là mặt hàng chính trên các kệ làm đẹp hàng đầu trên khắp thế giới.

Dầu quả bơ trong Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên mạnh nhất và có tác dụng nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho vùng da của mắt.

Mua ngay Tại đây

Neutrogena Hydro Boost Eye Gel-Cream

Sản phẩm được nhiều người yêu thích Neutrogena Hydro Boost Eye Gel-Cream được đóng gói với axit hyaluronic mạnh mẽ, như bạn có thể đã biết, giúp khóa ẩm cho da.

Đó là một trong những lựa chọn tốt cho tất cả mọi người: đủ nhẹ cho da dầu, dưỡng ẩm cho bất kỳ ai và kết cấu gel tạo cảm giác mát lạnh khi chạm vào. Các bạn sẽ thích vuốt nó dưới lớp trang điểm vào buổi sáng.

Mua ngay Tại đây

Saturday Skin Wide Awake Brightening Eye Cream

Dưỡng ẩm cho vùng mắt dưới mỏng manh với Saturday Skin Wide Awake Brighten chứa axit hyaluronic , peptide và chiết xuất protein từ quả bơ. Thêm vào đó, các thành phần làm sáng như chiết xuất hạt Date làm cho quầng thâm mắt mờ dần hơn theo thời gian.

Mua ngay Tại đây

Olay Eyes Brighterning Eye Cream

Olay Eyes Brightening Eye Cream được bào chế với các vitamin và phức hợp phản chiếu ánh sáng để hồi sinh làn da trông mệt mỏi – và bóng ma của những đêm mất ngủ.

Mua ngay Tại đây

Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex

Với Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex của Estée Lauder, một loại kem gel sang trọng chống lại các tác dụng phụ của việc thiếu ngủ, tác hại của tia UV và sự tích tụ ô nhiễm.

Mua ngay Tại đây

Dior Capture Youth Age-Delay Advanced Eye Treatment

Dior’s Youth Age-Delay Advanced Eye Treatment có dạng gel thẩm thấu nhanh để giải quyết các vấn đề về da chảy xệ, quầng thâm và bọng mắt.

Mua ngay Tại đây

Belif Moisturizing Eye Bomb

Belif’s Moisturizing Eye Bomb thúc đẩy quá trình hydrat hóa vùng da dưới mắt trở nên mạnh mẽ. Loại kem làm mịn này hứa hẹn cung cấp độ ẩm lâu dài và một kết thúc rạng rỡ rõ ràng.

Mua ngay Tại đây

La Roche-Posay Pigmentclar Eyes

La Roche-Posay Pigmentclar Eyes ra đời từ những nghiên cứu về quầng thâm mắt.

Hóa ra, những màu xanh là do thiếu vi tuần hoàn, có thể là kết quả của mệt mỏi và chúng tồi tệ hơn vào buổi sáng vì chúng ta ngủ theo chiều ngang; vòng tròn nâu có thể là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do di truyền và thậm chí là do dụi mắt quá nhiều.

Nếu bạn thậm chí không biết vòng kết nối không nhìn thấy có hai loại, thì có tin tốt: Sản phẩm LRP sáng tạo này được tạo ra để nhắm mục tiêu vào cả hai.

Mua ngay Tại đây

Tatcha The Pearl Tinted Eye Illuminating Treatment

Giống như một loại kem dưỡng ẩm có tông màu dành cho những vùng da thiếu sáng của bạn, The Pearl Tinted Eye Illuminating Treatment rất dễ sử dụng của Tatcha có sẵn với ba sắc thái linh hoạt để ngay lập tức che đi sự đổi màu và cải thiện vẻ ngoài của da.

Mua ngay Tại đây

Peter Thomas Ross Vital-E Microbiome Moisture Defense Eye Cream

Tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ da rất quan trọng đối với vẻ ngoài và cảm giác của làn da, đặc biệt là ở vùng mắt dưới rất mỏng manh.

Sản phẩm đạt giải thưởng Best of Beauty của Allure Peter Thomas Ross Vital-E microbiome Moisture Defense Cream Eye dựa vào thành phần prebiotic và probiotic, cũng như chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ da và cuối cùng là giảm quầng thâm và bọng mắt.

Mua ngay Tại đây

SK-II LXP Ultimate Revival Eye Cream

Pitera chính là thành phần đã đưa thương hiệu làm đẹp SK-II trở thành hiện tượng toàn cầu như ngày nay.

Và mặc dù chúng tôi cho rằng nó khá tập trung vào bản chất được người hâm mộ yêu thích, SK-II LXP Ultimate Revival Eye Cream có thành phần nhiều hơn gấp tám lần so với bất kỳ sản phẩm nào trước đó.

