[743] Collagen là gì, công dụng của collagen có thể bạn chưa biết?

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem collagen là gì và các công dụng của collagen trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mà có thể bạn chưa biết.

Tìm hiểu nhanh về collagen

Dưới đây là một số đặc điểm chính về collagen. Để hiểu chi tiết hơn các bạn hãy đọc trong các phần bên dưới.

Collagen hiện diện trên khắp cơ thể, nhưng đặc biệt là ở da, xương và các mô liên kết.

Một số loại sợi collagen như fibrils, gram-for-gram, bền hơn thép.

Việc sản xuất collagen của cơ thể giảm theo tuổi tác và khi tiếp xúc với các yếu tố như hút thuốc và tia UV.

Collagen có thể được sử dụng trong các miếng băng collagen, để thu hút các tế bào da mới tại vị trí các vết thương.

Các loại mỹ phẩm tuyên bố làm tăng nồng độ collagen dường như không thể làm như vậy, vì các phân tử collagen quá lớn để được hấp thụ qua da.

Collagen là gì?

Collagen là protein chiếm lượng lớn nhất trong cơ thể con người, chúng được tìm thấy khắp mọi nơi trong cơ thể như xương, cơ, da và gân.

Chúng là chất giữ cơ thể lại với nhau. Collagen tạo thành một bộ khung để cung cấp sức mạnh và kết cấu của cơ thể.

Người ta thường chia chúng thành 2 loại khác nhau

• Collagen nội sinh là collagen tự nhiên, được tổng hợp bởi cơ thể.
• Collagen ngoại sinh là tổng hợp. Nó đến từ một nguồn bên ngoài, chẳng hạn như chất bổ sung.

Collagen nội sinh có một số chức năng quan trọng đối với cơ thể.  Vì vậy khi chúng gặp sự cố và sự suy giảm sẽ ảnh hưởng đến một số vấn đề sức khỏe.

Collagen ngoại sinh được sử dụng cho mục đích y tế và mỹ phẩm, bao gồm sửa chữa các mô cơ thể.

Collagen là một loại protein cứng, không hòa tan và xơ tạo nên một phần ba protein trong cơ thể con người.

Trong hầu hết các collagens, các phân tử được lèn chặt với nhau để tạo thành các sợi nhỏ dài và mỏng.

Chúng hoạt động như các cấu trúc hỗ trợ và các tế bào neo với nhau. Chúng mang lại cho da sự dẻo dai và độ đàn hồi.

Có ít nhất 16 loại collagen khác nhau, nhưng 80 đến 90 phần trăm thuộc về loại 1, 2 và 3. Những loại khác nhau này có cấu trúc và chức năng khác nhau.

Các collagens trong cơ thể con người rất chắc chắn và linh hoạt. Fibrils collagen loại 1 đặc biệt có khả năng kéo dài. Còn Gram-for-gram, chúng chắc chắn hơn thép .

>> Xem thêm: Tác dụng của mè đen với da

Chức năng của collagen là gì?

Collagen được tiết ra bởi các tế bào khác nhau, nhưng chủ yếu là các tế bào mô liên kết.

Nó được tìm thấy trong ma trận ngoại bào. Đây là một mạng lưới phức tạp của các đại phân tử xác định tính chất vật lý của các mô cơ thể. Một đại phân tử là một phân tử chứa một số lượng lớn các nguyên tử.

Với tuổi tác ngày càng cao, việc sản xuất collagen ngày càng suy yếu, dẫn đến các vấn đề về nếp nhăn và sụn.

Trong lớp hạ bì, hoặc lớp giữa của da, collagen giúp hình thành một mạng lưới các tế bào gọi là nguyên bào sợi, nhờ đó các tế bào mới có thể phát triển. Nó cũng đóng một vai trò trong việc thay thế và phục hồi các tế bào da chết.

Một số collagens hoạt động như lớp vỏ bảo vệ cho các cơ quan mỏng manh trong cơ thể, chẳng hạn như thận.

Với tuổi tác, cơ thể sản xuất ít collagen. Tính toàn vẹn cấu trúc của da suy giảm. Da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, và sụn khớp yếu đi. Phụ nữ giảm đáng kể sự tổng hợp collagen sau khi mãn kinh. Ở tuổi 60, sự sụt giảm đáng kể trong sản xuất collagen là bình thường.

Công dụng của collagen trong y tế và mỹ phẩm

Collagen có thể tái hấp thu. Điều này có nghĩa là nó có thể bị phá vỡ, chuyển đổi và hấp thụ trở lại vào cơ thể. Nó cũng có thể được tạo thành các chất rắn nén hoặc gel giống như mạng tinh thể.

Phạm vi chức năng đa dạng của nó và thực tế là nó xuất hiện tự nhiên làm cho nó linh hoạt về mặt lâm sàng và phù hợp cho các mục đích y tế khác nhau.

Collagen dùng trong y tế có thể bắt nguồn từ người, bò, lợn hoặc cừu.

Công dụng của collagen trong tái tạo da

Nhiều sản phẩm có chứa collagen, bao gồm cả kem và bột thoa, tuyên bố sẽ phục hồi làn da bằng cách tăng mức độ collagen trong cơ thể.

Tuy nhiên, điều này là không thể, vì các phân tử collagen quá lớn để được hấp thụ qua da.

Bất kỳ lợi ích có lẽ là do tác dụng giữ ẩm của các sản phẩm này. Chúng không trực tiếp tăng collagen.

Các phương pháp điều trị như vậy cũng không được phân loại là thuốc. Vì vậy mọi tuyên bố liên quan đến hiệu quả của chúng không cần phải được chứng minh một cách khoa học. Cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm này.

Hiện nay các nghiên cứu đã phát hiện ra việc bổ sung collagen bằng đường uống có tác dụng hơn nhiều so với việc dùng kem hoặc bột thoa trên da. Xem thêm chi tiết về công dụng này Tại Đây

 

Công dụng của collagen trong chất làm đầy da

Tiêm collagen có thể cải thiện các đường nét của da và làm giảm các vết lõm, sẹo, nếp nhăn…trên da, nhất là trên khuôn mặt.

Chất làm đầy có chứa collagen có thể được sử dụng trong thẩm mỹ để loại bỏ các đường và nếp nhăn trên khuôn mặt. Nó cũng có thể cải thiện sẹo, miễn là chúng không có cạnh sắc.

Những chất độn này có nguồn gốc từ người và bò. Do đó, cần có các xét nghiệm da nên được thực hiện trước khi sử dụng collagen từ bò, để tránh gây ra bất kỳ dị ứng nào đối với da.

Collagen có thể lấp đầy các khoảng trống nhỏ. Còn các khoảng trống rộng hơn thường tiêm các chất làm đầy khác như chất béo, silicone hoặc cấy ghép.

Công dụng của collagen trong tái tạo mô

Màng dựa trên collagen đã được sử dụng trong liệu pháp nha chu và cấy ghép để thúc đẩy sự phát triển của các loại tế bào cụ thể.

Trong phẫu thuật miệng, hàng rào collagen có thể ngăn chặn các tế bào phát triển nhanh xung quanh nướu di chuyển đến vết thương ở răng. Điều này bảo tồn một không gian nơi các tế bào răng có cơ hội tái tạo.

Màng dựa trên collagen có thể hỗ trợ chữa bệnh trong những trường hợp này và chúng có thể tái hấp thu. Vì vậy hàng rào này không cần phải phẫu thuật để loại bỏ sau phẫu thuật chính.

Công dụng của collagen đối với việc băng vết thương

Collagen có thể giúp chữa lành vết thương bằng cách thu hút các tế bào da mới ở vị trí vết thương. Nó thúc đẩy chữa bệnh và cung cấp một nền tảng cho sự phát triển mô mới.

Băng collagen có thể giúp chữa lành:

• vết thương mãn tính không thể đáp ứng bằng các điều trị khác
• các vết thương trục xuất chất lỏng cơ thể như nước tiểu hoặc mồ hôi
• vết thương mô hạt trên đó các mô khác nhau phát triển
• vết thương hoại tử hoặc thối rữa
• vết thương một phần và toàn bộ độ dày
• bỏng cấp độ hai
• vị trí hiến da và ghép da

Băng gạc không được khuyến cáo dùng cho bỏng độ ba, vết thương được bao phủ trong lớp vảy khô hoặc cho bệnh nhân có thể nhạy cảm với các sản phẩm có nguồn gốc từ bò.

Công dụng của collagen trong điều trị viêm xương khớp

Bổ sung collagen hoặc collagen công thức có thể giúp điều trị viêm xương khớp.

Một đánh giá năm 2006 cho thấy các chất bổ sung có chứa collagen giúp giảm các triệu chứng đau và cải thiện chức năng khớp ở những người bị viêm xương khớp.

Khi chất bổ sung được hấp thụ, collagen tích lũy trong sụn và điều này giúp xây dựng lại ma trận ngoại bào.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều ủng hộ những phát hiện này.

Công dụng của collagen trong phục hình mạch máu

Ghép mô collagen từ người hiến tặng đã được sử dụng trong tái tạo thần kinh ngoại biên, trong các bộ phận giả của mạch máu và trong tái tạo động mạch.

Trong khi các bộ phận giả collagen tương thích với cơ thể con người, một số đã được tìm thấy là gây huyết khối, hoặc có khả năng gây ra sự đông máu của máu.

>> Xem thêm: Tác hại của ánh sáng xanh với da kinh khủng như thế nào?

Cách ngăn ngừa mất collagen

Liệu pháp laser có thể giúp điều trị các vết rạn da, vì nó có thể kích thích sự phát triển của collagen, elastin và melanin.

 

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cơ thể sản xuất collagen.

Các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự hình thành collagen bao gồm:

• Proline: Trong lòng trắng trứng, thịt, phô mai, đậu nành và bắp cải.
• Anthocyanidin: Trong quả mâm xôi đen, quả việt quất, anh đào và quả mâm xôi đỏ.
• Vitamin C: Trong cam, dâu tây, ớt, bông cải xanh và chất bổ sung.
• Đồng: Trong động vật có vỏ, các loại hạt, thịt đỏ và một ít nước uống.
• Vitamin A: Xuất hiện trong thực phẩm có nguồn gốc động vật và trong thực phẩm thực vật dưới dạng beta-carotene và chất bổ sung  .

