Top 5 thuốc giảm cân keto diet tốt nhất hiện nay

Bạn có bị phân tâm bởi sự quảng cáo xuất hiện trên tivi, facebook và các phương tiện truyền thông khác gần như không ngừng về các phương pháp giảm cân, thuốc giảm cân và chế độ ăn kiêng giảm cân?

Bạn đang tăng mỡ trở lại nhưng không muốn ngừng ăn các món ăn yêu thích của mình?

Nếu có, thì bạn là người may mắn khi đọc được bài viết này vì chúng tôi đã tập hợp những viên thuốc giảm cân keto diet tốt nhất để giúp bạn giảm cân.

Tại sao bạn nên tin tưởng chúng tôi?

Theo các bài báo chúng tôi đã đọc từ các nguồn đáng tin cậy như Trường Y Harvard và Healthline, chúng tôi viết bài này để cho bạn biết thêm về Chế độ ăn kiêng Ketogenic.

Trước khi đưa ra quyết định mua hàng của bạn, vui lòng đọc kỹ Thông tin quan trọng và sau đó là Câu hỏi thường gặp để giải quyết thắc mắc của bạn.

Quan trọng nhất, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có suy nghĩ thứ hai hoặc đang mắc phải một tình trạng bệnh nào đó.

Chế độ ăn Ketogenic là gì?

Chế độ ăn Ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn Keto) là một chế độ ăn có tác dụng làm giảm lượng đường dự trữ trong cơ thể.

Kết quả là, chất béo năng lượng bắt đầu chuyển hóa, tạo ra các phân tử được gọi là xeton được cơ thể sử dụng làm năng lượng thay vì carb như thường lệ. Đây là quá trình giúp giảm cân vì cơ thể tiêu thụ chất béo.

Nhưng đừng lo lắng, nó không liên quan đến tất cả các loại rau xanh. Nó cung cấp một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo và nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Không chỉ vậy, chế độ ăn Ketogenic cũng có khả năng có lợi cho bệnh tiểu đường, béo phì, động kinh và bệnh Alzheimer.

Các bài đánh giá về thuốc giảm cân keto diet cho thấy rằng chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe, đó là lý do tại sao nó là một trong những chế độ ăn kiêng được nhiều bác sĩ đề xuất nhất.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về Chế độ ăn kiêng Keto, hãy xem bài viết này: Sự thật đằng sau việc giảm cân bằng Keto: Kế hoạch ăn kiêng này có thực sự hiệu quả?

Các chế độ ăn Ketogenic

Có 8 loại chế độ ăn ketogenic thích hợp cho các vấn đề giảm cân đối với các quá trình trao đổi chất khác nhau.

1. Chế độ ăn Ketogenic tiêu chuẩn (SKD)

SKD là một loại chế độ ăn với thực phẩm rất ít carbohydrate, protein vừa phải và nhiều chất béo.

Chế độ ăn thường chứa 70-75% chất béo, 20% protein và khoảng 5-10% carbohydrate. Nên ăn nhiều rau, đặc biệt là loại không chứa tinh bột vì chúng rất ít carbohydrate.

Chế độ ăn ketogenic này đã được chứng mình là thành công và cho thấy hiệu quả trong việc giúp mọi người giảm cân, tăng cường điều hòa huyết áp và tăng cường an toàn cho tim của họ.

2. Chế độ ăn Ketogenic rất ít Carb (VLCKD)

Loại chế độ ăn kiêng này thường được gọi là chế độ ăn keto tiêu chuẩn vì chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn đề cập đến chế độ ăn ketogenic rất ít carb.

3. Chế độ ăn Ketogenic có công thức tốt (WFKD)

Mô hình tương tự như chế độ ăn ketogenic bình thường được áp dụng ở đây. Công thức tốt ngụ ý rằng thực phẩm, protein và carbohydrate các chất dinh dưỡng đa lượng tuân theo tỷ lệ dinh dưỡng ketogenic bình thường và do đó có nhiều khả năng gây ra tình trạng ketosis nhất.