Kết quả là nó tạo ra một phương pháp điều trị phong phú, dưỡng ẩm sâu, nuôi dưỡng vùng da và cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng giúp làm sáng, săn chắc và ngăn ngừa tổn thương do ô nhiễm.

Mua ngay Tại đây

Dr. Loretta Tightening Eye Gel

Gel làm căng da mắt được đóng gói bằng peptide của  Dr. Loretta đã đạt được Giải thưởng Best of Beauty của Allure năm 2019 dành cho loại kem giảm bọng mắt tốt nhất và cho khả năng cải thiện đường viền của khu vực này.

Nhưng sản phẩm có thêm một điểm cộng: Phức hợp Chromabright độc quyền làm mờ các sắc tố không đồng đều, khiến đây cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm quầng thâm.

Mua ngay Tại đây

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/35Uu4q1

Read More

Cách đánh tan mỡ bụng và giảm cân bằng probiotics như thế nào?

Probiotics (men vi sinh) thường được định nghĩa là các chủng vi khuẩn sống khi được uống đủ lượng sẽ mang lại lợi ích sức khỏe cho người dùng.

Nói một cách khác men vi sinh là những vi khuẩn tốt giúp hệ tiêu hóa dễ tiêu thụ thức ăn duy trì sức khỏe và chống lại bệnh tật.

Trong thực tế, không ít người tìm cách sử dụng men vi sinh vì lợi ích sức khỏe chung chung trong khi đây cũng là một cách thức trị liệu của bác sĩ dành cho các bệnh lý rối loạn tiêu hóa, tăng cường chức năng đường ruột.

Hơn nữa, ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể nhận được những lợi ích từ men vi sinh, giảm tần suất xảy ra những khó chịu trên đường tiêu hóa như đầy hơi, co thắt, tiêu chảy và táo bón.

Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng men vi sinh có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng.

Chúng được tìm thấy trong cả thực phẩm bổ sung và thực phẩm lên men.

Vi khuẩn đường ruột và giảm cân

Có hàng trăm vi sinh vật cư trú trong hệ tiêu hóa của bạn.

Phần lớn trong số này là những vi khuẩn thân thiện tạo ra một số chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin K và một số vitamin B nhất định.

Chúng cũng giúp phá vỡ chất xơ mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa, biến nó thành các axit béo chuỗi ngắn có lợi như butyrate.

Có hai họ vi khuẩn chính trong đường ruột một người có sức khỏe tốt : bacteroidetes và firmicutes. Trọng lượng cơ thể dường như có liên quan đến sự cân bằng của hai họ vi khuẩn này.

Cả hai nghiên cứu trên người và động vật đều phát hiện ra rằng những cơ thể cân nặng vừa phải có vi khuẩn đường ruột khác với những người thừa cân hoặc béo phì.

Trong phần lớn các nghiên cứu đó, những người bị béo phì có nhiều firmicutes và ít bacteroidetes, so với những người cân nặng vừa phải.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã không tìm thấy mối liên hệ giữa tỷ lệ giữa bacteroidetes – firmicutes và bệnh béo phì.

Những người bị béo phì có xu hướng có ít vi khuẩn đường ruột hơn những người gầy. Hơn nữa, những người béo phì có vi khuẩn đường ruột ít đa dạng hơn có xu hướng tăng cân hơn những người béo phì có nhiều vi khuẩn đường ruột hơn.

Một số nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng khi vi khuẩn đường ruột từ những con chuột bị béo phì được cấy vào ruột của những con chuột gầy, những con chuột gầy phát triển thành bệnh béo phì.

Như vậy các nghiên cứu cho thấy vi khuẩn đường ruột có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể.

Làm thế nào Probiotics ảnh hưởng đến cân nặng của cơ thể?

Các phương thức mà probiotic ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể và mỡ bụng vẫn chưa được hiểu rõ.

Probiotics dường như ảnh hưởng đến sự thèm ăn và sử dụng năng lượng thông qua việc sản xuất axetat, propionat và butyrat, là các axit béo chuỗi ngắn.

Người ta cho rằng một số chế phẩm sinh học có thể ức chế sự hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống, làm tăng lượng chất béo được bài tiết qua phân.

Nói cách khác, chúng khiến cơ thể bạn “thu hoạch” ít calo hơn từ thực phẩm bạn ăn. Một số vi khuẩn, chẳng hạn như vi khuẩn thuộc họ Lactobacillus, đã được phát hiện hoạt động theo cách này.