Những yếu tố làm hư hại collagen?

Một số yếu tố có thể làm cạn kiệt lượng collagen trong cơ thể. Tránh chúng có thể giữ cho làn da khỏe mạnh lâu hơn.

• Ánh sáng mặt trời : Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời khiến collagen bị phá vỡ nhanh hơn , làm hỏng các sợi collagen và khiến elastin bất thường tích tụ. Các tia UV trong ánh sáng mặt trời làm tổn thương collagen trong lớp hạ bì và da tái tạo không chính xác, hình thành các nếp nhăn. Để giảm thiệt hại từ ánh sáng mặt trời cách tốt nhất là sử dụng kem chống nắng
• Tiêu thụ nhiều đường : Chế độ ăn nhiều đường làm tăng tỷ lệ glycation, một quá trình mà đường trong máu gắn với protein để tạo thành các phân tử mới gọi là Sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs). AGEs làm hỏng các protein gần đó và có thể làm cho collagen khô, giòn và yếu.
• Rối loạn tự miễn dịch : Một số rối loạn tự miễn gây ra kháng thể nhắm mục tiêu collagen. Thay đổi di truyền có thể ảnh hưởng đến ma trận ngoại bào. Collagen được sản xuất có thể thấp hơn, hoặc nó có thể bị rối loạn chức năng, đột biến collagen. Quá trình lão hóa khiến nồng độ collagen bị suy giảm tự nhiên theo thời gian. Không có cách nào để ngăn chặn điều này.
• Hút thuốc : Nhiều hóa chất có trong khói thuốc lá làm hỏng cả collagen và elastin trong da. Nicotine cũng thu hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài của da. Điều này làm tổn hại sức khỏe của da bằng cách giảm việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho da.

Tránh thuốc lá và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức và tuân theo chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm lão hóa rõ rệt và bảo vệ collagen, giữ cho da, xương, cơ và khớp khỏe mạnh lâu hơn.

Nước Uống Collagen KOHARU

 

Koharu là thương hiệu nước uống làm đẹp da thế hệ mới từ Nhật Bản, gồm 2 dòng sản phẩm Koharu Collagen và Koharu Placenta.

Với thành phần độc đáo hơn 100 tinh chất thiên nhiên, trong đó có 5 “siêu tinh chất” quý hiếm từ quả, hạt vùng Nam Mỹ (gồm hạt dẻ Brazil, quả Camu camu, đậu Ai Cập, quả cọ Asai, sâm Brazil).

Koharu Collagen có công dụng làm căng bóng da, trắng hồng, hỗ trợ điều trị mụn và ngăn chậm lão hoá.Sản phẩm chứa đựng hơn 100 dưỡng chất tinh túy bao gồm:

Collagen peptide chiết xuất từ da cá biển sâu Nhật Bản khai thác cách bờ trên 180km cùng các loại hạt, quả quý hiếm vùng Nam Mỹ xa vạn dặm nuôi dưỡng, đánh thức một làn da trắng hồng, mọng nước, trong veo chuẩn pha lê.

Koharu Placenta có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm sạm nám, tàn nhang, đều màu da , ngăn ngừa lão hóa.Koharu Placenta “phù phép” cho mọi khuyết điểm trên da trở nên hoàn hảo đồng thời dưỡng trắng bật tông da lên từng ngày, các nàng sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt chỉ sau 4 tuần sử dụng.

Ngoài ra, Koharu Placenta còn cân bằng nội tiết tố, loại bỏ những đốm nâu xấu xí cho làn da trắng trong veo. Uống Koharu, các nàng còn không lo sợ béo và thậm chí còn hỗ trợ giảm cân nhờ thành phần các loại quả hạt dồi dào chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất.

Xem thêm thông tin chi tiết hoặc nhận tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

from WordPress https://ift.tt/3fjlhPT

Read More

[742] Nguyên nhân bị viêm loét dạ dày là gì?

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem viêm loét dạ dày bao gồm triệu chứng, chế độ ăn, các loại loét dạ dày và nguyên nhân bị viêm loét dạ dày là gì

Bệnh viêm loét dạ dày là tình trạng xuất hiện vết loét trong niêm mạc dạ dày hoặc ruột non. Bệnh xảy ra khi tình trạng chất nhầy bảo vệ thành dạ dày trở nên mất tác dụng

Dạ dày tạo ra một loại axit mạnh giúp tiêu hóa thức ăn và bảo vệ chống lại vi khuẩn. Để bảo vệ các mô của cơ thể khỏi ảnh hưởng của axit này, nó cũng tiết ra một lớp chất nhầy dày.

Nếu lớp chất nhầy bị bào mòn và ngừng hoạt động hiệu quả, axit có thể làm hỏng mô dạ dày, gây ra các vết loét.

Ước tính cứ mười người thì có một người bị loét dạ dày hoặc ruột non vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.

Loét dạ dày tương đối dễ chữa, nhưng chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Thông tin nhanh về bệnh viêm loét dạ dày

Dưới đây là một số điểm chính về viêm loét dạ dày. Để biết thông tin chi tiết hơn hãy đọc trong bài viết chính.

Bệnh viêm loét dạ dày là một loại bệnh khá phổ biến ở nhiều người và dễ điều trị nhưng có thể trở nên nghiêm trọng nếu không chữa kịp thời.

Các nguyên nhân phổ biến nhất là vi khuẩn HP và sử dụng thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ).

Triệu chứng cơ bản của loét dạ dày là khó tiêu .

Cách điều trị loét dạ dày thường tập trung vào việc loại bỏ nguyên nhân gây ra bệnh.

Nguyên nhân bị viêm loét dạ dày là gì?

Nguyên nhân bị viêm loét dạ dày

Hai nguyên nhân chính gây bệnh viêm loét dạ dày và ruột non là:

• Vi khuẩn HP
• Một nhóm thuốc giảm đau được gọi là thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

Các nguyên nhân ít gặp hơn của bệnh viêm loét dạ dày bao gồm:

• Axit dạ dày dư thừa, hoặc tăng sản xuất: Điều này có thể xảy ra vì một loạt lý do, bao gồm di truyền, hút thuốc, căng thẳng và một số thực phẩm.
• Hội chứng Zollinger-Ellison: Đây là một căn bệnh hiếm gặp khiến sản xuất axit ở dạ dày dư thừa

Mối liên quan thuốc NSAID và loét dạ dày

Một nhóm thuốc giảm đau được gọi là NSAID có nguy cơ gây bệnh viêm loét dạ dày. Hai loại thuốc NSAID nổi tiếng nhất là aspirin và ibuprofen.

Nguy cơ loét tăng lên nếu dùng thuốc với liều cao, hoặc thường xuyên trong một thời gian dài.

NSAID mạnh hơn, chẳng hạn như những thuốc cần kê đơn, có nguy cơ gây loét dạ dày cao hơn so với những thuốc có thể mua không cần toa (OTC).

Mọi người nên luôn luôn dùng đúng liều lượng các loại thuốc này hoặc tư vấn với dược sĩ, bác sĩ khi bạn muốn sử dụng thuốc giảm đau. Họ có thể đề nghị một loại thuốc thay thế như acetaminophen.

Các yếu tố rủi ro

Có một số thói quen và yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm loét dạ dày

Bao gồm các:

• sử dụng steroid thường xuyên
• hút thuốc
• sản xuất quá mức canxi, hoặc tăng canxi máu
• di truyền
• uống rượu thường xuyên

Bệnh viêm loét dạ dày phổ biến hơn ở những người có tuổi trên 50. Mọi người có thể bị loét dạ dày ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng ít phổ biến hơn ở trẻ em. Nguy cơ bị bệnh viêm loét dạ dày ở trẻ em cao hơn nếu cha mẹ hút thuốc.

Các loại viêm loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày là một loại loét dạ dày tá tràng .

Có hai loại khác: loét thực quản và tá tràng. Loét thực quản hình thành bên trong thực quản, và loét tá tràng xảy ra ở phần trên cùng của ruột non, được gọi là tá tràng.

Các vết loét có chung đặc điểm nhưng được xác định bởi vị trí của chúng trong cơ thể.

Triệu chứng khi bị bệnh viêm loét dạ dày

Triệu chứng cơ bản của bệnh viêm loét dạ dày là khó tiêu, còn được gọi là chứng khó tiêu.

Khó tiêu gây đau hoặc khó chịu ở vùng dạ dày. Triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với chứng ợ nóng, hai loại này thường có thể xảy ra cùng một lúc.

Chứng ợ nóng có thể do trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản ( GERD ). Nó xuất hiện ở vị trí cao hơn một chút so với dạ dày và được cảm thấy ở phần dưới của ngực.

Nhưng có một điều đáng chú ý là không phải tất cả các vết loét dạ dày đều gây khó tiêu.

Các triệu chứng bệnh viêm loét dạ dày có xu hướng rõ ràng hơn ợ nóng, nhưng đôi khi các triệu chứng vẫn có thể mơ hồ.

Một vết loét có xu hướng tạo ra một cơn đau rát mạnh hoặc âm ỉ ở vùng dạ dày. Cơn đau này đôi khi được mô tả như “bị cắn” hay “bị gặm nhấm”. Một số người có thể mô tả một cảm giác đói.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• giảm cân
• buồn nôn và ói mửa
• không ăn được vì đau
• ợ
• đầy hơi
• cơn đau có thể được giảm bớt bằng cách ăn, uống hoặc uống thuốc kháng axit

Một số vết loét dạ dày không được chú ý và không có cơn đau khó tiêu điển hình. Những vết loét này ít phổ biến hơn và có xu hướng được chẩn đoán sau khi vết loét đã bắt đầu chảy máu.

Một số vết loét có thể gây ra một lỗ trên thành dạ dày. Điều này được gọi là thủng và đây là một tình trạng bệnh đã nghiêm trọng.

Các triệu chứng loét dạ dày thường thay đổi theo thời gian và có thể khó phát hiện.

