Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 85% số người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.
Các phương pháp điều trị mụn thông thường có thể tốn kém và thường có tác dụng phụ không mong muốn như khô, đỏ và kích ứng.
Điều này đã khiến nhiều người tìm đến cách trị mụn trứng cá tự nhiên tại nhà. Trên Internet chứa đầy những gợi ý, nhưng liệu các phương pháp điều trị tự nhiên có thực sự hiệu quả?
Bài viết này tìm hiểu 6 cách trị mụn trứng cá tại nhà được hỗ trợ bởi khoa học.
Nguyên nhân gây mụn trứng cá?
Mụn trứng cá bắt đầu khi lỗ chân lông trên da bạn bị tắc nghẽn do dầu và tế bào da chết.
Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra một chất nhờn gọi là bã nhờn. Nhiều bã nhờn có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes hay P. acnes .
Các tế bào bạch cầu của bạn tấn công P. acnes, dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Một số trường hợp mụn trứng cá nghiêm trọng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt .
Nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi hormone và nhiễm trùng.
Xem thêm Xà phòng đu đủ là gì và khi nào bạn nên sử dụng nó?
Sử dụng giấm táo
Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.
Giống như các loại giấm khác, nó được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút.
Giấm táo có chứa một số axit hữu cơ đã được chứng minh là tiêu diệt P. acnes.
Đặc biệt, axit succinic đã được chứng minh là có tác dụng ức chế viêm do P.acnes, có thể ngăn ngừa sẹo.
Ngoài ra, axit lactic đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo mụn trứng cá. Hơn nữa, giấm táo có thể giúp làm khô dầu thừa gây ra mụn trứng cá ngay từ đầu.
Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng giấm táo
- Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (sử dụng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
- Sau khi rửa mặt, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.
- Hãy để hỗn hợp thấm vào da trong 5-20 giây, rửa sạch với nước và lau khô.
Lặp lại quá trình này 1 -2 lần mỗi ngày, nếu cần.
Điều quan trọng cần lưu ý là bôi giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng, vì vậy nó phải luôn được sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước. Mua giấm táo tại đây
TÓM TẮT:
Các axit hữu cơ trong giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sự xuất hiện của các vết sẹo. Sử dụng nó lên da có thể gây bỏng hoặc kích ứng, vì vậy nó nên được sử dụng cẩn thận.
Bổ sung kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và chức năng miễn dịch.
Nó cũng là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất cho mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da không mụn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống kẽm giúp giảm mụn trứng cá.
Trong một nghiên cứu, 48 bệnh nhân bị mụn trứng cá đã được bổ sung kẽm uống ba lần mỗi ngày. Sau tám tuần, 38 bệnh nhân đã giảm 80% -100% mụn trứng cá.
Liều lượng tối ưu của kẽm đối với mụn trứng cá chưa được thiết lập, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy giảm đáng kể mụn trứng cá bằng cách sử dụng 30 – 45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày
Kẽm nguyên tố dùng để chỉ lượng kẽm có trong hợp chất. Kẽm có sẵn ở nhiều dạng, và mỗi loại chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau.
Kẽm oxit chứa lượng kẽm nguyên tố cao nhất ở mức 80%.
Giới hạn trên an toàn của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không vượt quá lượng đó trừ khi dưới sự giám sát của bác sĩ y khoa. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích thích ruột.
Cũng cần lưu ý rằng việc bôi kẽm lên da chưa được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ hiệu quả qua da. Tìm sản phẩm bổ sung kẽm tại đây
TÓM TẮT:
Những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn những người có làn da không mụn. Một số nghiên cứu cho thấy ăn uống chất bổ sung kẽm có thể làm giảm đáng kể mụn trứng cá.
Xem thêm Top 5 sản phẩm mặt nạ tóc tốt nhất
Làm mặt nạ mật ong và quế
Cả mật ong và quế đều là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời.
Các nghiên cứu đã tìm thấy việc sử dụng chất chống oxy hóa cho da có hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá hơn so với benzoyl peroxide và retinoids
Đây là hai loại thuốc trị mụn phổ biến cho da có đặc tính kháng khuẩn.
Các chất chống oxy hóa được nghiên cứu là vitamin B3, axit béo linoleic (omega-6) và natri ascorbyl phosphate (SAP), là một dẫn xuất của vitamin C.
Những chất chống oxy hóa cụ thể này không được tìm thấy trong mật ong hoặc quế, nhưng có khả năng các chất chống oxy hóa khác có thể có tác dụng tương tự.
Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai yếu tố kích hoạt mụn trứng cá
Trong khi các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá, không có nghiên cứu nào về khả năng điều trị mụn trứng cá của chúng.
Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng mật ong và quế
- Trộn 2 muỗng canh mật ong và 1 muỗng cà phê quế với nhau để tạo thành một hỗn hợp sệt.
- Sau khi rửa mặt, đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong 10-15 phút.
- Rửa sạch mặt nạ hoàn toàn và lau khô mặt.
Cửa hàng mật ong nguyên chất trực tuyến tại đây, bột quế tại đây
TÓM TẮT:
Mật ong và quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Bởi vì điều này, chúng có thể có lợi cho làn da dễ bị mụn trứng cá.
Điều trị mụn bằng dầu cây tràm trà
Dầu cây tràm trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ lá cây tràm, một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Úc.
Nó nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da.
Hơn thế nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng thoa dầu cây trà 5% lên da giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả.