4. Chế độ ăn Ketogenic MCT

Chế độ ăn này tập trung vào việc có tối đa chất béo trong chế độ ăn uống chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs).

MCT có thể dễ dàng tìm thấy trong dầu dừa và được cung cấp dưới dạng chất lỏng nhũ hóa cho dầu MCT. Điều này cho phép bạn có nhiều carbohydrate và protein hơn trong khi vẫn duy trì trạng thái ketosis.

Hãy ghi nhớ một điều: nếu tiêu thụ quá nhiều, nó có thể dẫn đến tiêu chảy và đau dạ dày. Để ngăn ngừa điều này, tốt nhất bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng giữa chất béo MCT và chất béo không MCT.

5. Chế độ ăn Ketogenic hạn chế calo

Đây cũng là mô hình tương tự của chế độ ăn keto cơ bản ngoại trừ việc nó đề xuất một lượng calo hấp thụ đến một lượng nhất định.

Thường không quan trọng việc giữ lượng calo hạn chế vì tác dụng gây no của việc ăn chất béo và nhiễm tình trạng ketosis có xu hướng giúp ngăn chặn việc ăn quá nhiều.

6. Chế độ ăn Ketogenic theo chu kỳ (CKD)

Nạp ngược carb hoặc chế độ ăn Ketogenic theo chu kỳ CKD liên quan đến việc ăn nhiều carbohydrate hơn (ví dụ: năm ngày ketogenic kèm theo hai ngày carb cao hơn).

Điều này nhằm phục vụ cho các vận động viên, do nó bổ sung lượng glycogen bị mất ở cơ trong quá trình tập luyện với những ngày có lượng carb nhiều hơn.

7. Chế độ ăn Ketogenic mục tiêu (TKD)

Chế độ ăn này dựa trên tiền đề rằng carbohydrate ăn vào sẽ được hấp thụ hiệu quả hơn trước và sau khi tập luyện khi nhu cầu năng lượng của cơ giảm dần khi chúng ta vận động.

Nó có thể coi là một sự thỏa hiệp cho phép bạn tiêu thụ carbohydrate mỗi ngày, giữa chế độ ăn ketogenic tiêu chuẩn và chế độ ăn ketogenic theo chu kỳ.

8. Chế độ ăn Ketogenic giàu protein

Chế độ ăn kiêng này chứa nhiều calo hơn so với chế độ ăn ketogenic thông thường, với tỷ lệ 35% protein, 60% chất béo và 5% carbohydrate. Theo một số nghiên cứu cho thấy ketogenic giàu protein có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả.

Sự thật quan trọng

Dưới đây là một số thông tin quan trọng về chế độ ăn Ketogenic.

1. Khuyến khích giảm cân

Chế độ ăn Keto giúp bạn giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Nó làm giảm các hormone kích thích cảm giác đói.

2. Khả năng giảm co giật

Hỗn hợp chất béo, protein và carbohydrate trong chế độ ăn keto thay đổi việc sử dụng năng lượng của cơ thể để tạo ra Ketosis, một cơ chế mà cơ thể sử dụng oxy để tạo ra các thể xeton.

Một nghiên cứu cho thấy nó giúp kiểm soát cơn co giật ở một số người bị động kinh, làm nổi bật những người chưa bao giờ được điều trị bằng các biện pháp chăm sóc khác.

3. Có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư nhất định

Nó cũng giúp ngăn ngừa hoặc điều trị một số bệnh ung thư. Theo một nghiên cứu, chế độ ăn Ketogenic có thể là một loại thuốc thay thế lành mạnh và hiệu quả cho những bệnh nhân mắc nhiều bệnh, cùng với hóa trị và xạ trị.

Điều này là do nó có thể gây ra nhiều tổn thương oxy hóa hơn các tế bào thông thường trong tế bào ung thư, dẫn đến chết chúng.