Cách điều trị viêm loét dạ dày

 

Nếu bác sĩ khám cho rằng có loét dạ dày, họ có thể cố gắng loại bỏ nguyên nhân bằng cách:

• thay đổi loại thuốc giảm đau nếu nguyên nhân được cho là NSAID
• thử cách tiếp cận “thử nghiệm và điều trị” nếu nguyên nhân được cho là vi khuẩn HP

Một khi nguyên nhân đã được loại bỏ, các triệu chứng bệnh viêm loét dạ dày có thể được điều trị bằng cách bảo vệ vết loét khỏi axit cho đến khi nó lành. Các loại thuốc bác sĩ có thể kê toa bao gồm:

• thuốc ức chế bơm proton (PPI) ngăn chặn các tế bào sản xuất axit
• Thuốc đối kháng thụ thể H2, ngăn chặn dạ dày sản xuất axit dư thừa
• thuốc kháng axit dạ dày không kê đơn hoặc alginate. Đây là loại thuốc được bán tại các hiệu thuốc hoặc trực tuyến Tại đây.
• thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày, như Pepto-Bismol, có thể mua trực tuyến Tại đây.

Các triệu chứng thường giảm nhanh sau khi điều trị. Tuy nhiên, việc điều trị nên được tiếp tục, đặc biệt nếu vết loét là do nhiễm HP. Điều quan trọng là tránh uống rượu, hút thuốc lá và bất kỳ thực phẩm kích hoạt nào trong quá trình điều trị.

Phương pháp điều trị bằng phẫu thuật

Trong một số trường hợp nhất định, phẫu thuật có thể là một lựa chọn. Chẳng hạn, nếu vết loét tiếp tục quay trở lại, sẽ không lành, chảy máu hoặc ngăn không cho thức ăn rời khỏi dạ dày.

Phẫu thuật có thể bao gồm:

• loại bỏ vết loét
• ngăn chảy máu mạch máu
• khâu mô từ một vị trí khác lên vết loét
• cắt dây thần kinh kiểm soát việc sản xuất axit dạ dày

Biến chứng từ loét dạ dày như chảy máu hoặc thủng là rất hiếm. Một trong những biến chứng này đòi hỏi bạn phải nhập viện điều trị khẩn cấp.

Chẩn đoán

Các bác sĩ theo dõi các triệu chứng loét dạ dày bằng cách đặt câu hỏi về cảm giác đau, đau ở đâu và khi nào xảy ra, và mức độ thường xuyên và kéo dài trong bao lâu.

Quá trình này giúp thu hẹp xem có loét dạ dày hay không. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm phân hoặc kiểm tra hơi thở để tìm hiểu xem loét dạ dày có phải do vi khuẩn HP hay không .

Nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hơn như chảy máu, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm thêm, có thể bao gồm:

• Nội soi: Một camera được chèn vào cuối một ống dài, mỏng, linh hoạt để nhìn vào niêm mạc ruột. Cũng có thể thực hiện sinh thiết.
• Thuốc xổ bari: Đây là một chất lỏng đặc cho phép lấy tia X từ ruột.

Chế độ ăn tốt cho người bị viêm loét dạ dày

Nguyên nhân bị viêm loét dạ dày

Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày phát triển.

Những người có nguy cơ bị bệnh viêm loét dạ dày nên ăn nhiều chất dinh dưỡng sau đây trong chế độ ăn uống của mình:

• Trái cây và rau quả: Ăn nhiều loại trái cây và rau quả là chìa khóa cho một lớp lót tiêu hóa khỏe mạnh. Những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, ức chế bài tiết axit và chứa các đặc tính bảo vệ tế bào và chống viêm. Một nghiên cứu năm 2017 khuyên rằng đây là tất cả các yếu tố quan trọng để ngăn ngừa và điều trị loét.
• Vitamin C: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này có thể có hiệu quả trong việc giúp tiêu diệt HP, đặc biệt là khi dùng với liều lượng nhỏ trong thời gian dài. Trái cây, các loại đậu và rau, như cam và cà chua, chứa hàm lượng vitamin C cao
• Chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan làm giảm nguy cơ phát triển loét dạ dày.
• Kẽm: Kẽm là vi chất dinh dưỡng này rất quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và chữa lành vết thương. Hàu, rau bina và thịt bò chứa hàm lượng kẽm cao.
• Probiotic: Thực phẩm có chứa hàm lượng vi khuẩn hoạt động, chẳng hạn như sữa chua chứa men vi sinh, có thể giúp giảm vi khuẩn Helicobacter pylori ( HP) gây ra sự nhiễm trùng. Probiotic đã được chứng minh là cải thiện một chút các triệu chứng khó tiêu và tác dụng phụ của kháng sinh .
• Selen: Chất này có thể làm giảm nguy cơ biến chứng nhiễm trùng và cũng có thể thúc đẩy chữa lành vết loét. Các loại hạt Brazil, cá ngừ vây vàng và cá bơn được khuyên dùng vì chúng chứa hàm lượng selen cao .

Tránh uống rượu và caffeine cũng có thể giúp giảm nguy cơ, vì cả hai đều khiến cơ thể sản xuất nhiều axit dạ dày. Điều này có thể dẫn đến loét dạ dày.

Điều quan trọng là sử dụng các lựa chọn chế độ ăn uống để hỗ trợ một kế hoạch điều trị cho kết quả hiệu quả nhất, không nên chỉ dựa vào chế độ ăn kiêng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ

Bất cứ ai nghĩ rằng mình có thể bị loét trong dạ dày nên đi khám ​​bác sĩ. Bất kỳ triệu chứng dạ dày kéo dài hơn một vài ngày hoặc liên tục xảy ra cần được đánh giá và điều trị.

Loét chảy máu chậm có thể được báo hiệu bởi các triệu chứng thiếu máu, chẳng hạn như mệt mỏi và khó thở. Chảy máu nghiêm trọng hơn là một vấn đề khẩn cấp và có thể được báo hiệu nếu nôn ra máu, hoặc phân có màu đen và dính.

Thủng, hoặc có một lỗ trên dạ dày, cũng là một trường hợp khẩn cấp. Nếu không điều trị nhanh chóng, thành dạ dày có thể bị nhiễm trùng.

Đau dạ dày đột ngột trở nên tồi tệ hơn có thể chỉ ra dấu hiệu thủng, và bất kỳ dấu hiệu nào rất không khỏe với nhiễm trùng cần được điều trị càng sớm càng tốt.

DUNG DỊCH NANO CURCUMIN OIC

KÍCH THƯỚC HẠT NANO CURCUMIN NHỎ NHẤT, <39nm

HÀM LƯỢNG CURCUMIN CAO .

DẠNG DUNG DỊCH, hòa tan hoàn toàn trong nước, thẩm thấu nhanh vào màng tế bào

Công nghệ Micell hiện đại, tạo nên hạt nano curcumin kích thước nhỏ, ổn định

Hạt Nano Curcumin hình cầu dễ dàng thâm nhập và lấp đầy vết tổn thương

Nguồn nguyên liệu (màng bao hạt nano curcumin) nhập khẩu, đạt chuẩn USP/EP của Mỹ/EU, tăng tính hướng đích vào vết loét, hiệu quả đạt tối đa

CÔNG DỤNG:

• Giúp chống oxy hóa, bảo vệ và giúp làm lành các tổn thương niêm mạc dạ dày, giúp các vết thương nhanh liền sẹo, làm mờ các vết thâm nám.

• Giúp phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh

• Giúp bảo vệ tăng cường chức năng gan mật

• Tăng cường miễn dịch

Xem thêm thông tin chi tiết hoặc nhận tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

from WordPress https://ift.tt/39K90CP

Read More

[741] Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem các thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Hầu hết các thực phẩm này đều là những vật liệu quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày

Bệnh Gout là một loại viêm khớp gây đau đớn cho người mắc tương tự như viêm xương khớp, mặc dù có một số đặc điểm khác biệt rõ ràng.

Nó gây ra bởi sự tích tụ axit uric có mức độ cao trong máu. Axit uric sau đó tích lũy trong khớp, gây viêm khớp với sự khó chịu và đau đớn.

Việc ăn uống các thực phẩm tốt cho người bệnh gout có thể cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu cơn đau gout của bạn rất đột ngột hoặc dữ dội, hãy thăm khám với bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp nào dưới đây.

>> Xem thêm: Các loại thuốc trị gout hiệu quả nhất hiện nay

Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Anh đào hoặc nước ép anh đào chua

Theo một Khảo sát năm 2016, anh đào – cho dù chua, ngọt, đỏ, đen, ở dạng chiết xuất, dưới dạng nước ép hoặc tươi sống – là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout sử dụng tại nhà rất phổ biến và có khả năng mang lại thành công cho nhiều người.

Một nghiên cứu năm 2012 và một nghiên cứu khác cùng năm cũng cho thấy anh đào có thể hiệu quả để ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gout.

Nghiên cứu này khuyên dùng ba phần của bất kỳ dạng anh đào nào trong khoảng thời gian hai ngày, được coi là hiệu quả nhất.

Mua nước ép anh đào Tại đây

Gừng

Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Gừng là một loại thực phẩm và thảo mộc được kê toa cho các tình trạng viêm. Khả năng của nó để giúp bệnh gout được ghi chép lại .

Một nghiên cứu cho thấy gừng làm giảm đau liên quan đến axit uric trong bệnh gout. Một nghiên cứu khác cho thấy ở những đối tượng có nồng độ axit uric cao ( tăng axit uric máu), nồng độ huyết thanh axit uric của họ bị giảm bởi gừng.

Nhưng đối tượng nghiên cứu là trên chuột không phải trên người và gừng được dùng qua đường uống  hiệu quả cao hơn thay vì ngoài da.

Để sử dụng cách thoa ngoài da hãy đun sôi nước với 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nhỏ.

Khi nước nguội, ngâm một chiếc khăn trong nước gừng, sau đó sử dụng khăn này lau vào khu vực bạn bị đau ít nhất một lần mỗi ngày trong 15 đến 30 phút.

Có thể cách này sẽ gây kích ứng da, vì vậy tốt nhất bạn nên thử nghiệm trên một mảng da nhỏ trước.

Để sử dụng gừng bằng đường uống hãy đun sôi nước cùng với 2 muỗng cà phê gừng nghiền nhỏ trong 10 phút. Sau đó bạn dùng nước này uống 3 cốc mỗi ngày.