Khi so sánh với benzoyl peroxide 5%, dầu cây trà 5% không hoạt động nhanh chóng, nhưng nó đã cải thiện đáng kể mụn trứng cá sau ba tháng sử dụng
Nó cũng dẫn đến ít tác dụng phụ hơn như khô, kích ứng và nóng rát, so với benzoyl peroxide.
Dầu cây trà rất mạnh, vì vậy hãy luôn pha loãng nó trước khi thoa lên da.
Cửa hàng dầu cây tràm trà trực tuyến tại đây
Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng dầu cây trà
- Trộn 1 phần dầu cây trà với 9 phần nước.
- Nhúng một miếng bông gòn vào hỗn hợp và thoa nó vào các khu vực bị ảnh hưởng của mụn.
- Thoa kem dưỡng ẩm nếu muốn.
- Lặp lại quá trình này 1 -2 lần mỗi ngày, nếu cần.
TÓM TẮT:
Dầu cây tràm trà có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Sử dụng nó cho da đã được chứng minh là làm giảm mụn trứng cá.
Xem thêm Top 9 sản phẩm chăm sóc da Hàn Quốc được nhiều yêu thích
Thoa trà xanh lên da
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, và uống nó có thể tăng cường sức khỏe tốt.
Không có nghiên cứu nào khám phá lợi ích của việc uống trà xanh khi bị mụn trứng cá, nhưng bôi trực tiếp lên da đã được chứng minh là có ích.
Điều này có thể là do flavonoid và tannin trong trà xanh được biết là giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đó là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Chất chống oxy hóa chính trong trà xanh – epigallocatechin-3-gallate (EGCG) – đã được chứng minh là làm giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da dễ bị mụn trứng cá
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng chiết xuất trà xanh 2% -3% lên da làm giảm đáng kể việc sản xuất bã nhờn và nổi mụn ở những người bị mụn trứng cá.
Bạn có thể mua các loại kem và sữa dưỡng có chứa trà xanh, nhưng cũng có thể dễ dàng để tự làm hỗn hợp tại nhà.
Tìm cửa hàng trà xanh trực tuyến tại đây
Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng trà xanh
- Dốc trà xanh trong nước sôi trong 3-4 phút.
- Để trà nguội.
- Sử dụng bông gòn, thoa trà lên da hoặc đổ vào chai xịt để phun lên.
- Để khô, sau đó rửa sạch với nước và vỗ khô.
- Bạn cũng có thể cho lá trà còn lại vào mật ong và làm mặt nạ.
Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy uống trà xanh có thể chống lại mụn trứng cá, một số nghiên cứu cho thấy nó vẫn có thể có lợi.
Ví dụ, uống trà xanh đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và insulin, đây là những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá.
TÓM TẮT:
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm. Sử dụng trà xanh cho da đã được chứng minh là làm giảm đáng kể mụn trứng cá.
Sử dụng cây phỉ
Chiết xuất cây phỉ (Witch hazel) được chiết xuất từ vỏ cây và lá của cây phỉ Bắc Mỹ, Hamamelis virginiana. Nó chứa tannin, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ.
Đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng da, bao gồm gàu, chàm, giãn tĩnh mạch, bỏng, bầm tím, côn trùng cắn và mụn trứng cá.
Thật không may, không có nghiên cứu nào về khả năng chiết xuất cây phỉ điều trị mụn trứng cá.
Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy áp dụng chiết xuất cây phỉ lên da có thể chống lại vi khuẩn, giảm viêm và giúp chữa bệnh.
Cửa hàng trực tuyến chiết xuất cây phỉ tại đây
Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng cây phỉ
- Kết hợp 1 muỗng canh vỏ cây phỉ và 1 chén nước trong một cái nồi nhỏ.
- Ngâm vỏ cây phỉ trong 30 phút và sau đó cho hỗn hợp vào đun sôi trên bếp.
- Giảm nhỏ lửa và nấu, đậy nắp, trong 10 phút.
- Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp và để thêm 10 phút nữa.
- Lọc và lưu trữ chất lỏng trong một hộp kín.
- Sử dụng cho da sạch bằng cách sử dụng miếng bông 1 -2 lầnmỗi ngày, hoặc nhiều hơn
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các sản phẩm chiết xuất từ cây phỉ trên thị trường có thể không chứa tannin, vì chúng thường bị mất trong quá trình chưng cất.
TÓM TẮT:
Sử dụng chiết xuất cây phỉ lên da đã được chứng minh là chống lại vi khuẩn, giảm viêm và giúp chữa lành da. Nó có thể có lợi cho những người bị mụn trứng cá, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.
Xem thêm Làm nóng mặt nạ miếng là gì, nó có tác dụng không?
Điểm mấu chốt
Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến với một số nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, phương pháp điều trị thông thường có thể gây khô, đỏ và kích ứng.
May mắn thay, nhiều biện pháp tự nhiên cũng có thể có hiệu quả. Các cách trị mụn trứng cá tại nhà được liệt kê trong bài viết này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng chúng có thể đáng để thử.
Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng.
Để chăm sóc làn da của mình thêm khỏe mạnh đặt biệt da mặt các bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da của shop chúng tôi
Kem face dưỡng trắng da ban đêm,
Sữa rửa mặt trà xanh Hara White,
Bài viết 6 cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả mạnh mẽ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.
from WordPress https://ift.tt/3aSVpbr
0 coment rios:
Đăng nhận xét