Probiotics cũng có thể chống béo phì theo những cách khác, bao gồm:

• Giải phóng các hormone điều chỉnh sự thèm ăn: Probiotics có thể giúp giải phóng các hormone làm giảm cảm giác thèm ăn như glucagon peptide-1 (GLP-1) và peptide YY (PYY). Mức độ tăng của các hormone này có thể giúp bạn đốt cháy calo và chất béo.
• Tăng mức độ protein điều hòa chất béo: Probiotics có thể làm tăng mức độ của protein giống angiopoietin 4 (ANGPTL4). Điều này có thể dẫn đến giảm lưu trữ chất béo.

Có bằng chứng chắc chắn về mối liên hệ giữa béo phì với chứng viêm khắp cơ thể. Bằng cách cải thiện sức khỏe của niêm mạc ruột của bạn, men vi sinh có thể làm giảm viêm toàn thân và bảo vệ chống lại bệnh béo phì và các bệnh khác.

Cần nhiều nghiên cứu thêm là để hiểu đầy đủ các cơ chế này.

Như vậy Probiotics có thể làm giảm số lượng calo bạn hấp thụ từ thức ăn. Chúng cũng ảnh hưởng đến mức độ hormone và protein liên quan đến sự thèm ăn và tích trữ chất béo, cũng như có khả năng giảm viêm, vốn có thể dẫn đến béo phì.

Probiotics, giảm cân và giảm mỡ bụng

Một đánh giá gần đây về các nghiên cứu được thiết kế tốt về probiotics và giảm cân ở những người bị thừa cân và béo phì cho thấy rằng men vi sinh có thể giúp bạn giảm cân và giảm tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể.

Đặc biệt, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số chủng vi khuẩn thuộc họ Lactobacillus có thể giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng .

Trong một nghiên cứu, ăn sữa chua có Lactobacillus fermentum hoặc Lactobacillus amylovorus làm giảm 3–4% lượng mỡ trong cơ thể trong vòng 6 tuần.

Một nghiên cứu khác trên 125 người ăn kiêng thừa cân đã điều tra tác động của thực phẩm bổ sung Lactobacillus rhamnosus đối với việc giảm cân và duy trì cân nặng.

Phụ nữ dùng men vi sinh giảm hơn 50% trọng lượng trong 3 tháng, so với những người dùng thuốc giả dược. Họ cũng tiếp tục giảm cân trong giai đoạn duy trì cân nặng của nghiên cứu.

Trong một nghiên cứu được thiết kế tốt, 114 người lớn mắc bệnh béo phì đã được cho uống men vi sinh Lactobacillus sakei hoặc giả dược trong 12 tuần. Những người dùng probiotic đã giảm đáng kể cả khối lượng chất béo trong cơ thể và vòng eo.

Lactobacillus gasseri

Trong số tất cả các vi khuẩn probiotic được nghiên cứu cho đến nay, Lactobacillus gasseri cho thấy một số tác dụng hứa hẹn nhất đối với việc giảm cân. Nhiều nghiên cứu trên loài gặm nhấm đã phát hiện ra rằng nó có tác dụng chống béo phì.

Ngoài ra, các nghiên cứu ở người lớn đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Một nghiên cứu theo dõi 210 người có lượng mỡ bụng đáng kể cho thấy rằng dùng Lactobacillus gasseri trong 12 tuần giúp giảm trọng lượng cơ thể, chất béo xung quanh các cơ quan, chỉ số khối cơ thể (BMI), kích thước vòng eo và vòng hông.

Hơn nữa, mỡ bụng giảm 8,5%. Tuy nhiên, khi những người tham gia ngừng sử dụng probiotics, họ đã tăng trở lại tất cả mỡ bụng trong vòng 1 tháng.

Các chủng khác

Các chủng lợi khuẩn khác cũng có thể giúp giảm cân và mỡ bụng.

Trong một nghiên cứu kéo dài 8 tuần, những phụ nữ bị thừa cân hoặc béo phì đã dùng một loại probiotic bao gồm cả chủng vi khuẩn Lactobacillus và Bifidobacterium hoặc giả dược, cùng với việc tuân theo một chế độ ăn kiêng.

Những người tiêu thụ probiotic giảm mỡ bụng nhiều hơn đáng kể so với những người dùng giả dược.

Một nghiên cứu khác ở 135 người có lượng mỡ bụng đáng kể cho thấy những người dùng Bifidobacterium animalis subsp. Lactis hàng ngày trong 3 tháng giảm mỡ bụng nhiều hơn đáng kể và giảm chỉ số BMI và vòng eo, so với những người dùng giả dược.