Bạn có thể bị các tác dụng phụ khi dùng cách này. Vì vậy hãy tư vấn bác sĩ trước khi bạn dùng một lượng lớn gừng.

Magiê

Magiê là một khoáng chất cần thiết trong chế độ ăn uống. Một số người cho rằng nó là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout vì thiếu magiê có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, mặc dù không có nghiên cứu chính thức nào chứng minh điều này.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người ăn uống với lượng magiê đầy đủ có liên quan đến nồng độ axit uric thấp hơn và lành mạnh hơn, do đó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout. Điều này áp dụng cho nam giới trong nghiên cứu nhưng không phải phụ nữ .

Hãy thử bổ sung magiê, nhưng phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Hoặc, ăn thực phẩm giàu magiê hàng ngày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bệnh gout hoặc xuất hiện bệnh gout lâu dài.

Mua chất bổ sung magiê Tại đây

Cần tây hoặc hạt cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề tiết niệu. Đối với bệnh gout, chiết xuất và hạt của rau cần tây đã trở thành phương thuốc sử dụng phổ biến dùng tại nhà.

Việt sử dụng thử nghiệm cho kết quả tốt, mặc dù nghiên cứu khoa học là rất ít. Người ta nghĩ rằng cần tây có thể làm giảm viêm.

Số lượng cần tây bao nhiêu để điều trị bệnh gout không được ghi nhận. Hãy thử ăn cần tây nhiều lần mỗi ngày, đặc biệt là cần tây sống, nước ép, chiết xuất hoặc hạt .

Nếu mua một chiết xuất hoặc chất bổ sung, hãy làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất chặt chẽ.

Mua hạt cần tây Tại đây

Nước ấm với giấm táo, nước chanh và nghệ

Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Giấm táo, nước chanh và nghệ thường là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout rất được khuyên dùng. Chúng có thể cùng nhau tạo thành một đồ uống dễ chịu và là một phương thuốc chữa gout.

Không có nghiên cứu vững chắc nào ủng hộ dùng giấm táo chữa bệnh gout. Mặc dù các nghiên cứu cho thấy nó có thể tăng cường chức năng thận. Mặt khác, nghiên cứu đầy hứa hẹn cho việc dùng nước chanh và nghệ để giảm axit uric.

Trộn nước ép từ một nửa quả chanh vào nước ấm. Kết hợp với 2 muỗng cà phê bột nghệ và 1 muỗng cà phê giấm táo. Điều chỉnh theo khẩu vị của bạn. Uống hai đến ba lần mỗi ngày.

Mua giấm táo Tại Đây

Bồ công anh

Trà bồ công anh, chiết xuất bồ công anh, và bổ sung bồ công anh được sử dụng để cải thiện sức khỏe gan và thận.

Chúng có thể làm giảm nồng độ axit uric ở những con chuột có nguy cơ bị chấn thương thận, như kết quả trong một nghiên cứu năm 2013 và một nghiên cứu năm 2016. Bồ công anh chưa được nghiên cứu trực tiếp trên người để chữa bệnh gout.

Bạn có thể sử dụng trà bồ công anh, chiết xuất hoặc bổ sung. Thực hiện theo các hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất một cách chặt chẽ.

Mua bồ công anh Tại đây

Trà cây tầm ma

Cây tâm ma ( Urtica dioica ) là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout, phương thuốc thảo dược có thể làm giảm viêm và đau.

Cách sử dụng truyền thống thường được đề cập trong các nghiên cứu. Nhưng vẫn chưa có nghiên cứu trực tiếp chứng minh nó hiệu quả.

Một nghiên cứu cho thấy nó bảo vệ thận, nhưng đối tượng là thỏ đực và chấn thương thận được gây ra bởi uống thuốc chứa gentamicin, một loại kháng sinh.

Để dùng loại nước uống này, pha một cốc bằng nước sôi. Dốc 1 đến 2 muỗng cà phê tầm ma khô cho mỗi cốc nước. Uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

Mua bột cây tầm ma Tại đây

Hoa bụp giấm

Hoa bụp giấm (dâm bụt) là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Nó là một loại hoa vườn, thực phẩm, trà, và phương thuốc thảo dược truyền thống.

Nó có thể là một phương thuốc dân gian được sử dụng để điều trị bệnh gout. Một nghiên cứu cho thấy cây dâm bụt có thể làm giảm nồng độ axit uric, mặc dù nghiên cứu này được thực hiện trên chuột.

Khi bạn sử dụng một chất bổ sung, trà , hoặc chiết xuất từ loại cây này. Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn chặt chẽ.

Mua trà hoa bụp giấm Tại đây

Hạt cây kế sữa

Cây kế sữa là một loại thảo dược được sử dụng cải thiện sức khỏe gan.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy nó có thể hạ axit uric vào giai đoạn giữa các tình trạng có thể làm tổn thương thận, và một nghiên cứu khác từ năm 2013 hỗ trợ nó. Tuy nhiên, cả hai nghiên cứu đều trên chuột.

Nếu bạn muốn sử dụng loại này hãy làm theo các hướng dẫn về liều lượng trên sản phẩm một cách cẩn thận hoặc tư vấn với bác sĩ trước khi dùng.

Mua chất bổ sung hạt cây kế sữa Milk thistle Tại đây

Chuối

Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Chuối được cho là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Chúng giàu kali, giúp các mô và cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt.

Chuối cũng chứa đường, bao gồm cả fructose, có thể là tác nhân gây bệnh gout. Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng kali cao hơn và lượng đường thấp hơn chuối, chẳng hạn như rau xanh đậm và bơ.

Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích. Chưa có nghiên cứu chính thức nào hỗ trợ bất kỳ lợi ích nào từ chuối cho bệnh gout.

Táo

Các trang web về sức khỏe tự nhiên có thể khuyên dùng táo là một trong các thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Nguyên nhân là táo chứa axit malic, làm giảm axit uric.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu chính thức nào hỗ trợ điều này cho bệnh gout. Táo cũng chứa fructose, có thể kích hoạt tăng axit uric máu, dẫn đến bùng phát bệnh gout.

Ăn một quả táo mỗi ngày là tốt cho sức khỏe tổng thể. Nó có thể có lợi nhẹ cho bệnh gout, nhưng chỉ khi nó không làm cho lượng đường tiêu thụ quá mức hàng ngày.

>> Xem thêm: Bệnh gout là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Các mẹo khác để giảm bùng phát cơn đau của bệnh gout

Chườm kết hợp lạnh và nóng

Chườm kết hợp nước lạnh và nóng cho các khớp bị viêm cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm đau.

Các nghiên cứu và ý kiến về điều này là không đồng nhất. Ngâm trong nước lạnh thường được khuyên dùng và coi là hiệu quả nhất. Túi nước đá cũng có thể hiệu quả.

Ngâm trong nước nóng thường chỉ được khuyên dùng khi tình trạng viêm không nặng.

Cách chườm kết hợp nóng và lạnh xen kẽ cũng có thể hữu ích.

Loại bỏ các yếu tố kích hoạt cơn đau bệnh gout từ chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thường liên quan mật thiết đến cơn đau của bệnh gout và phát triển bệnh. Tránh các yếu tố kích thích và duy trì chế độ ăn kiêng tốt là một biện pháp quan trọng.

Các nghiên cứu cho thấy thịt đỏ, hải sản, đường và rượu là những yếu tố có khả năng nhất. Thay vào đó, hãy dùng các loại trái cây ít đường, rau, ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu và sữa ít béo.

Muối Epsom

Một số người khuyên nên tắm muối Epsom để ngăn ngừa các cơn đau của bệnh gout.

Nguyên nhân là muối Epsom rất giàu magiê, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Tuy nhiên,nghiên cứu cho thấy magiê không thể được hấp thụ liều lượng nhiều qua da để mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào.

Để dùng muối Epsom, hãy trộn 1 đến 2 cốc trong bồn tắm của bạn. Ngâm toàn bộ cơ thể của bạn hoặc chỉ các khớp cụ thể để giảm triệu chứng.

Mua muối Epsom Tại đây

Nghỉ ngơi nhiều

Các cuộc tấn công bệnh gout có thể cản trở sự cử động và di chuyển.

Để tránh các triệu chứng xấu đi, hãy thư giãn và nghỉ ngơi trong khi các khớp bị viêm. Tránh tập thể dục, mang trọng lượng nặng và sử dụng khớp quá mức, có thể làm nặng thêm cơn đau và thời gian bùng phát.

Thường xuyên uống nước

Uống nhiều nước rất quan trọng đối với chức năng thận. Giữ thận ở trạng thái tốt cũng có thể làm giảm sự tích tụ tinh thể axit uric và các cuộc tấn công bệnh gout.

Hãy chắc chắn rằng bạn đã uống nhiều nước, có thể hữu ích cho bệnh gott. Tuy nhiên, không có nghiên cứu cho thấy nó có thể thay thế điều trị bệnh gout.

Phần kết luận

Rất nhiều lựa chọn có sẵn tại nhà để giúp đỡ hoặc ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gout. Hầu hết các phương pháp này là tự nhiên và có ít hoặc không có tác dụng phụ.

Nhưng hãy nhớ luôn tư vấn bác sĩ của bạn trước khi các bạn dùng một chất bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Tương tác và tác dụng phụ có thể xảy ra với các chất bổ sung thảo dược.

Không bao giờ thay thế phương pháp điều trị bệnh gout theo quy định của bác sĩ bằng một trong các biện pháp ở trên mà không thông báo cho bác sĩ của bạn. Chỉ mua bổ sung từ các công ty đáng tin cậy cho an toàn.

Nếu cơn đau gout của bạn là đáng kể, đột ngột hoặc dữ dội – hoặc nếu bạn sử dụng các biện pháp nêu trên không còn hiệu quả – liên hệ với bác sĩ điều trị của bạn ngay lập tức.

Gout AZ giảm đau nhứt khớp hỗ trợ điều trị bệnh gout

Sản phẩm Gout AZ chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên đã được nghiên cứu và áp dụng thành công trong hỗ trợ điều trị bệnh gout.

Cơm lênh, cao cẳng, mỏ quạ, nghệ vàng trong Gout AZ sẽ giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, tan ứ trệ. Qua đó giảm đau, chống viêm nhanh, hiệu quả và an toàn.