4. Có thể tăng cường sự an toàn và chức năng của tim và não

Khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ có thể tăng lên do tỷ lệ cholesterol tăng cao. Do đó, chế độ ăn keto có thể làm giảm nguy cơ biến chứng tim ở một người bằng cách giảm thiểu cholesterol từ chế độ ăn.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng xeton tạo ra lợi thế bảo vệ thần kinh trong chế độ ăn keto ngụ ý rằng não và các tế bào thần kinh có thể được củng cố và bao phủ.

Đó là lý do tại sao chế độ ăn keto có thể giúp một người tránh được các rối loạn như bệnh Alzheimer hoặc kiểm soát chúng.

5. Cải thiện mụn trứng cá

Mụn trứng cá là hậu quả của chế độ ăn uống thiếu cân bằng và là một trong những vấn đề lớn về da. Mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân khác nhau và ở một số người, có thể có liên quan đến chế độ ăn uống và lượng đường trong máu.

Ăn một lượng lớn carbohydrate đã qua chế biến và tinh chế sẽ làm thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn và làm tăng và giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể, tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của làn da.

6. Keto không dành cho tất cả mọi người

Một chế độ ăn kiêng Ketogenic không hề đơn giản. “Cúm Keto”, một trong những tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng, không dễ gì hết.

Bạn có thể buồn ngủ, thèm kẹo một cách ám ảnh và có cảm giác ‘đói’, đây không phải là một tác dụng phụ không phổ biến. Bạn cũng có thể bị buồn nôn và đau đầu.

7. Không phải tất cả mọi thứ nên có trên đĩa của bạn

Kế hoạch ăn kiêng này khuyến khích các loại thực phẩm cụ thể sau: ngũ cốc nguyên chất; đậu và các loại đậu; rau giàu tinh bột như khoai lang và khoai tây; trái cây giàu carbohydrate như táo, cam và chuối; rượu; Đường; và các sản phẩm sữa ít béo.

Chế độ ăn kiêng thúc đẩy protein từ nhiều nguồn khác nhau, cũng như trứng, cá, bơ, dầu dừa và dầu ô liu, và các loại rau không chứa tinh bột.

5 loại thuốc giảm cân keto diet tốt nhất

1. Nutriana Keto Diet BHB Pills

Chúng chứa muối BHB giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp và não bộ của bạn. Năng lượng xeton được tạo ra sẽ hoạt động như một chất thay thế cho carbohydrate trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Những viên thuốc này hiệu quả nhất khi đi kèm với chế độ ăn Keto và tập thể dục nhẹ. Thuốc BHB có lợi vì chúng không chứa gluten và giúp duy trì năng lượng cho cơ thể suốt cả ngày. Chúng giúp giảm thời gian rơi vào trạng thái ketosis và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Hơn nữa, những viên thuốc này sẽ giúp bạn ít đói hơn và cải thiện tinh thần minh mẫn. Các muối xeton có trong thuốc thường có thể dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy và khó chịu ở dạ dày trong vài ngày đầu tiên sử dụng.

Nhận Nutriana Keto Diet BHB Pills tại đây.

2. Pure Keto diet pills

Chúng chứa một sự pha trộn hoàn hảo của tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết quan trọng cho hành trình giảm cân.

Nó chứa một số thành phần thảo dược đặc biệt có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn. Chúng khởi động trạng thái ketosis trong cơ thể và giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Loại thuốc giảm cân keto diet này biến chất béo thành nhà cung cấp năng lượng chính của cơ thể và tăng mức adiponectin giúp điều hòa quá trình trao đổi chất. Nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau tim và lo lắng.

Thuốc có một nhược điểm đó chính là sự tồn tại của các thành phần thảo dược trong những viên thuốc này có thể gây dị ứng cho một số người khác nhau.

Nhận Thuốc giảm cân Pure Keto tại đây.

3. Thuốc giảm cân Herbtonics Apple Cider Vinegar Keto Diet Pills

Giấm táo là một loại giấm được làm từ nước táo lên men và có thể là yếu tố cốt lõi trong việc sản xuất thuốc keto giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Những viên thuốc giấm này chứa các thành phần tự nhiên và không có hương vị nhân tạo hoặc hóa chất.

