[840] Những loại casein protein nào tốt nhất năm 2020

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu về những loại casein protein nào tốt nhất năm 2020

Casein là loại protein chủ yếu trong thành phần của sữa.

Ở dạng tinh khiết, casein là một chất rắn màu trắng vô định hình, không vị và không mùi, loại sản phẩm thương mại của casein có màu vàng với mùi dễ chịu. Trong sữa bò có chứa khoảng 3% casein.

Sữa chứa hai loại protein bao gồm casein và whey. Trong đó, casein chiếm khoảng 80% hàm lượng protein trong sữa, và whey là 20% lượng protein còn lại.

Một sự khác biệt quan trọng giữa hai loại protein phổ biến này là: casein protein là dạng tiêu hóa chậm và whey protein là dạng tiêu hóa nhanh.

Casein được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung protein trước khi ngủ vì nó là một nguồn protein tiêu hóa chậm hơn, cho phép tăng tổng hợp protein cơ suốt đêm và ngăn ngừa sự thoái hóa cơ trong khi bạn ngủ.

Chất bổ sung casein cung cấp nó ở dạng micellar – dạng casein tự nhiên của sữa – hoặc ở dạng natri, kali hoặc canxi caseinat, được tiêu hóa nhanh hơn.

Ngoài việc là một dạng casein tự nhiên hơn, micellar casein thường được ưa thích hơn caseinat vì tốc độ tiêu hóa chậm hơn, giúp duy trì nồng độ axit amin trong máu suốt đêm.

Bài viết này lựa chọn bột protein casein dựa trên các tiêu chí sau:

• Được kiểm nghiệm của bên thứ ba và các chứng nhận chất lượng khác
• Loại casein
• Chất lượng của các thành phần của nó
• Giá

Dưới đây là 12 loại casein protein nào tốt nhất năm 2020.

>> Xem thêm: Top 11 loại whey protein tốt nhất năm 2020

Loại casein protein nào tốt nhất dễ tiêu hóa nhất

Bột Protein Casein Hardbody Amazing Micellar

Hardbody’s Amazing Micellar Casein Protein Powder là một trong số ít chất bổ sung protein có chứa probiotic và hỗn hợp các enzym tiêu hóa.

Mỗi khẩu phần chứa 26 gam protein, bao gồm tất cả 3 BCAAs và 9 axit amin thiết yếu.

Sản phẩm của Hardbody được bên thứ ba kiểm tra chất lượng và sản xuất tại cơ sở đã đăng ký với FDA.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Được chứng nhận không biến đổi gen, kháng sinh và không chứa hormone
• Có hai hương vị – sô cô la cao cấp và kem vani

Nhược điểm:

• Chứa lecithin hướng dương và sữa
• Được sản xuất trong một cơ sở chế biến các thành phần như trứng, đậu phộng, hạt cây, sulfit, động vật có vỏ và lúa mì
• Giá thường cao hơn các loại khác

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất có giá cả phải chăng nhất

Dymatize Elite Casein

Bột protein Dymatize Elite Casein được sản xuất bằng cách xử lý vi lọc dòng chảy chéo, giúp bảo toàn các đặc tính và chất lượng tự nhiên của casein.

Loại bột này cung cấp 24 gam protein, với 5,3 gam BCAAs trong mỗi khẩu phần.

Nó cũng được sản xuất trong các cơ sở được chứng nhận GMP và chứng nhận thể thao, càng chứng tỏ các tiêu chuẩn chất lượng cao của nó.

Ưu điểm:

• Được sản xuất bằng 100% micellar casein
• Chỉ cung cấp 3 gam carbs mỗi khẩu phần và không có chứa đường
• Được chứng nhận không chứa gluten
• Có hai kích cỡ hộp 900 gram và 1,8 kg
• Có bốn hương vị – bánh quế, sô cô la đậm, vani mịn, bánh quy và kem
• Có bán rộng rãi online và trong các cửa hàng

Nhược điểm:

• Thành phần có chứa sữa và đậu nành

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất về tổng thể

ON Optimum Nutrition Gold Standard Hương vị tự nhiên 100% Casein

Là một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung chất lượng cao, có uy tín, bột casein của Optimum Nutrition là một trong những sản phẩm bổ sung casein được khuyên dùng nhiều nhất.