Những kết quả này đặc biệt rõ rệt ở phụ nữ.

Như vậy một số chủng lợi khuẩn trong cả họ Lactobacillus và Bifidobacterium đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân và mỡ bụng. Lactobacillus gasseri dường như là một trong những loại hiệu quả nhất.

Một số probiotics có thể ngăn ngừa tăng cân

Giảm cân không phải là cách duy nhất để chống lại bệnh béo phì. Việc ngăn ngừa tăng cân không mong muốn ngay từ đầu có thể còn có giá trị hơn trong việc tránh béo phì.

Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tuần, việc sử dụng một công thức probiotic được gọi là VSL # 3 đã làm giảm tăng cân và tăng mỡ ở những người theo chế độ ăn kiêng cung cấp thêm 1.000 calo so với mức họ cần mỗi ngày.

Những người trong nhóm probiotic tăng ít chất béo hơn, mặc dù họ không trải qua bất kỳ thay đổi đáng kể nào về độ nhạy hoặc chuyển hóa insulin.

Điều này chỉ ra rằng một số chủng lợi khuẩn có thể ngăn ngừa tăng cân trong bối cảnh chế độ ăn nhiều calo. Tuy nhiên, điều này cần được nghiên cứu thêm.

Như vậy một số chủng lợi khuẩn có thể làm giảm sự tăng cân ở những người theo chế độ ăn kiêng nhiều calo.

Một số chủng probiotic có thể làm tăng nguy cơ tăng cân và béo phì

Không phải tất cả các nghiên cứu đều phát hiện ra rằng probiotics hỗ trợ giảm cân.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số chủng lợi khuẩn nhất định có thể dẫn đến tăng cân chứ không phải giảm cân.

Một đánh giá gần đây cho thấy tác dụng của probiotics đối với trọng lượng cơ thể phụ thuộc vào loài và chủng vi khuẩn nào được sử dụng. Ví dụ, trong khi một chủng Lactobacillus gasseri làm giảm tăng cân so với đối chứng, thì một chủng khác lại thúc đẩy tăng cân.

Như vậy không phải tất cả các chế phẩm sinh học đều giúp giảm cân, và một số loại thậm chí có thể gây tăng cân. Tác dụng phụ thuộc vào chủng lợi khuẩn và có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân.

Phần kết luận

Probiotics cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe .

Tuy nhiên, tác động của chúng đối với cân nặng là khác nhau và dường như phụ thuộc vào loại lợi khuẩn.

Bằng chứng chỉ ra rằng Lactobacillus gasseri có thể giúp những người bị béo phì giảm cân và mỡ bụng. Ngoài ra, hỗn hợp bổ sung probiotic được gọi là VSL # 3 có thể làm giảm sự tăng cân ở những người ăn kiêng nhiều calo.

Cuối cùng, một số loại men vi sinh có thể có tác động khiêm tốn đến cân nặng của bạn, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm nguyên chất.

Tuy nhiên, có nhiều lý do khác để bổ sung probiotic.

Chúng có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn và các yếu tố nguy cơ tim mạch, giảm viêm và thậm chí giúp chống trầm cảm và lo lắng.

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/2KwHOiv

Read More

[912] Tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA: hướng dẫn chi tiết

Chào mừng các bạn quay trở lại với chuyên mục Khoa học làm đẹp, trong các bài viết trước các bạn đã tìm hiểu về chống nắng và kem chống nắng, cách trị các vết nám, bổ sung vitamin gì cho da đẹp và cách làm chậm hoặc giảm các nếp nhăn trên cơ thể đặc biệt là trên khuôn mặt.

Và một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ vai trò của các loại axit có liên quan đến làm đẹp, giảm nếp nhăn, các vết thâm, cách tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA

Vì vậy trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về từng loại axit ứng dụng nhiều trong làm đẹp và cách sử dụng chúng như thế nào cho hiệu quả và khoa học nhất.