Cơm lênh ức chế men xanthine oxidase. Qua đó hạ axit uric.

Cao cẳng, nghệ vàng chứa trong Gout AZ có chứa flavonoid. Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, ngăn các gốc tự do, qua đó bảo vệ và phục hồi sụn khớp, giảm mỡ máu, phòng chống đái tháo đường.

Xem thêm thông tin và tư vấn miễn phí sản phẩm TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Tất cả thông tin của khách hàng được bảo mật tuyệt đối

Tư vấn viên sẽ gọi điện lại cho bạn để xác nhận đơn hàng và tư vấn cho bạn trong vòng 24h, bạn vui lòng để ý điện thoại

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

from WordPress https://ift.tt/2X9Moqg

Read More

[740] Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng: Low carb so với low fat cái nào tốt hơn?

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ so sánh 2 chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng: low carb và low fat xem cái nào giảm cân tốt hơn cũng như tìm hiểu xem chúng còn có lợi ích sức khỏe nào khác.

Nhiều người thừa cân, béo phì tìm đến chế độ ăn kiêng low fat (ít chất béo) để giúp họ giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới nổi cho thấy chế độ ăn kiêng low carb cũng có thể có hiệu quả như vậy. Hơn nữa, chế độ ăn kiêng low carb đã được chứng minh là tăng mất chất béo, giảm đói và cân bằng lượng đường trong máu.

Do đó, bạn có thể tự hỏi cái nào là tốt nhất để giảm cân.

Bài viết này so sánh chế độ ăn kiêng low carb và low fat để đánh giá chúng về tác dụng của chúng đối với việc giảm cân nặng.

Khái niệm cơ bản của từng chế độ ăn uống

Mặc dù cả hai đều có nghĩa là để giúp bạn giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb và low fat được cấu trúc khác nhau.

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat liên quan đến việc hạn chế lượng chất béo xuống dưới 30% tổng lượng calo hàng ngày

Thực phẩm giàu chất béo như dầu ăn, bơ, quả bơ, các loại hạt, và sữa đầy đủ chất béo thường bị hạn chế hoặc bị cấm.

Thay vào đó, bạn ăn thực phẩm ít chất béo tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc, lòng trắng trứng, các loại đậu và thịt gia cầm không da. Các loại thực phẩm giảm chất béo như sữa chua ít béo, sữa tách béo và thịt bò và thịt lợn nạc đôi khi cũng được cho phép.

Điều quan trọng cần lưu ý là một số sản phẩm giảm chất béo như sữa chua có thể cung cấp nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo.

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb giới hạn lượng carbs của bạn ở các mức độ khác nhau. Chúng bao gồm:

• Chế độ ăn kiêng carb vừa phải: 26 -44% tổng lượng calo hàng ngày
• Chế độ ăn kiêng low carb: ít hơn 26% tổng lượng calo hàng ngày, hoặc ít hơn 130 gram mỗi ngày với chế độ ăn 2.000 calo
• Chế độ ăn kiêng carb rất thấp: ít hơn 10% tổng lượng calo hàng ngày, hoặc 20 -50 gram mỗi ngày với chế độ ăn 2.000 calo

Lưu ý rằng chế độ ăn kiêng carb rất thấp thường ketogen, có nghĩa là chúng hạn chế đáng kể lượng carb để gây ra tình trạng ketosis, một trạng thái trao đổi chất trong đó cơ thể bạn sử dụng chất béo làm năng lượng thay vì carbs

Nói chung, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb hạn chế các loại thực phẩm như đồ uống có đường, đồ nướng, và kẹo. Một số phiên bản cũng có thể hạn chế các nguồn carb lành mạnh, chẳng hạn như ngũ cốc, rau có tinh bột, trái cây chứa nhiều carb, mì ống và các loại đậu.

Đồng thời, bạn tăng lượng protein và chất béo từ các nguồn lành mạnh như cá, thịt, trứng, các loại hạt, sữa nhiều chất béo, dầu chưa qua chế biến và rau quả không chứa tinh bột.

>> Xem thêm: Top 15 lý do tại sao chế độ ăn giảm cân low carb không hiệu quả với bạn

Chế độ ăn nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?

Nhiều nghiên cứu đã so sánh ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb với low fat đối với việc giảm cân, cũng như một số khía cạnh khác của sức khỏe.

Giảm chất béo

Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb có lợi hơn cho việc giảm chất béo.

Một nghiên cứu nhỏ kéo dài 16 tuần cho thấy những người theo chế độ ăn low carb, ít calo để giảm được tổng khối lượng chất béo và mỡ bụng nhiều hơn so với những người theo chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat.

Một nghiên cứu kéo dài hàng năm ở 148 người đã quan sát thấy những phát hiện tương tự.

Hơn nữa, một số nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn low carb làm giảm mỡ bụng ở mức độ lớn hơn so với chế độ ăn low fat

Ngoài ra, một phân tích của 14 nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng low carb – và đặc biệt là chế độ ăn kiêng carb rất thấp – giảm khối lượng chất béo ở những người bị béo phì.

Giảm cân

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb có thể hiệu quả hơn cho việc giảm cân ngắn hạn so với chế độ ăn low fat.

Theo một nghiên cứu đã lâu, kéo dài 6 tháng ở 132 người mắc bệnh béo phì, những người theo chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb đã giảm số cân nặng gấp 3 lần so với những người theo chế độ low fat, hạn chế calo.

Trong một nghiên cứu nhỏ kéo dài 12 tuần, thanh thiếu niên có cân nặng vượt mức theo chế độ ăn low carb đã giảm trung bình 9,9 kg, so với chỉ 4,1 kg đối với những người theo chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat.

Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 2 năm đã cho 322 người mắc bệnh béo phì chế độ ăn low fat, low carb hoặc Địa Trung Hải. Nhóm low carb giảm 4,7 kg, nhóm chất low fat 2,9 kg và nhóm Địa Trung Hải 4,4 kg.

Tuy nhiên, nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn low carb và low fat có thể có hiệu quả tương tự trong thời gian dài.

Theo đánh giá của 17 nghiên cứu, những người tham gia đã giảm cân đáng kể khi áp dụng chế độ ăn low carb so với chế độ ăn low fat. Mặc dù chế độ ăn low carb vẫn hiệu quả hơn sau 12 tháng, nhưng sự khác biệt giữa hai loại giảm dần theo thời gian.

Ngoài ra, một nghiên cứu kéo dài 2 năm ở 61 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb và low fat béo dẫn đến thay đổi cân nặng tương tự.

Một phân tích tổng hợp lớn gồm 48 nghiên cứu cũng cho thấy cả chế độ ăn low carb và low fat đều dẫn đến giảm cân tương tự và lưu ý rằng việc tìm kiếm một chế độ ăn kiêng mà bạn có thể tuân thủ có thể là yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát cân nặng thành công.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng máy tập chèo thuyền rowing machine

Lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu thấp có thể làm tăng cảm giác đói và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như run rẩy, mệt mỏi và thay đổi trọng lượng không chủ ý

Hạn chế lượng carb là một chiến lược giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu ở 56 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã xác định rằng chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb có hiệu quả hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, tăng giảm cân và giảm nhu cầu insulin, so với chế độ ăn low fat

Một nghiên cứu nhỏ khác ở 31 người so sánh tác dụng của cả hai chế độ ăn kiêng cho thấy chỉ có chế độ ăn low carb mới làm giảm mức độ lưu thông của insulin, dẫn đến tăng độ nhạy cảm với insulin.

Tăng độ nhạy insulin có thể cải thiện khả năng vận chuyển đường từ máu vào tế bào của cơ thể, dẫn đến tăng cường kiểm soát lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, trong khi một nghiên cứu kéo dài 3 tháng ở 102 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy chế độ ăn low carb có hiệu quả hơn chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat để giảm cân, không có sự khác biệt đáng kể về lượng đường trong máu

Do đó, cần có nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng đường huyết của chế độ ăn ít carb và chất béo thấp.

Đói và thèm ăn

Các nghiên cứu thường chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb, protein cao làm giảm cảm giác đói và cải thiện tâm trạng so với chế độ ăn low fat, có khả năng giúp họ dễ dàng duy trì chế độ ăn lâu dài.

Chẳng hạn, một nghiên cứu ở 148 người liên quan đến chế độ ăn low fat với mức giảm peptide YY nhiều hơn – một loại hormone làm giảm sự thèm ăn và thúc đẩy sự no – hơn là chế độ ăn low carb.

Điều này có thể là do tác dụng làm no của protein và chất béo khác nhau. Cả hai chất dinh dưỡng này đều làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày của bạn để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Protein và chất béo cũng đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến một số hormone kiểm soát cơn đói và thèm ăn.

Trong một nghiên cứu nhỏ, các bữa ăn giàu protein và chất béo cao làm tăng mức peptide giống như glucagon 1 (GLP-1) và giảm mức ghrelin, một loại hoocmon đói, ở mức độ lớn hơn so với bữa ăn nhiều carb.

>> Xem thêm: Chế độ ăn giảm cân Body Reset: lợi ích, nhược điểm và cách thực hiện

Những ảnh hưởng khác đến sức khỏe

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb và low fat có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe theo những cách khác nhau. Bao gồm các ảnh hưởng sau:

• Cholesterol. Một đánh giá của 8 nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb có hiệu quả hơn trong việc cải thiện mức cholesterol HDL (tốt) và giảm mức chất béo trung tính so với chế độ ăn low fat. Cả chế độ ăn uống ảnh hưởng đáng kể đến cholesterol LDL (xấu).
• Huyết áp. Mặc dù các nghiên cứu cho thấy rằng cả hai chế độ ăn kiêng đều có thể làm giảm mức huyết áp ngắn hạn, nghiên cứu về tác dụng lâu dài của chúng đối với huyết áp đã cho kết quả không đồng nhất
• Triglyceride. Một số nghiên cứu lưu ý rằng chế độ ăn low carb có thể dẫn đến giảm triglyceride nhiều hơn so với chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat.
• Insulin. Các nghiên cứu về tác dụng của chế độ ăn low carb và low fat đối với nồng độ insulin đã cho kết quả mâu thuẫn. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem cái này có lợi hơn cái kia không

Phần kết luận

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low fat được coi là phương pháp giảm cân phổ biến .

Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb có liên quan đến việc giảm cân trong ngắn hạn lớn hơn, cùng với việc giảm mỡ, giảm cảm giác đói và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng lâu dài của mỗi chế độ ăn kiêng, nhưng các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn low carb có thể có hiệu quả để giảm cân như chế độ ăn low fat – và có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe bổ sung.

Cho dù bạn chọn chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng low carb hay low fat, hãy nhớ rằng việc tuân thủ chế độ ăn uống trong thời gian dài là một trong những yếu tố quan trọng nhất để thành công với cả giảm cân và sức khỏe tổng thể.

SLIM & FIT - LÀ SẢN PHẨM VÀNG TRONG LÀNG GIẢM CÂN

Chỉ với một liệu trình bạn có thể giảm từ 3-5kg. Nó được các chuyên gia đánh giá là phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ tự nhiên hiệu quả và an toàn nhanh chóng.

Slim & Fit chính là sản phẩm đắt lực cho quá trình giảm cân, nâng mông, lấy lại vóc dáng:

Thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên, an toàn.

Giảm vòng eo: một vòng eo nhỏ luôn là mơ ước của biết bao nhiêu người phụ nữ và Slim & Fit làm được điều đó.

Điều chỉnh rối loạn chuyển hóa mỡ thừa

Đào thải chất độc trong cơ thể

Giúp bài tiết tố

Giúp da hồng hào tươi trẻ.

Chỉ cần 1 liệu trình giảm cân gồm 01 hộp 30 viên uống, 10 gói Detox trái cây sấy, 01 mặt nạ điện lạnh, 01 gel thoa giảm mỡ.

Nếu bạn cần tư vấn sản phẩm hãy gọi 0933.768.962 hoặc 0356.690.973 mua sản phẩm  TẠI ĐÂY

from WordPress https://ift.tt/3hKiMrs

Read More

[739] Độ tuổi ngừng phát triển chiều cao của nam

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem độ tuổi ngừng phát triển chiều cao của nam, sự khác nhau trong quá trình phát triển chiều cao giữa nam và nữ, cũng như cách giúp con bé trai, bé gái phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn dậy thì.

Các bé trai thường phát triển chiều cao với tốc độ đáng kinh ngạc, điều này có thể khiến bất kỳ bậc cha mẹ nào tự hỏi: độ tuổi ngừng phát triển chiều cao của nam là bao nhiêu?

Theo nhiều nghiên cứu về sự phát triển của chiều cao, hầu hết các bé trai hoàn thành sự phát triển chiều cao của mình khi chúng 16 tuổi. Một số bé trai có thể tiếp tục tăng thêm một vài cm trong những năm cuối tuổi thiếu niên.

Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu về sự phát triển chiều cao ở các bé trai

Độ tuổi ngừng phát triển chiều cao của nam?

Các bé trai trải qua giai đoạn phát triển chiều cao chủ yếu trong giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng có thể thay đổi rất nhiều.

Vì các bé trai trải qua tuổi dậy thì ở các độ tuổi khác nhau. Trung bình, các bé trai có xu hướng tăng khoảng 7,6 cm mỗi năm trong giai đoạn này.

Tuổi của một cậu bé khi đã bước qua tuổi dậy thì không ảnh hưởng đến chiều cao cuối cùng của cậu bé là bao nhiêu, nhưng nó sẽ ảnh hưởng khi sự phát triển chiều cao của các bé trai bắt đầu và dừng lại tuổi dậy thì.

Các bé trai có xu hướng rơi vào hai loại:

• trưởng thành sớm, bắt đầu dậy thì vào khoảng 11 hoặc 12 tuổi
• trưởng thành muộn, bắt đầu dậy thì khoảng 13 hoặc 14 tuổi

Trong cả hai loại thường đạt được số cm trung bình tương đương về chiều cao, nhưng những người trưởng thành muộn có xu hướng phát triển với tốc độ nhanh hơn để bù cho thời gian đã mất.

Ở tuổi dậy thì, chiều cao tối đa mà các bé trai đạt được là 92% chiều cao trưởng thành của chúng.

Những bé trai bị hạn chế tăng trưởng chiều cao trước khi bắt đầu dậy thì vẫn đạt được chiều cao trung bình tương đương với chiều cao ở tuổi dậy thì. Chúng  không bao giờ hoàn toàn bù đắp cho bất kỳ sự thiếu hụt nào từ trước tuổi dậy thì.

>> Xem thêm: Viên uống tăng chiều cao Nubest Tall có tốt không, sử dụng bao nhiêu và sử dụng như thế nào? 

Chiều cao trung bình cho con trai là bao nhiêu?

Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi

Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi sẽ có những thay đổi đáng kể trong chỉ số chiều cao và cân nặng. Không chỉ có những bước tiến vượt trội trong tư duy, tính cách, hay thói quen sinh hoạt, trẻ cũng sẽ có những phát triển trong ngoại hình.

Chính vì vậy mà mẹ cần chú ý theo dõi trẻ trong giai đoạn này để dễ dàng có những can thiệp phù hợp với sự phát triển của chúng.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai từ 0-12 tháng tuổi

Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn cho trẻ từ 15 tháng – 5 tuổi

Giai đoạn từ 15 tháng đến 5 tuổi, trẻ sẽ trải qua nhiều sự thay đổi rõ rệt trong ngoại hình.

Nếu như trước kia các mẹ hay chú ý đến cân nặng hơn là chiều cao, thì ngày nay chiều cao ở trẻ đã trở thành vấn đề được quan tâm đầu tiên.

Trẻ được quan tâm bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết, giúp việc tăng trưởng chiều cao dễ dàng hơn.

Trung bình cứ mỗi quý, trẻ có thể tăng được 3cm chiều cao và 0.5kg. Trong giai đoạn phát triển chiều cao, có thời điểm trẻ “kéo xác” cao rất nhanh, nhưng mỡ trên cơ thể, nhất là ở mặt sẽ giảm nhiều.

Điều này gây ra hiểu nhầm là trẻ bị gầy đi nhưng thực tế không phải vậy. Trẻ phát triển các chi tốt hơn, nhìn cao ráo hơn.

Muốn cơ thể trẻ nhanh chóng cân đối thì mẹ nên chú ý bổ sung cho trẻ đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

Việc theo dõi chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ thường xuyên sẽ giúp bạn đề phòng trẻ gặp những bất thường trong phát triển vóc dáng.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai từ 15 tháng – 5 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn cho trẻ từ 5 -10 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai từ 5 – 10 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng cho trẻ vị thành niên từ 10 – 18 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng cho trẻ vị thành niên từ 10 – 18 tuổi

Vai trò của di truyền trong sự phát triển chiều cao?

Theo các nghiên cứu khoa học thì gen của cả bố và mẹ đóng vai trò quyết định chiều cao và tăng trưởng chiều cao 60-80% cho cả bé trai và bé gái.

Các yếu tố khác như chế độ ăn uống, mức độ hoạt động và dinh dưỡng của người mẹ khi mang thai cũng ảnh hưởng đến chiều cao.

Phương pháp tính chiều cao trung bình giữa cha mẹ là một cách dự đoán trẻ sẽ cao bao nhiêu. Trong phương pháp này, bạn cộng chiều cao của bố mẹ (tính bằng cm), sau đó chia kết quả cho 2.

Thêm 6,3 cm vào con số này để có được chiều cao dự đoán cho một bé trai. Trừ 6,3 cm từ con số này để có được chiều cao dự đoán cho một bé gái.

Ví dụ, lấy một bé trai có cha cao 178cm và mẹ cao 158cm.

178 +158 = 336
336 / 2 = 168
168 + 6,3 = 174,3

Chiều cao dự đoán của cậu bé sẽ là 174,3 cm

Tuy nhiên cách tính này không chính xác. Trẻ em có thể cao hơn đến 10cm hoặc thấp hơn chiều cao dự đoán của phương pháp này.

>> Xem thêm: Bài tập yoga có giúp tăng chiều cao không?

Tốc độ phát triển chiều cao của bé trai có khác bé gái không?

Các bé trai và bé gái phát triển chiều cao khác nhau. Con trai có xu hướng phát triển chiều cao với tốc độ nhanh hơn trong thời thơ ấu. Trung bình, con trai cũng có xu hướng cao hơn con gái.

Đó là lý do tại sao các bác sĩ sử dụng biểu đồ tăng trưởng riêng cho bé trai và bé gái để đo lường sự tăng trưởng theo thời gian.

Điều gì gây ra sự chậm trễ tăng trưởng chiều cao?

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra sự chậm trễ tăng trưởng, bao gồm:

• TÌnh trạng bệnh ảnh hưởng đến tuyến giáp
• hormone tăng trưởng
• nồng độ insulin
• sex hormones
• Hội chứng Down và các rối loạn di truyền khác
• Những bé trai thừa cân và béo phì thường có tốc độ tăng trưởng chiều cao thấp hơn. Suy dinh dưỡng trong thời thơ ấu cũng có thể trì hoãn tăng trưởng chiều cao.

Sự chậm trễ tăng trưởng có thể là đáng chú ý nhất trong thời kỳ trẻ sơ sinh, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ đúng lịch trình với các chuyến thăm trẻ em tốt . Mỗi lần khám, bác sĩ nhi khoa của con bạn sẽ theo dõi sự tăng trưởng. Điều đó cho phép bác sĩ phát hiện vấn đề ngay lập tức.

Làm thế nào để phát triển chiều cao tối ưu của trẻ trong giai đoạn dậy thì?

Như các bạn có thể thấy ngoài việc chịu ảnh hưởng từ gen của cha mẹ thì chiều cao của con cái cũng phụ thuộc chế độ dinh dưỡng. Do đó để con phát triển chiều cao tối ưu phải có chế độ dinh dưỡng tốt, nhất là các chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì.