Bột casein này cung cấp 24 gam protein mỗi khẩu phần, cùng với 4,7 gam axit amin chuỗi nhánh (BCAAs) – ba axit amin trong đó giúp tăng tốc độ tổng hợp protein cơ bắp.

Ngoài ra, các nhà máy sản xuất của ON tuân thủ các quy định về Thực hành Sản xuất Tốt hiện hành (cGMP) của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ(FDA).

Các sản phẩm của hãng cũng được chứng nhận Thể thao bởi NSF International, một tổ chức thử nghiệm của bên thứ ba đảm bảo không có các chất bị cấm bởi nhiều tổ chức thể thao lớn.

Ưu điểm:

• Được sản xuất bằng 100% micellar casein
• Không chứa hương vị nhân tạo, chất làm ngọt hoặc màu sắc
• Có hai kích cỡ hộp 900 gram và 1,8 kg
• Có hai hương vị – kem sô cô la và vani Pháp

Nhược điểm:

• Chứa thành phần sữa và đậu nành – hai chất gây dị ứng thực phẩm chính
• Cung cấp 8 gam carbs mỗi khẩu phần và 4 gam đường bổ sung

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất về chất lượng

Legion Casein +

Legion tự hào trong việc sản xuất bột protein casein – Casein + – được làm từ sữa chất lượng cao từ các trang trại sữa nhỏ, bền vững của Ireland.

Thương hiệu cộng tác với các trang trại được chứng nhận bởi Chương trình Đảm bảo Nguồn sữa Bền vững của Ireland (SDAS).

Do đó, casein của nó đến từ các trang trại tuân theo các thực hành tốt nhất về phúc lợi động vật, khả năng truy xuất nguồn gốc và quản lý đất và cỏ.

Bột casein của nó cung cấp 26 gam protein mỗi khẩu phần mà không cần thêm axit amin để tránh tăng đột biến amin.

Nó cũng được sản xuất trong một cơ sở được FDA chứng nhận GMP.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Được chứng nhận không chứa thành phần biến đổi gen, không chứa gluten và hormone
• Hương vị tự nhiên và làm ngọt và không chứa thuốc nhuộm thực phẩm nhân tạo
• Có bốn hương vị để các bạn lựa chọn- sô cô la sữa, vani Pháp, dâu tây và bánh kem chuối
• Miễn phí vận chuyển trên toàn thế giới khi bạn đặt hàng qua trang của Legion

Nhược điểm:

• Chứa đậu nành và sữa
• Được sản xuất trong một cơ sở chế biến các thành phần như trứng, quả hạch, động vật có vỏ và lúa mì và có thể chứa các thành phần này

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Kaged Muscle Kasein Isolate Powder

Kaged Muscle Kasein Isolate Powder cũng được sản xuất với quy trình vi lọc, nhưng sản phẩm này sử dụng phương pháp lọc ép lạnh để bảo toàn tính toàn vẹn của casein.

Nó cung cấp 24 gam protein và 4,75 gam BCAAs mỗi khẩu phần.

Các sản phẩm của thương hiệu đã được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực, cũng như không chứa chất cấm.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Được chứng nhận không chứa thành phần biến đổi gen, không chứa gluten và đậu nành
• Chứa ít hơn 1 gam đường lactose mỗi khẩu phần
• Hương vị tự nhiên và không chứa màu nhân tạo
• Có hai hương vị – sô cô la và vani

Nhược điểm:

• Chỉ có một kích thước hộp 900 gram
• Có chứa sữa

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Bột Casein Ascent Micellar

Các chất bổ sung thương hiệu Ascent được biết đến là tiêu chuẩn đánh giá độ tinh khiết của sản phẩm và chúng được chứng nhận Informed-Sport – một chương trình kiểm tra chất bổ sung thể thao toàn cầu.