Các bạn vẫn chưa đọc các bài viết Khoa học làm đẹp trước đây thì hãy bấm vào các đường link bên dưới để xem:

• Bổ sung vitamin gì cho da đẹp – Lời khuyên từ chuyên gia
• Nên chọn loại kem chống nắng loại nào tốt nhất?
• Tăng sắc tố da: nguyên nhân, dấu hiệu và thuốc điều trị tăng sắc tố da hiệu quả nhất hiện nay
• Hướng dẫn chi tiết cách trị lỗ chân lông to tại nhà hiệu quả nhất
• Vì sao có nếp nhăn vùng mắt, bí quyết xóa nếp nhăn vùng mắt hiệu quả

Trước khi đi vào tìm hiểu chi tiết về các loại axit phổ biến trong làm đẹp và tác dụng của chúng xin lưu ý với các bạn một điều: nếu bạn quyết định sử dụng bất kỳ loại axit nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu các bạn đã từng tham gia một lớp học hóa học, có lẽ bạn đã quen thuộc với thang đo pH. Trong khi pH= 7 nó có nghĩa dung dịch chất lỏng hoàn toàn trung tính, bất kỳ chất nào có pH < 7 đều được coi là có tính axit – và ph >7 là bazơ

Vì vậy, theo định nghĩa khoa học, rất nhiều thành phần chăm sóc da mà bạn không nghĩ là axit – chẳng hạn như vitamin C – đều được phân loại là axit.

Trong đó là axit hydroxy alpha và beta (thường được viết tắt là AHA và BHA) cung cấp các lợi ích tẩy tế bào chết thường liên quan đến axit.

Trong các công thức sản phẩm được kiểm soát về nồng độ, các loại axit này làm cho dãn chất lỏng liên kết các tế bào với các lớp trên của da, khiến cho các tế bào chết rụng đi và thay thế bằng các tế bào mới.

Sự gia tăng số lượng tế bào mới này giúp giảm mụn, làm mịn các nếp nhăn và mang lại hiệu ứng làm sáng da tổng thể.

Khá ấn tượng phải không?

Nhưng với sức mạnh lớn đi kèm với trách nhiệm lớn. Vì vậy, trong bài viết này của Khoa học làm đẹp, tổng biên tập Michelle Lee và giám đốc điều hành thẩm mỹ Jenny Bailly, đã gọi bác sĩ da liễu Laurel Naversen Geraghty để giúp chúng ta tìm hiểu về thời điểm và cách sử dụng các thành phần chăm sóc da hiệu quả này.

Axit là gì?

Nói một cách đơn giản, axit là một thành phần chăm sóc da thường được sử dụng để tẩy da chết, giảm nếp nhăn, vết thâm, làm đều màu da (định nghĩa này chỉ sử dụng trong ngành công nghiệp làm đẹp).

Như chúng tôi đã nói ở trên, có hai nhóm axit chính trong chăm sóc da: axit alpha hydroxy (AHA) và axit beta hydroxy (BHA).

Cả hai nhóm đều làm cho dãn chất lỏng liên kết các tế bào với các lớp trên của da – và một khi điều này xảy ra, bề mặt sáng mịn hơn của da sẽ lộ ra. Khi axit hòa tan liên kết giữa các tế bào da, hàng nghìn tế bào trong số chúng thường bong ra cùng một lúc.

Tùy thuộc vào độ mạnh của axit, sự bong tróc này thực sự có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Bạn đã bao giờ nhận thấy vảy rơi ra khỏi da sau khi tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA chưa? Và đó là tất cả các tế bào chết.

Các loại axit thường được sử dụng trong chăm sóc da?

Đầu tiên, hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa AHA và BHA.

AHA có thể hòa tan trong nước và hoạt động chủ yếu trên bề mặt da, làm cho chúng trở thành một lựa chọn tốt để điều trị nếp nhăn, kết cấu và xỉn màu.

Geraghty giải thích: “Axit alpha hydroxy có lẽ là axit phổ biến nhất được sử dụng cho da. Chúng thực sự tốt cho việc tẩy tế bào chết lớp ngoài cùng của da, giúp da sáng hơn, làm đều màu và kết cấu da, và chúng thậm chí có thể kích thích sản xuất một chút collagen”.

Mặt khác, BHA có thể thâm nhập sâu vào lỗ chân lông bị tắc nghẽn và do đó rất hữu ích trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn.

Geraghty nói: “Các axit beta hydroxy thực sự liên kết với bã nhờn – đó là dầu. Vì vậy, khi những tế bào da chết đó bị cuốn đi bởi BHA, dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông sẽ đi theo chúng.

Trong hai loại này – AHA và BHA – là các axit khác nhau có nhiều lợi ích cho da. Vì việc chọn loại axit tốt nhất cho làn da của bạn có thể gây nhầm lẫn, chúng tôi đã chia nhỏ các lựa chọn phổ biến nhất cho bạn.

Các AHA tốt nhất

Axit glycolic

Axit glycolic – có nguồn gốc từ đường – là một trong những axit phổ biến nhất được sử dụng trong chăm sóc da.

Nó có phân tử nhỏ nhất trong tất cả các axit, vì vậy nó thâm nhập sâu nhất, khiến nó trở thành một trong những axit hiệu quả nhất hiện có. Nó có khả năng tái tạo collagen, làm dày da và làm đều màu da.