Để cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu này các bác sĩ thường khuyên dùng viên uống tăng chiều cao uy tín Nubest Tall được sản xuất tại Mỹ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

NuBest Tall giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Bên cạnh các phương pháp tự nhiên, có thể sử dụng thêm viên uống tăng chiều cao uy tín, chất lượng từ Mỹ, đã được FDA Hoa Kỳ cấp phép. Trên thị trường hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall là một trong số ít các sản phẩm đã được người tiêu dùng Mỹ tin tưởng và đang được bán trên Amazon Mỹ, Canada, Ấn Độ, Trung Quốc,… Sản phẩm cũng đã được Cơ quan quản lý nhà nước tại Việt Nam cấp xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc.

NuBest Tall giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ và thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì. Sản phẩm hiện đang nhận được sự tin yêu, lựa chọn của đông đảo khách hàng trong và ngoài nước khi có nhu cầu muốn thúc đẩy chiều cao tăng trưởng một cách thuận lợi, an toàn và đảm bảo sức khỏe.

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

– Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

– Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng.

Tham khảo chi tiết thêm hoặc nhận tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

– Website: https://ift.tt/3jIQkrV

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Phần kết luận

Nhìn chung, các bé trai có xu hướng ngừng phát triển ở độ tuổi 16. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và cuối cùng là chiều cao. Chúng bao gồm các yếu tố môi trường cũng như mức độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất.

Nếu bạn lo lắng về sự chậm phát triển có thể xảy ra, hãy liên hệ với bác sĩ của con bạn.

 

from WordPress https://ift.tt/3f9ZmKW

Read More

Đầu báo khói thông minh tốt nhất năm 2020

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giới thiệu đến các bạn đầu báo khói thông minh tốt nhất năm 2020 để giúp bạn lựa chọn thiết bị cảnh báo, bảo vệ tốt nhất cho ngôi nhà của bạn.

Đầu báo khói thông minh tốt nhất là gì?

Các đầu báo khói thông minh tốt nhất vượt ra ngoài việc chỉ phát ra âm thanh báo động. Đó là bởi vì, chúng không chỉ phát ra còi báo động, mà còn có thể cho bạn biết vị trí ngọn lửa hay khói phát ra ở đâu trong nhà bạn và thắp sáng đèn ở lối thoát hiểm.

Nếu bạn không ở nhà, chúng có thể gửi cho bạn một cảnh báo trên điện thoại thông minh của bạn. Vì vậy bạn có thể gọi cho cảnh sát phòng cháy chữa cháy hoặc gọi điện hỏi thăm hàng xóm gần nhà của bạn, để xem mọi thứ có ổn không.

Một lợi ích khác của đầu báo khói thông minh là bạn có thể tạm thời tắt chuông báo động từ điện thoại thông minh của mình

Không có nhiều sự lựa chọn khi nói đến đầu báo khói thông minh tốt nhất. Thiết bị yêu thích nhất của chúng tôi trong một vài năm trở lại đây là Nest Protect.

Đó là đầu báo khói thông minh đầy đủ tính năng nhất, phát ra tiếng còi lớn và cho bạn biết vị trí phát ra khói đang ở đâu.

Nó hoạt động với rất nhiều thiết bị nhà thông minh khác. Vì vậy, ví dụ như nó có thể bật tất cả các đèn Philips Hue trong nhà bạn khi có báo động, giúp bạn dễ dàng tìm đường thoát hơn. Nhưng điều này chỉ xảy ra khi bạn chưa chuyển đổi tài khoản Nest của mình sang tài khoản Google Assistant.

Nếu bạn không muốn chi khoảng 2 triệu cho một đầu báo khói thông minh hoặc đã có một số thiết bị đầu báo khói đang hoạt động trong nhà của bạn, thì hãy xem xét đến thiết bị Roost Smart Battery.

Với viên pin được kết nối Wi-Fi này bạn có thể gắn vào bất kỳ đầu báo khói nào hoạt động bằng pin 9V và nó thông báo cho điện thoại của bạn khi chuông báo động kêu.

Tuy nhiên, bạn không thể kết nối nó trực tiếp với bất kỳ thiết bị nhà thông minh nào khác.

Một lựa chọn rẻ tiền khác nếu bạn có loa thông minh Amazon là sử dụng Alexa Guard. Khi được bật, Alexa Guard sẽ sử dụng micrô trong loa thông minh của bạn để nghe báo động khói và CO2 và sẽ gửi cho bạn một cảnh báo trên điện thoại thông minh.

Nó cũng có thể được kết nối với một số hệ thống an ninh gia đình DIY tốt nhất , chẳng hạn như các hệ thống từ ADT và Ring.

Hãy đọc các bài viết về tất cả các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi về loa thông minh, đèn thông minh, ổ khóa thông minh và nhiều thứ khác.

Đầu báo khói thông minh tốt nhất năm 2020

Đầu báo khói thông minh tốt nhất Nest Protect

Đầu báo khói thông minh tốt nhất nói chung

Phát hiện: Khói, carbon monoxide

Hoạt động với: Nest, Google Home, Philips Hue, IFTTT, Wink, Lutron

Dùng bằng điện / pin: Có / Có

Ưu điểm: Phát hiện cả khói và khí carbon monoxide; Có thể được liên kết với các Nest Protect khác; Có cả phiên bản dùng bằng điện và phiên bản chạy bằng pin

Nhược điểm: Không hoạt động với Alexa; Hầu hết các chức năng nhà thông minh bị mất khi chuyển sang tài khoản Google.

Mua thiết bị này trên Shopee tại đây

Đầu báo khói thông minh Nest Protect phát hiện cả khói và khí carbon monoxide. Và khi nó phát hiện ra khói và carbon monoxide, nó sẽ không chỉ phát ra âm thanh báo động mà còn cho bạn biết cảnh báo đến từ phòng nào và bản chất của cảnh báo.

Một vòng đèn LED ở dưới cùng của đầu báo cũng thay đổi màu sắc, cho bạn một dấu hiệu trực quan.

Nest Protect có cả phiên bản dùng bằng điện và phiên bản chạy bằng pin. Nếu bạn có nhiều hơn một chiếc trong nhà, và một chiếc cảnh báo, những chiếc khác cũng sẽ cảnh báo bạn về vị trí của đám khói, đám cháy.

Nest Protect cũng hoạt động với nhiều thiết bị nhà thông minh. Ví dụ, trong trường hợp khẩn cấp, Nest có thể tự động bật đèn của bạn, giúp bạn ra khỏi nhà dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, điều này chỉ hoạt động đối với những thiết bị chưa chuyển đổi tài khoản Nest của chúng sang tài khoản Google Assistant. Thiết bị cũng không hoạt động với Alexa.

>> Xem thêm: Webcam Logitech Brio Ultra HD có tốt không?

Đầu báo khói thông minh tốt nhất OneLink Safe & Sound

Một đầu báo khói thông minh hoạt động với Alexa

Phát hiện: Khói, carbon monoxide

Hoạt động với: Alexa, Homekit

Dùng bằng điện / pin: Có / Không

Ưu điểm: tích hợp Alexa ; Loa khá tốt; Hoạt động với HomeKit

Nhược điểm: Chỉ hoạt động với các đầu báo dùng bằng điện

Mua thiết bị này trên Fado tại đây

Giống như Nest Protect, OneLink Safe & Sound phát hiện khói và carbon monoxide, gửi cảnh báo đến điện thoại thông minh của bạn và cho bạn biết loại và vị trí của đám cháy hoặc tình trạng.

Nhưng đối với những lúc nó không cảnh báo khói, cháy, bạn có thể sử dụng nó cho rất nhiều mục đích khác. Với Alexa của Amazon, Safe & Sound có thể phát nhạc, nghe audiobook và tiếp cận hàng ngàn kỹ năng của Alexa. (Nó cũng tương thích với HomeKit của Apple, cũng như AirPlay).

Tuy nhiên, Safe & Sound yêu cầu dùng bằng điện và chúng tôi thấy rằng vị trí của các kết nối này không giúp việc sử dụng tất cả các khả năng của Alexa trở nên thuận lợi nhất.

Đầu báo khói thông minh tốt nhất Roost Smart Battery

Pin này làm cho bất kỳ đầu báo khói nào cũng trở nên “thông minh”

Phát hiện: không có

Hoạt động với: n / a

Dùng bằng điện / pin: Không / Có

Ưu điểm: Hoạt động với bất kỳ đầu báo khói nào với pin 9V; Ít tốn kém

Nhược điểm: Không có khả năng tương thích thiết bị nhà thông minh

Mua thiết bị này trên Fado tại đây

Roost Smart Battery là tùy chọn tốt nhất và duy nhất – cho những nhà đã có đầu báo khói và muốn làm cho chúng thông minh.

Đó là bởi vì Roost Smart Battery, được kết nối với Wi-Fi, sẽ gửi một cảnh báo đến điện thoại thông minh của bạn khi còi báo động hoạt động.

Đây là thiết bị thế hệ thứ hai có ngoại hình và hoạt động như thế hệ ban đầu, nhưng có quá trình cài đặt dễ dàng hơn nhiều.

Thông qua ứng dụng có thể chứa một số lượng lớn thiết bị cùng loại được kết nối, bạn có tùy chọn tắt chuông báo trong tối đa 2 phút và tự động gửi cảnh báo cho người khác.

Tuy nhiên, nó không còn hoạt động với IFTTT, cũng như bất kỳ thiết bị nhà thông minh nào khác, bạn hãy tự bật đèn để thoát hiểm khi chuông báo kêu.

Thiết bị được thiết kế để tồn tại trong năm năm và sẽ hoạt động với mọi đầu báo khói / CO sử dụng pin 9V, bao gồm các đầu báo khói dùng điện với pin dự phòng 9V.

Roost đã cập nhật ứng dụng của mình để người dùng có thể nhận được thông báo khi có cảnh báo thời tiết khắc nghiệt, như mưa đá, mưa lớn, bão và gió lớn.

>> Xem thêm: Đồng hồ thông minh Apple Watch Series 5 có gì mới?

