6 bí quyết về cách mọc tóc nhanh

Tóc thật sự mọc nhanh như thế nào?

Chúng ta được sinh ra với tổng số nang tóc chúng ta sẽ có trong suốt cuộc đời.

Có thể có khoảng 5 triệu trên cơ thể chúng ta, nhưng đầu của chúng ta có khoảng 100.000 nang.

Khi chúng ta già đi, một số nang ngừng sản xuất tóc, đó là cách mà hói đầu hoặc tóc mỏng xảy ra.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ nói rằng tóc mọc trung bình khoảng 1,3 cm mỗi tháng.

Vậy là mỗi năm tóc bạn mọc dài ra 15cm trên đầu của bạn.

Tóc bạn mọc nhanh như thế nào sẽ phụ thuộc vào:

• tuổi tác
• loại tóc cụ thể
• sức khỏe tổng quát
• tình trạng sức khỏe khác

Khoa học đã phát hiện ra một chút về cách tăng trưởng tóc được kiểm soát ở cấp độ tế bào trong cơ thể.

nhưng không đủ để biết làm thế nào chúng ta có thể trực tiếp tăng tốc độ mọc tóc.

Đọc để tìm hiểu về khoa học đằng sau sự phát triển của tóc và cách sử dụng kiến ​​thức đó cho mái tóc khỏe mạnh hơn.

Xem thêm Collagen là gì, những sản phẩm collagen tốt nhất cho phụ nữ trưởng thành

Các giai đoạn mọc tóc

Tóc mọc theo ba giai đoạn và mỗi sợi tóc tuân theo dòng thời gian riêng. Ba giai đoạn là:

• Anagen: giai đoạn tăng trưởng tích cực của tóc kéo dài 2-8 năm
• catagen: giai đoạn chuyển tiếp nơi tóc ngừng phát triển, kéo dài 4 – 6 tuần
• telogen: giai đoạn nghỉ ngơi khi tóc rụng, kéo dài 2-3 tháng

Da đầu trung bình có 90-95 phần trăm của các nang tóc trong giai đoạn anagen.

Điều này có nghĩa là khoảng 5-10 phần trăm đang trong giai đoạn telogen, chiếm khoảng 100-150 sợi tóc rụng mỗi ngày.

Bạn có thể tăng giai đoạn anagen cho sự phát triển của tóc?

Giai đoạn anagen kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mái tóc của bạn dài bao nhiêu và liệu các tế bào trong cơ sở nang trứng của bạn có tiếp tục nhân lên và trở thành tế bào tóc hay không.

Tóc mọc lên vì các tế bào ma trận làm bong ra một số cấu trúc của chúng khi chúng đến nang trên.

Cấu trúc nhà kho kết hợp với keratin để tạo thành các sợi tóc thoát ra khỏi bề mặt da của bạn.

Các nhà nghiên cứu vẫn đang xem xét điều gì kích hoạt cơ thể chúng ta “bật” các giai đoạn anagen.

Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh trong giai đoạn anagen.

Xem thêm Bật mí 24 loại kem dưỡng da cổ tốt nhất hiện nay

Làm thế nào để tóc mọc khỏe hơn

Tóc được tạo thành từ keratin và tế bào da chết.

Mặc dù không có phương pháp trực tiếp nào là cách giúp tóc mọc nhanh hơn qua một đêm, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho tóc khỏe và dài.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử các chất bổ sung như biotin, keratin hoặc các chất bổ sung dinh dưỡng khác.

Chúng có thể tương tác với thuốc và gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Vitamin và chất dinh dưỡng

Mặc dù nhiều công ty quảng cáo vitamin hoặc chất bổ sung cho sự phát triển của tóc, nhưng chúng không luôn ảnh hưởng trực tiếp đến chiều dài tóc.

Nhưng cơ thể đòi hỏi rất nhiều năng lượng để làm cho tóc của bạn phát triển.

Thiếu các bữa ăn cân bằng và chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Tốt nhất là lấy vitamin và chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của bạn, nhưng các chất bổ sung bạn có thể quan tâm bao gồm:

Thoa tinh dầu

Nhỏ một vài giọt vào dầu gội của bạn hoặc pha loãng với dầu jojoba .

Một nghiên cứu cho thấy rằng hạt bí ngô tăng số lượng tóc cho nam giới bị rụng tóc lên 40 phần trăm.

Tránh thoa tinh dầu trực tiếp lên da.

Bạn có thể pha loãng bằng cách cho một vài giọt tinh dầu vào mỗi 30ml dầu vận chuyển (dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba).

Hai loại dầu khác có thể giúp bao gồm dầu hương thảo  và Peppermint.

Trong khi các thử nghiệm đã được nghiên cứu trên động vật, kết quả cho thấy những loại dầu này có thể có lợi cho sự phát triển của tóc.