Nhưng có một điểm đáng chú ý trong kết quả đáng kinh ngạc của nó – vì nó thấm rất sâu và dẫn đến tẩy da chết mạnh hơn, nó cũng có khả năng gây kích ứng cao hơn.

Axit lactic

Axit lactic là phân tử nhỏ thứ hai trong số tất cả các axit. Nó nhẹ nhàng hơn glycolic và có khả năng hút ẩm cho da, biến nó thành một chất dưỡng ẩm được yêu thích.

Được tạo ra từ đường hoặc sữa lên men, axit alpha hydroxy này đủ nhẹ nhàng cho những người có làn da nhạy cảm.

Sự thật thú vị: Cleopatra là người đầu tiên sử dụng AHA và thường xuyên tắm sữa để cải thiện làn da của mình.

Geraghty giải thích: “Ở Ai Cập cổ đại, phụ nữ nhận ra rằng axit lactic có trong sữa có tác dụng làm mềm và giữ ẩm cho da. Ngày nay, hàng nghìn năm sau, Tôi thấy rằng rất nhiều người vẫn sử dụng các sản phẩm có axit lactic để làm giảm các tình trạng có làn da thô ráp, khô hoặc bong tróc,”

Axit trái cây

Thậm chí nhẹ nhàng hơn là các axit trái cây như citric (thường có nguồn gốc từ chanh hoặc bưởi) và malic (thường có từ táo). Những hợp chất có phân tử lớn hơn này hoạt động ở lớp trên cùng của da và thường được kết hợp với axit glycolic hoặc lactic để giúp tăng hiệu quả của chúng.

Các BHA tốt nhất

Axit Salicylic

Nếu bạn đã từng mua thuốc trị mụn không kê đơn, có lẽ bạn đã quen thuộc với axit salicylic – đây là một trong những thành phần phổ biến nhất để giảm thiểu mụn.

Đó là bởi vì axit salicylic thâm nhập và hòa tan dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông đồng thời tẩy tế bào da chết. Thậm chí nó còn tốt hơn,khi hoạt động mà không gây kích ứng da đã bị viêm, vì nó có đặc tính của một chất chống viêm.

Axit Hyaluronic

Về mặt kỹ thuật, nó là một loại axit vì độ pH của nó thấp hơn mức trung tính, nhưng axit hyaluronic thực sự là chất giữ ẩm được biết đến nhiều nhất với đặc tính dưỡng ẩm của nó.

Phân tử đường này có thể hấp thụ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của chính nó và giúp giữ ẩm trên bề mặt da. Loại giữ nước này cho phép mô đầy đặn và ngăn chặn độ ẩm thoát ra khỏi da, có thể giúp làm mềm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Các loại sản phẩm chăm sóc da chứa axit

Các nhiều cách khác nhau để kết hợp axit vào quy trình chăm sóc da của bạn

Axit không chỉ ở dạng lột da (peel). Có một số cách bạn có thể sử dụng chúng trong thói quen của mình.

Một số sản phẩm sữa rửa mặt có chứa AHA hoặc BHA và có thể cung cấp một số lợi ích nhẹ – mặc dù vậy nhiều chuyên gia cho rằng điều đó không đủ để bào chữa cho mức giá cao của một số sản phẩm có chứa chúng.

Bạn có thể cân nhắc rửa mặt bằng chất tẩy rửa cơ bản, nhẹ nhàng và sau đó sử dụng kem hoặc serum chứa AHA.

Tuy nhiên, có một ngoại lệ: Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc da dầu, các loại sữa rửa mặt chứa axit salicylic rất đáng mua

Bởi vì nó là một loại axit tốt hơn nhiều so với AHA trong việc tìm ra chất nhờn, lỗ chân lông bị tắc và giúp làm sạch chúng, ngay cả khi chúng chỉ ở trên da của bạn trong một hoặc hai phút.

Ngoài các sản phẩm sữa rửa mặt, axit thường được truyền vào kem và serum, cũng như các phương pháp điều trị như đắp mặt nạ hoặc lột da tại nhà.

Hướng dẫn sử dụng các sản phẩm chứa axit

Theo nguyên tắc chung, bạn nên thử sử dụng sản phẩm trên cánh tay trong và đợi 24 đến 48 giờ để xem liệu bạn có phản ứng hay không.