Những chất này dễ dàng loại bỏ hợp chất béo dư thừa trong cơ thể và giúp người tiêu dùng trải nghiệm tinh thần minh mẫn và tối ưu hóa chức năng nhận thức.

Chúng làm sạch cơ thể của người tiêu dùng bằng cách loại bỏ tất cả các chất thải không tiêu hóa được và do đó, giảm đầy hơi.

Tuy nhiên, nhược điểm của những viên thuốc giảm cân keto diet này là có thể gây kích ứng cổ họng do axit có trong thuốc. Ngoài ra, việc tiêu thụ những viên thuốc này trong thời gian dài có thể phá vỡ sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể.

Nhận Herbtonics Apple Cider Vinegar Keto Diet Pills tại đây.

4. Vitamin Bounty Keto BHP Exogenous Ketone diet pills

Nếu bạn vô tình ăn phải thứ gì đó không thân thiện với keto, bạn có thể tìm đến thuốc xeton ngoại sinh để giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái ketosis.

Các muối BHB có trong thuốc xeton sẽ cung cấp năng lượng cho cơ và não. Những viên thuốc này cải thiện tâm trạng và mức năng lượng. Sự thèm ăn bị kìm hãm và do đó, tình trạng viêm giảm.

Mặt khác, khi tích trữ quá nhiều xeton trong cơ thể, nó sẽ tạo ra một loại axit, là sản phẩm phụ của quá trình đốt cháy chất béo. Điều này làm cho máu có tính axit, sau đó có thể gây hại cho gan, thận và não.

Nhận Vitamin Bounty Keto BHP Thuốc uống Ketone Ngoại sinh tại đây.

5. VitaRaw Exogenous Keto diet pills

Đây là một dạng khác của thuốc keto ngoại sinh. Chúng mạnh gấp 3 lần so với bất kỳ loại thuốc viên nào khác có trên thị trường và đã được chứng minh là có hiệu quả hơn.

Thuốc chứa 2100mg Keto BHB, cao hơn bất kỳ loại sản phẩm tương tự nào khác.

Họ không thực hiện chế độ ăn keto thích hợp để làm việc hiệu quả. Nó sẽ cung cấp cho người tiêu dùng kết quả mong muốn mặc dù theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, không giống như các loại thuốc keto khác. Chúng không chỉ loại bỏ chất béo khỏi cơ thể của bạn mà còn bảo tồn cơ bắp.

Tuy nhiên, chúng có thể dẫn đến bệnh cúm Keto và gây buồn nôn khi tiêu thụ. Hơn nữa, những điều này thường có thể dẫn đến hơi thở có mùi, rất khó chịu.

Nhận VitaRaw Viên uống Keto Ngoại sinh tại đây.

Tác dụng phụ và giải pháp khắc phục

Mọi loại thuốc giảm cân keto diet đều hoạt động cùng với nhược điểm của chúng. Kế hoạch ăn kiêng hoàn hảo để giảm cân này có một số nhược điểm nhất định.

Khát quá mức, đi tiểu thường xuyên, lo lắng lú lẫn và / hoặc cáu kỉnh, nhịp tim nhanh, choáng váng và run rẩy, đổ mồ hôi và ớn lạnh là một số tác dụng phụ ngắn hạn của chế độ ăn ketogenic.

Cúm Keto chính xác không phải là một loại vi rút, vì vậy nó không lây nhiễm hoặc độc hại, nhưng nó chắc chắn có thể gây căng thẳng.