Bột casein Ascent micellar cung cấp 25 gam protein mỗi khẩu phần và 5 gam BCAAs.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Được chứng nhận không chứa gluten
• Không chứa thành phần nhân tạo
• Có hai kích cỡ hộp 900 gram và 1,8 kg
• Có ba hương vị – sô cô la, đậu vani và bơ đậu phộng sô cô la

Nhược điểm:

• Chứa sữa
• Có thể chứa một lượng nhỏ hạt cây và đậu phộng
• Giá tương đối đắt

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất mà không có hương vị

Promix Bột Protein Casein không hương vị

Promix cung cấp một lựa chọn protein casein không hương vị khác dễ dàng kết hợp với bất kỳ thứ gì bạn thích.

Bột Protein Promix Casein cung cấp 25 gam protein và 5,3 gam BCAAs mỗi khẩu phần. Người sử dụng cho biết ít bị đầy hơi và đau bụng hơn so với các nhãn hiệu khác – mặc dù nó có thể có kết cấu hạt lớn hơn.

Thương hiệu cũng sử dụng thử nghiệm của bên thứ ba để đảm bảo chất lượng sản phẩm của mình.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Không chứa carbs hoặc chất béo
• Được chứng nhận không biến đổi gen, ngô, đậu nành và không chứa gluten
• Có hai kích cỡ hộp 450 gram và 2,3 kg
• Cũng có sẵn trong hương vị sô cô la

Nhược điểm:

• Chứa sữa

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

6. BulkSupplements Bột Casein nguyên chất

Bột casein BulkSupplements không hương liệu cho phép bạn tận hưởng lợi ích của protein mà không có vị ngọt thông thường, điều này cũng rất tốt nếu bạn muốn trộn nó với một bữa ăn hoặc đồ uống mặn.

Bột casein này cung cấp 25 gam protein mỗi khẩu phần và ít hơn 1 gam carbs và chất béo.

Nó được sản xuất theo tiêu chuẩn cGMP trong một cơ sở được FDA kiểm tra.

Ưu điểm:

• Casein là thành phần duy nhất trong sản phẩm
• Được chứng nhận không chứa gluten và không chứa đường
• Được bán với số lượng lớn với nhiều kích cỡ từ 100 gram đến 20 kg

Nhược điểm:

• Sữa được báo cáo trong thông tin về chất gây dị ứng của nó
• Không chỉ định loại casein

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất để giảm cân

Bột Protein Casein Nutricost

Nutricost Casein Protein Powder là một giải pháp thay thế 110 calo khác cho những người đang tìm kiếm một lựa chọn ít calo hơn.

Mỗi khẩu phần cung cấp 24 gam protein và chất bổ sung được sản xuất tại cơ sở đạt tiêu chuẩn GMP, đã đăng ký với FDA.

Ưu điểm:

• 100% micellar casein
• Được chứng nhận không chứa gluten và không biến đổi gen
• Hương vị tự nhiên
• Có hai kích cỡ hộp 900 gram và 2,3 kg
• Có hai hương vị – sô cô la và vani

Nhược điểm:

• Chứa sữa

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

MuscleTech NitroTech Casein Gold

MuscleTech là một thương hiệu uy tín khác và được quốc tế công nhận được cả các vận động viên chuyên nghiệp và những người đam mê thể dục tiêu dùng.

Bột Protein NitroTech Casein Gold của thương hiệu này chỉ cung cấp 110 calo mỗi khẩu phần và 24 gam protein từ hỗn hợp casein bao gồm cả micellar và canxi caseinat.

Hơn nữa, protein được sản xuất trong một cơ sở được chứng nhận GMP.

Ưu điểm:

• Chỉ 2 gam carbs mỗi khẩu phần và hầu như không có chất béo
• Gói 10 gram BCAAs mỗi khẩu phần
• Có hai kích cỡ  hộp 1,1 kg và 2,3 kg
• Có hai hương vị – sô cô la cao cấp và vani kem

Nhược điểm:

• Chứa các thành phần sữa và đậu nành và có thể là dấu vết của các loại hạt, lúa mì và trứng

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Loại casein protein nào tốt nhất cho xả cơ (bulking)

Hỗn hợp protein siêu cao cấp Pro JYM

Pro JYM Ultra-Premium Protein Blend là một giải pháp thay thế có hàm lượng calo cao hơn chứa nhiều loại protein.