Nếu da mặt của bạn đang trong tình trạng sạch mụn, bạn có thể thử thoa axit lên mặt. Mặc dù sau khi sử dụng sản phẩm nó có thể gây ra tình trạng nhức nhối nhẹ điều này hoàn toàn bình thường, nhưng bất kỳ cảm giác đau rát mạnh nào các bạn nên ngưng sử dụng và có thể đi khám bác sĩ.

Một khi bạn mua một loại kem, serum hoặc mặt nạ có chứa thành phần axit mà bạn thích, bạn nên sử dụng nó một hoặc hai lần một tuần và xem phản ứng của da như thế nào. Sau đó, bạn có thể tăng mức sử dụng.

Để sử dụng phương pháp lột da chết tại nhà, hãy làm theo các hướng dẫn sau: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và để cho da khô. Thoa dung dịch lên vùng chữ T và trên trán, sau đó thoa từ cánh mũi ra ngoài để che má và cằm. Tiếp theo, rửa sạch dung dịch trên mặt bằng nước. Cuối cùng, thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để làm dịu da.

Và đừng quên dùng ở những vùng bên dưới cổ của bạn. Để điều trị vùng ngực sậm màu các bạn có thể dùng kem dưỡng da mặt chứa AHA để thoa lên vùng đó.

Làm sạch mụn ở lưng bằng sữa tắm có chứa axit salicylic hoặc sử dụng sản phẩm chứa axit trên mu bàn tay vì vùng da đó thường có dấu hiệu lão hóa.

Nhưng bất kể bạn đang điều trị ở khu vực nào hoặc bạn đang sử dụng loại axit nào, làm ơn đừng quên thoa một lớp kem chống nắng, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng bất cứ thứ gì có chứa axit vào buổi sáng.

Ngay cả khi axit chỉ là một phần của thói quen ban đêm của bạn, làn da của bạn vẫn rất dễ bị mẫn cảm vào sáng hôm sau – vì vậy hãy thoa kem chống nắng lên để bảo vệ.

Điểm mạnh tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA tại nhà so với tại trung tâm thẩm mỹ: Cái nào tốt nhất cho bạn?

Cả sản phẩm axit tẩy da chết sử dụng tại nhà và tại trung tâm thẩm mỹ đều có thể mang lại kết quả tốt nhất – miễn là bạn chọn loại phù hợp với mình.

Sự khác biệt chính giữa lột da tại nhà và lột da tại trung tâm thẩm mỹ là nộng độ axit của chúng. Các sản phẩm tẩy da chết tại nhà thường có nồng độ khoảng 10% (hoặc ít hơn) AHA hoặc BHA, trong khi các sản phẩm chuyên nghiệp có thể chứa đến 70%.

Nồng độ cao hơn cho phép các chuyên gia chữa trị tác hại của ánh nắng mặt trời và nếp nhăn một cách đáng kể. Thời gian lưu lại trên da càng lâu và nồng độ càng mạnh thì các chất càng thấm sâu.

Một loạt ba hoặc bốn lần lột da cơ bản tại trung tâm thẩm mỹ có thể làm sáng các vết thâm và làm mềm các vết sần sùi mà không cần thời gian nghỉ dưỡng.

Tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA tại trung tâm thẩm mỹ: mức độ nhẹ

Lột da với mức độ nhẹ nâng các tế bào bề mặt bằng dung dịch axit glycolic hoặc salicylic. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng phương pháp này có khoảng thời gian tối thiểu là hai tuần giữa hai lần điều trị.

Những loại này thường được sử dụng tốt nhất cho phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30 (bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc mụn trứng cá nhẹ) và đôi khi được gọi là “lột ​​da ban trưa” vì sau đó có rất ít thời gian nghỉ ngơi.

“Với lột da mức độ nhẹ, chúng ta có thể không thấy nhiều bong tróc, nhưng chúng ta vẫn nhận được lợi ích từ nó,” Geraghty giải thích. “Chúng ta vẫn đang nhận được sự tăng cường rạng rỡ đó bằng cách giúp loại bỏ một số lớp bên ngoài của da.”

Tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA tại trung tâm thẩm mỹ: mức độ trung bình

Đây là phương pháp tốt nhất cho những phụ nữ có da có đốm đen, không đều màu và nếp nhăn sâu do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tẩy da chết ở mức độ trung bình thường được thực hiện nhiều nhất với axit glycolic, axit trichloroacetic (TCA), hoặc Jessner’s solution là hỗn hợp của axit lactic, axit salicylic và chất tẩy da chết có tính sát trùng.

Những loại chất lột da này dùng để điều trị chứng tăng sắc tố và các nếp nhăn kéo dài đến các lớp sâu hơn của biểu bì. Loại axit mạnh này có thể gây ra bỏng rát dữ dội hơn và bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau.