Tình trạng này chỉ là tạm thời, may mắn thay, và bạn sẽ sớm cảm thấy tốt trở lại và sẽ có sức chịu đựng tốt hơn trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Có một số phép đo nhất định bạn phải thực hiện khi đối mặt với bất kỳ tác dụng phụ nào được đề cập ở trên:

• Tăng cường ăn nhiều muối và nước vì cả hai đều là nguyên nhân gây ra hầu hết các vấn đề về cúm keto.
• Cố gắng ăn nhiều chất béo hơn để loại bỏ các tác dụng phụ . Trong một chế độ ăn kiêng keto cân bằng, bạn có thể ăn trong vài giờ và nạp nhiều năng lượng để đảm bảo rằng bạn không bị đói sau bữa ăn.
• Cố gắng thực hiện chế độ ăn keto trong vài ngày nữa cho đến khi hết triệu chứng. Cơ thể bạn sẽ mất thời gian để thích nghi với sự thay đổi mới và những triệu chứng này chỉ là tạm thời.
• Giảm bớt bài tập của bạn . Đừng tạo gánh nặng cho cơ thể khi đã quá căng thẳng. Cố gắng thực hiện thoải mái trong vài tuần đầu và hồi sức cho đến khi bạn cảm thấy hết cúm keto.
• Ăn nhẹ thực phẩm keto như trứng luộc trong trường hợp bạn cảm thấy đói giữa hoặc sau bữa ăn. Căng thẳng về tỷ lệ thức ăn bạn đang ăn thậm chí có thể làm tăng các triệu chứng hoặc làm trầm trọng thêm chúng.

Câu hỏi thường gặp về chế độ ăn keto

Câu hỏi: Tôi có thể ăn lại carbs không?

Trả lời: Mọi người thường cảm thấy không chắc chắn về chế độ ăn kiêng này do một số giả thiết trước đây: chất béo thường được xem là thực phẩm không tốt cho sức khỏe hoặc rằng cách duy nhất để giảm cân là ngừng ăn hoàn toàn!

Một trong những điều mà mọi người thực sự quan tâm là liệu họ có thể ăn lại carbs hay không. Có, nhưng việc chuyển đổi trở lại phong cách ăn uống bình thường của bạn có vẻ hơi khó khăn. Những lần đầu tiên bạn ăn carbs sau chế độ ăn keto, hãy tuân theo một khẩu phần. Cố gắng không lạm dụng.

Thứ hai, bắt đầu với carbs chưa qua chế biến thay vì đi thẳng vào bánh ngọt và pizza; chọn carbs từ thực vật. Và quan trọng nhất, hãy đi chậm! Giảm dần lượng carbs trong chế độ ăn uống của bạn. Trong nhiều tuần, hãy bổ sung carbs mỗi bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.

Quan sát phản ứng của cơ thể, nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp thì bạn có thể ăn thoải mái những loại carbs này suốt cả ngày.

Câu hỏi: Tôi có bị mất cơ không?

Trả lời: Bạn sẽ không bị mất cơ khi theo chế độ ăn kiêng keto. Mặc dù carbs tốt cho việc xây dựng cơ bắp, nhưng chúng không cần thiết để tăng cơ.

Ba bước đơn giản để xây dựng cơ bắp là: ăn đủ protein, ăn dư thừa calo (đến từ chất béo trong chế độ ăn ketogenic) và tập luyện đúng cách. Do đó, chế độ ăn ketogenic rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp, vì lượng protein của nó tương đối cao.

Trên hết, hạn chế carbohydrate cung cấp ‘kích thích adrenergic’ cho cơ thể, được phát hiện để ngăn ngừa sự cố cơ bắp.

Câu hỏi: Tôi có thể ăn bao nhiêu protein?

A: Lượng protein của chế độ ăn keto này không phải là một con số phù hợp với tất cả mọi người.

Bạn có thể hỏi ‘Tôi phải ăn bao nhiêu protein?’ Vâng, nhu cầu protein của bạn phụ thuộc vào tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và thành phần cơ thể của bạn (tức là tổng trọng lượng trừ đi lượng mỡ cơ thể).