Nó cung cấp 22 gam protein cho mỗi khẩu phần, bao gồm 7,5 gam whey protein cô lập, 7 gam micellar casein, 7 gam protein từ sữa và 2,5 gam protein lòng trắng trứng.

Tuy nhiên, hàm lượng carb và chất béo của nó thấp hơn đáng kể so với hỗn hợp protein của Syntha, chỉ với 4 gam carbs và 2,5 gam chất béo trong mỗi khẩu phần.

Cuối cùng, tất cả các chất bổ sung của JYM đều được sản xuất trong một cơ sở tuân thủ cGMP.

Ưu điểm:

• Có bốn kích cỡ hộp 900 gram, 968 gram, 1,8 kg và 1,9 kg
• Có chín hương vị cho bạn lựa chọn – bánh quy và kem, caramel macchiato, bánh quy sô cô la giòn, sô cô la mousse, bơ đậu phộng sô cô la, bánh ngọt, đậu vani Tahitian, bơ đậu phộng vani và đường đá

Nhược điểm:

• Chứa sữa, đậu nành, trứng và đậu phộng
• Được sản xuất với thiết bị cũng chế biến hạt cây và lúa mì

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix

SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix cung cấp hỗn hợp protein bao gồm whey protein, casein và protein trứng. Whey và casein của nó ở dạng canxi caseinat và micellar.

Nó cung cấp 22 gam protein, 15 gam carbs và 6 gam chất béo trong mỗi khẩu phần, làm cho nó trở thành lựa chọn có lượng calo cao nhất trong danh sách này – với con số khổng lồ 200 calo mỗi khẩu phần.

Ngoài ra, protein còn chứa papain và bromelain – hai loại enzyme có nguồn gốc từ trái cây giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Protein cũng được sản xuất trong cơ sở cGMP.

Ưu điểm:

• Có ba kích cỡ hộp 1,3kg, 2,3kg và 4,5 kg
• Có năm hương vị – bột bánh sô cô la, bơ đậu phộng sô cô la, vani, kem vani và bánh bí ngô

Nhược điểm:

• Chứa sữa, đậu nành, trứng và lúa mì

Xem giá và mua sản phẩm Tại đây

Cách chọn casein protein tốt nhất

Khi mua bột protein casein, hãy đảm bảo chọn thương hiệu sử dụng thử nghiệm của bên thứ ba để đảm bảo sản phẩm đạt được chất lượng và số lượng protein tốt nhất cho mỗi muỗng.

Ngoài ra, hãy nhớ chọn loại có hàm lượng micellar casein cao, vì đây là dạng casein tinh khiết nhất hiện nay.

Bạn cũng nên cố gắng lựa chọn các thương hiệu sử dụng ít thành phần nhất trong sản phẩm của họ. Vớ cách lựa chọn này, bạn sẽ biết mình đang mua một loại protein sạch không chứa các chất độn và chất phụ gia .

Cuối cùng, hãy kiểm tra số gam protein được cung cấp cho mỗi khẩu phần ăn, nên dao động từ 24–28 gam.

Nếu bạn đang muốn tăng số lượng lớn, bạn nên sử dụng bột protein có hàm lượng protein và calo cao hơn – ngay cả khi nó có hàm lượng carb và chất béo cao hơn.

Ngược lại, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy chọn những loại chỉ cung cấp protein và hầu như không có carbs và chất béo – và do đó, lượng calo thấp hơn.

>> Xem thêm: Top 10 loại viên uống bổ sung iốt tốt nhất năm 2020

Phần kết luận

Casein là một loại protein được tiêu hóa chậm, cho phép cơ thể bạn tiếp tục phát triển cơ bắp ngay cả trong giấc ngủ.

Tuy nhiên, khi chọn bột protein casein, bạn nên đảm bảo rằng bạn đang nhận được chất lượng protein tốt nhất đáng với đồng tiền của mình.

Do đó, hãy đảm bảo mua loại tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao và đáp ứng sở thích cũng như nhu cầu cụ thể của bạn về hương vị, độ tinh khiết và hàm lượng calo.

from WordPress https://ift.tt/33cFkwz