Bạn cũng có thể trộn các loại tinh dầu này với các loại dầu nền khác ngăn chặn tổn thương tóc, chẳng hạn như:

• dừa
• hoa hướng dương
• dầu khoáng
• thầu dầu

Thử dùng thuốc mỡ

Thuốc mỡ thường dành cho những người bị rụng tóc.

Chúng có thể giúp tóc bạn phát triển.

Các nghiên cứu cho thấy những sản phẩm này có hiệu quả trong điều trị bệnh mất tóc, hoặc hói đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc:

• Topical melatonin giảm rụng tóc và tăng mật độ tóc
• thuốc bôi minoxidil 5 % làm chậmrụng tóc
• Propecia
• dầu gội ketoconazole

Uống bổ sung keratin

Không có nhiều nghiên cứu về tác dụng của protein, keratin và vitamin đối với sức khỏe của tóc.

Một nghiên cứu đã xem xét một sản phẩm có 500 miligam keratin,các vitamin và khoáng chất khác. Nhóm đã bổ sung cho thấy:

• Giảm 12,5% rụng tóc
• 5,9 % cải thiện sức mạnh của tóc
• cải thiện độ sáng và độ bóng của tóc

Xem thêm 18 loại kem dưỡng ẩm chống nắng tốt nhất với SPF

Sử dụng protein

Protein giúp tóc bạn phát triển và bảo vệ nó khỏi tác hại của hóa chất và môi trường.

Nếu bạn tạo kiểu hoặc sử dụng nhiệt cho tóc thường xuyên, sử dụng phương pháp điều trị protein có thể bảo vệ tóc của bạn.

Bạn có thể mua trực tuyến hoặc sử dụng dầu dừa tại nhà.

Dầu dừa giúp giảm protein bị mất cả trước và sau khi gội đầu.

Quá nhiều protein có thể ảnh hưởng đến thận của bạn.

Nó cũng có thể khiến tóc bạn trở nên giòn, mặc dù điều này rất hiếm.

Tốt nhất là lấy protein từ chế độ ăn uống của bạn và không bổ sung.

Bạn có thể nhận lấy protein từ rau , quả hạch, sữa chua và các thực phẩm khác .

Caffeinate nang trứng của bạn

Các nghiên cứu vẫn còn mới về tác dụng của caffeine đối với sự phát triển của tóc, nhưng là một nghiên cứu tế bào thấy rằng caffeine có thể có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng trên tóc.

Sử dụng các sản phẩm dành cho tóc với caffeine, như dầu gội đầu này của AB Crew , như một thành phần có thể giúp ích.

Xem thêm Toner là gì, cách sử dụng chúng và các loại toner tốt nhất hiện nay

Những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc?

Có một vài yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, bao gồm:

• di truyền hoặc tiền sử gia đình bị rụng tóc
• thay đổi nội tiết tố
• thiếu dinh dưỡng
• thuốc
• Stress
• chấn thương làm tổn thương nang
• bệnh hoặc điều kiện khác

Cũng cần lưu ý rằng nếu bạn đang bị rụng tóc nghiêm trọng và không rõ nguyên nhân, bạn nên lên lịch kiểm tra với bác sĩ, vì một số bệnh và tình trạng sức khỏe có thể gây rụng tóc.

Tóc mọc trong và sau khi mang thai

Phụ nữ đang mang thai có thể cảm thấy rằng tóc của họ thực sự mọc nhanh hơn.

Và những phụ nữ vừa mới sinh con có thể cảm thấy như họ đang rụng tóc với tốc độ nhanh hơn bình thường.

Điều này là do khi mang thai, hormone estrogen thực sự khiến người phụ nữ có tỷ lệ nang lông cao hơn trong giai đoạn phát triển.

Sau khi em bé được sinh ra, các nang tóc trở lại giai đoạn “nghỉ ngơi”, khiến nó xuất hiện như thể chúng đang rụng tóc.

Xem thêm 6 cách trị mụn nhọt ẩn dưới da dứt điểm

Điểm mấu chốt

Hầu hết các yếu tố kiểm soát sự phát triển của tóc nằm ngoài tầm kiểm soát hàng ngày của chúng ta.

Bước tốt nhất bạn có thể thực hiện là ngăn ngừa rụng tóc và mỏng do dinh dưỡng kém.

Hãy chắc chắn để ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước

Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang trải qua rụng tóc đáng kể.

Nếu bạn cần một sản phẩm kích thích tóc mọc dày hơn hãy sử dụng Xịt mọc tóc Nelly P cách làm tóc mọc nhanh

Nguồn https://ift.tt/2wiUGSb

Bài viết 6 bí quyết về cách mọc tóc nhanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress https://ift.tt/2PHcLQS