Bạn phải duy trì từ 1,2-1,7 gam protein mỗi ngày, cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Vì vậy, 85-110 gam protein mỗi ngày nếu bạn nặng 70 kg (154 pound), hãy chia nhỏ lượng này trong ngày giữa các bữa ăn keto và bạn sẽ nhận được nguồn cung cấp protein ổn định cả ngày.

Không đạt được ketosis tối ưu không phải do quá nhiều protein mà là do dùng quá nhiều carbs.

Câu hỏi: Hơi thở của tôi có mùi. Tôi có thể làm gì?

Trả lời: Ketosis cũng có một số chuỗi nhất định gắn với nó và một trong số đó là ‘hơi thở keto’.

Hơi thở keto là một mùi vị hoặc mùi đặc biệt trong miệng, khác với hơi thở hôi thông thường. Một số người mô tả hơi thở keto có vị kim loại.

Ngoài hương vị vui nhộn này, hơi thở keto có thể có mùi trái cây hoặc có mùi nồng tương tự như nước tẩy sơn móng tay.

Tuy nhiên, hãy yên tâm rằng chứng hôi miệng này sẽ đi kèm với một số biện pháp khắc phục như uống nhiều nước hơn để xeton có thể được đào thải qua đường tiểu và cải thiện hơi thở.

Bạn nên thực hành vệ sinh răng miệng tốt như đánh răng hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên để giảm thiểu hơi thở keto. Ngậm bạc hà hoặc nhai kẹo cao su cũng có thể giúp che giấu mùi hôi này.

Hãy nhớ rằng hơi thở keto không phải trải qua bởi tất cả những người ăn kiêng keto và đó chỉ là tạm thời. Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong hơi thở của mình trong vài ngày hoặc vài tuần.

Câu hỏi: Tôi nghe nói tình trạng ketosis cực kỳ nguy hiểm. Điều này có đúng không?

Trả lời: Mọi người thường hỏi liệu ketosis có thể gây nguy hiểm không? Câu trả lời cho câu hỏi này sẽ là có và không.

Những người có các vấn đề tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của họ như bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn do lượng insulin giảm. Trong khi một số người lại gặp phải những vấn đề nhỏ như ‘cúm keto’.

Khi bắt đầu nhiễm ketosis, một số người báo cáo rằng khi họ bắt đầu nhiễm ketosis, họ cảm thấy ốm. Đôi khi họ bị nôn mửa và đau bụng, mệt mỏi và hôn mê. 25% số người gặp phải trường hợp này do lượng đường thấp. Có thể giảm các triệu chứng của cúm keto bằng cách uống nước.

Còn đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nhiễm xeton có thể gây ra nhiễm toan ceton. Sau đó, có những người có thể sử dụng chế độ ăn keto như một cái cớ để ăn nhiều bơ và thịt xông khói.

Những người làm điều đó cũng có thể đối mặt với mức cholesterol cao và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, cần có sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Phần kết luận

Một lối sống lành mạnh và phù hợp đã trở thành ưu tiên của nhiều người trong thế kỷ chúng ta đang sống.

Để đạt được mục tiêu mong muốn, mọi người thường mong muốn tuân theo một số loại chế độ ăn kiêng và chế độ thể dục như Chế độ ăn kiêng Ketogenic nổi tiếng, là chế độ ăn ít carb ăn kiêng, sử dụng chất béo làm năng lượng chính thay vì carbohydrate.

Trong thế giới theo dõi nhanh chóng này, mọi người thường mong đợi kết quả nhanh chóng và tức thì. Trong những trường hợp như vậy, họ lựa chọn các loại chất bổ sung khác nhau để hỗ trợ hành trình giảm cân của mình.

Đó là lý do tại sao chúng tôi tìm kiếm các loại thuốc ăn kiêng Keto tốt nhất và chúng tôi đã biên soạn danh sách các loại thuốc ăn kiêng Keto tốt nhất để giảm cân và giúp bạn duy trì trạng thái Keto. Hy vọng rằng một trong những loại thuốc ăn kiêng Keto tốt nhất này sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình giảm cân của mình.

from WordPress https://ift.tt/2HQnCah