Vì quá trình này diễn ra mạnh mẽ hơn, nên thời gian hồi phục lâu hơn, nó có nghĩa là da có màu đỏ hoặc nâu trong tối đa một tuần cho đến khi hình thành lớp vảy trên mặt. Bề mặt chứa da chết này sau đó bong ra để lộ làn da sáng hơn, mịn hơn.

Tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA tại trung tâm thẩm mỹ: mức độ sâu

Người muốn sử dụng phương pháp này hãy cẩn thận: Nếu làn da thô ráp, cháy nắng là những gì bạn liên tưởng đến việc lột da tại trung tâm thẩm mỹ, thì “hậu quả” của việc lột da sâu tại trung tâm thẩm mỹ lớn hơn nhiều.

Những thứ này có thể làm cho da bong tróc rõ rệt theo cách gần như đáng sợ, nhưng kết quả cuối cùng là ấn tượng nhất.

Những kiểu lột da chế loại này thường dùng nhất cho những phụ nữ có nếp nhăn khắc sâu quanh mắt và miệng, sẹo thâm do mụn và vết thâm cứng đầu.

Phenol peel, một phương pháp điều trị hóa học mạnh đến mức thường phải theo dõi tim, từng là lựa chọn duy nhất để giải quyết những vấn đề về da này.

Thời gian phục hồi rất  lâu và khó khăn, và sau khi tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA bằng phenol, da của bạn sẽ đóng vảy và bong tróc trong khoảng 10 ngày.

Geraghty cảnh báo: “Điều này không dành cho những người yếu tim. Những lớp vỏ sâu, cứng đó đóng lại thành lớp nhìn có thể rất đáng sợ, nhưng chúng cũng có thể mang lại kết quả tuyệt vời. Vì vậy, đối với những bệnh nhân mạnh mẽ, họ có thể vượt qua chúng ”.

Các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA được yêu thích

Sản phẩm yêu thích của Michelle Lee

Michelle là một fan rất hâm mộ sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA là Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel, một liệu pháp điều trị hai bước với cả AHA và BHA rất nhẹ nhàng nên có thể sử dụng hàng ngày.

Mua ngay Tại đây

Để tăng thêm hiệu quả, Michelle thích đắp Peach & Lily Super Reboot Resurfacing Mask, kết hợp hỗn hợp axit với các thành phần làm dịu da như lô hội và hoa cúc.

Mua ngay Tại đây

Sản phẩm yêu thích của Jenny Bailly

Jenny đã từng cho biết sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA yêu thích của mình là Biologique Recherche Lotion P50 trong các bài viết trước đây – nhưng vì sức mạnh tạo ra làn da sáng của nó đến từ axit lactic và citric, nên cô ấy sẽ không nhắc lại nữa.

Mua ngay Tại đây

Và để có thể tẩy tế bào chết hóa học với AHA và BHA mạnh mẽ trong 1 tuần, Jenny thích dùng Drunk Elephant TLC Sukari Babyfacial. Hỗn hợp axit glycolic, lactic, citric và salicylic làm sáng da chỉ trong một lần thoa.

Mua ngay Tại đây

Và chứng minh tính hiệu quả của sản phẩm mà không cần nhân danh khoa học, cả Michelle và Jenny đều sử dụng thử nghiệm sản phẩm Baby Foot .

Mua ngay Tại đây

Sản phẩm này giúp tẩy tế bào chết đôi chân của bạn dùng một lần chứa đầy hỗn hợp axit citric, lactic và salicylic.

Mặc dù không nhận thấy những thay đổi ngay lập tức, những ngày sau đó, cả Michelle và Jenny đều cho biết chân của họ bắt đầu “như rắn thay da.” (Lời nói của họ, không phải của chúng tôi!)

Mặc dù gia đình họ có cảm xúc lẫn lộn về việc nhìn thấy những vệt da chết trên sàn nhà của họ, Michelle và Jenny đã rất ấn tượng với cách gót chân mềm mại sau khi sử dụng – và sẽ tiếp tục sử dụng BabyFoot bất cứ lúc nào chân họ cần một ít TLC .

Phần kết luận

Xin chúc mừng – bạn hiện đã tốt nghiệp không chính thức khóa học về Khoa học làm đẹp với 101 điều cần biết về Axit.

Bài học chính được rút ra đó là Axit là một người bạn của bạn. Khi được sử dụng đúng cách, chúng có thể có tác dụng lâu dài đến kết cấu và tông màu của da bạn.

Nguồn

from WordPress https://ift.tt/390rZe7

Read More