Đầu báo khói thông minh tốt nhất Onelink Smart Smoke+ Carbon Monoxide (Thế hệ 2)

Đầu báo khói thông minh hoạt động với Alexa và HomeKit

Phát hiện: Khói, carbon monoxide

Hoạt động với: Alexa, HomeKit

Dùng bằng điện / pin: Có / Có

Ưu điểm: Hoạt động với Alexa và HomeKit; Đi kèm trong các phiên bản dùng điện và pin; Có thể kết nối với nhau;

Nhược điểm: Không có khả năng tương thích Google Assistant

Mua thiết bị này trên Fado tại đây

Đầu Onelink Smart Smoke + Carbon Monoxide thế hệ thứ hai có các mẫu chạy bằng pin và dùng bằng điện.

Tương tự như Nest Protect, Onelink sẽ không chỉ phát ra âm thanh báo động mà còn chỉ định phòng bị ảnh hưởng và loại cảnh báo: khói hoặc carbon monoxide.

Cũng giống như Nest Protect, nếu bạn có nhiều hơn một đầu báo động Onelink, bạn có thể kết nối chúng để nếu một cái báo động, tất cả đều sẽ báo động .

Một đèn LED ở giữa thiết bị sẽ thay đổi màu dựa trên trạng thái của thiết bị. Màu xanh lá cây và màu xanh biểu thị rằng báo thức đang khởi động hoặc ở chế độ ghép nối. Màu vàng có nghĩa là nó đang gặp sự cố hoặc pin yếu, trong khi màu đỏ có nghĩa là có tình trạng cháy hoặc khói.

Thiết bị của Onelink sử dụng công nghệ quang điện, thường tốt hơn trong việc phát hiện các đám cháy âm ỉ hơn các thiết bị sử dụng công nghệ ion hóa.

Tuy nhiên, loại thiết bị sử dụng công nghệ ion hóa tốt hơn trong việc phát hiện các đám cháy nhanh.

Onelink có thể được kết nối với HomeKit và Alexa (nhưng không phải Google Assistant), vì vậy bạn có thể hỏi trợ lý giọng nói của cả Siri và Amazon về tình trạng của đầu báo khói và chỉ có thế

Ngược lại, nếu Nest Protect phát hiện ra lửa hoặc carbon monoxide, bạn có thể tự động bật camera an ninh, mở rèm Lutron, bật đèn Philips Hue, tắt thiết bị điều khiển nhiệt và nhiều hơn thế nữa.

Về mặt lý thuyết, việc cài đặt thiết bị rất dễ dàng, chỉ cần quét mã HomeKit trong ứng dụng Onelink, nhưng phải mất một vài lần nó mới nhận ra.

Báo động khói Onelink và carbon monoxide có chất lượng tốt, nhưng Nest Protect làm nhiều thứ hơn với cùng một mức giá.

Cách chọn đầu báo khói thông minh tốt nhất

Cảm biến phát hiện cháy và khói

Tất cả các đầu báo khói đều sử dụng một trong hai loại cảm biến để phát hiện đám cháy.

Cảm biến loại ion hóa là tốt nhất trong việc phát hiện các đám cháy nhanh, trong khi các cảm biến quang điện thường tốt hơn trong việc cảnh báo bạn về các đám cháy âm ỉ hoặc cháy chậm.

Bạn nên có cả hai loại báo động trong nhà của bạn. Thiết bị báo khói như Nest Protect được thiết kế để phát hiện cả hai loại đám cháy.

Dùng bằng điện so với dùng bằng pin

Nếu nhà của bạn có báo động dùng bằng điện, tất cả chúng sẽ được kết nối với nhau. Vì vậy nếu một cái cảnh báo, tất cả sẽ cảnh báo.

Báo động dùng bằng điện cũng được cung cấp điện từ nhà của bạn và chỉ sử dụng pin làm dự phòng. Các đầu báo khói độc lập chỉ chạy bằng pin

Vì vậy chúng có thể cần phải được kiểm tra và thay thế thường xuyên hơn, không thể báo hiệu cho nhau trong trường hợp khẩn cấp (đầu báo khói của Nest và OneLink là một ngoại lệ đối với điều này). Tuy nhiên, việc gắn đầu báo khói độc lập ở nơi bạn cần chúng dễ dàng hơn nhiều.

Phát hiện Carbon monoxide và các loại khí khác

Ngay cả khi đó không phải là một đám cháy trong nhà, bạn vẫn có thể bị ngạt bởi carbon monoxide. Một đầu báo khói tốt cũng sẽ bảo vệ bạn khỏi chất

 

from WordPress https://ift.tt/308Kf08

Read More

[737] Các loại thuốc trị gout hiệu quả nhất hiện nay

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem các loại thuốc trị gout hiệu quả nhất hiện nay, cũng như các biện pháp điều trị thay thế và cách phòng ngừa bệnh gout không tái phát

Lưu ý các thông tin trong bài viết này các bạn chỉ nên tham khảo. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay chất bổ sung hỗ trợ điều trị gout các bạn nên khám và tư vấn bác sĩ.

Bệnh gout gây ra bởi sự dư thừa axit uric trong cơ thể bạn làm cho chúng tích tụ quanh các khớp,ảnh hưởng đến chức năng của khớp.

Sự dư thừa này có thể là do cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc bài tiết quá ít. Thuật ngữ “gout” được sử dụng rộng rãi để mô tả phổ của bệnh này từ cấp tính đến mãn tính.

Những người bị bệnh gout thường bị các triệu chứng ảnh hưởng đến bàn chân, như sưng, đau và đỏ, đặc biệt là ở khớp phía sau ngón chân cái.

Bệnh gout cấp tính gây ra các cơn đau lẻ tẻ và có thể ảnh hưởng đến hầu hết các khớp cực lớn, với các khớp nhỏ của bàn tay và bàn chân bị ảnh hưởng thường xuyên nhất.

Với bệnh gout mãn tính, các vùng sưng cứng được gọi là tophi có thể hình thành trên các khớp. Những hạt tophi này được tạo ra từ axit uric và có thể phát triển rất lớn, thậm chí đến mức phá vỡ lớp da.

Những người bị bệnh gout thường chọn một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau đây để giúp họ kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

Các phương pháp điều trị bệnh gout truyền thống

Phương pháp điều trị bệnh gout được thiết kế để giảm đau và viêm do các cơn đau riêng lẻ hoặc tần suất của các cơn đau. Phương pháp điều trị truyền thống bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và dùng một số loại thuốc.

Thay đổi chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách quan trọng nhất để giảm số lần các cơn đau của bệnh gout cấp tính mà bạn gặp phải. Mục tiêu của những thay đổi này là làm giảm nồng độ axit uric trong máu .

Những thay đổi chế độ ăn uống sau đây có thể làm giảm các triệu chứng bệnh gout:

• Giảm hoặc loại bỏ rượu, đặc biệt là bia.
• Uống nhiều nước hoặc đồ uống không chứa cồn khác.
• Ăn nhiều sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo.
• Tránh các thực phẩm có hàm lượng purine cao, bao gồm các loại thịt nội tạng (thận, gan và lá lách bê) và cá có dầu (cá mòi, cá cơm và cá trích).
• Hạn chế các loại đậu chứa nhiều protein
• Ăn carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, thay vì đồ ngọt có đường và carbohydrate chế biến như bánh mì trắng.

Thuốc trị gout hiệu quả nhất hiện nay

Trong các cơn đau của bệnh gout cấp tính, ưu tiên chính của điều trị bằng thuốc là giảm đau và viêm. Có ba loại thuốc được sử dụng cho việc này: NSAID, colchicine và corticosteroid. Hai loại thuốc khác được sử dụng hàng ngày để giúp ngăn ngừa các cơn đau của bệnh gout trong tương lai: thuốc ức chế xanthine oxyase và probenecid.

Dưới đây là chi tiết về một số nhóm thuốc được sử dụng để điều trị bệnh gout:

Thuốc giảm đau và viêm

Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid và colchicine đều làm giảm đau và viêm liên quan đến cơn gout cấp.

NSAID

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) làm giảm cả đau và viêm. Nhiều loại thuốc NSAID đang được bán tại các hiệu thuốc với liều thấp và liều cao hơn theo toa.

Chúng có thể gây ra tác dụng phụ đường tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, tiêu chảy và loét dạ dày. Trong một số ít trường hợp, chúng có thể gây tổn thương thận hoặc gan.

Các loại thuốc NSAID thường được sử dụng điều trị cho bệnh gout bao gồm:

• aspirin (Bufferin)
• celecoxib (Celebrex)
• ibuprofen (Advil)
• indomethacin (Indocin)
• ketoprofen
• naproxen (Aleve)

Colchicine

Colchicine (Colcrys) là một loại thuốc được sử dụng chủ yếu để điều trị bệnh gout. Nó ngăn chặn axit uric trong cơ thể hình thành các tinh thể urate.

Nếu thuốc được dùng rất sớm sau khi xuất hiện các triệu chứng bệnh gout cấp tính, nó có thể ngăn ngừa đau và sưng hiệu quả. Đôi khi nó cũng được quy định để sử dụng hàng ngày để ngăn chặn các cơn đau trong tương lai.

Tuy nhiên, colchicine cũng gây ra tác dụng phụ bao gồm buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Nó thường được quy định cho những người không thể dùng NSAID.

Corticosteroid

Corticosteroid rất hiệu quả trong việc giảm viêm. Chúng có thể dùng đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp bị ảnh hưởng bằng tiêm tĩnh mạch. Chúng có tác dụng phụ nghiêm trọng khi sử dụng trong thời gian dài, bao gồm:

• Bệnh tiểu đường
• loãng xương
• huyết áp cao
• đục thủy tinh thể
• tăng nguy cơ nhiễm trùng
• tử vong của mô xương (hoại tử vô mạch) đặc biệt là ở khớp hông và vai

Vì lý do này, chúng thường chỉ được sử dụng bởi những người không thể dùng NSAID hoặc colchicine. Corticosteroid dùng cho bệnh gút bao gồm:

• dexamethasone (DexPak)
• methylprednisolone (Medrol)
• prednisolone (Omnipred)
• prednisone (Rayos)
• triamcinolone (Aristospan)

Các chất ức chế

Các chất ức chế xanthine oxyase như allopurinol làm giảm lượng axit uric do cơ thể sản xuất.

Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể kích hoạt một cơn đau của bệnh gout cấp tính khi bạn bắt đầu dùng chúng.

Chúng cũng có thể làm cho một cơn đau cấp tính trở nên nặng hơn nếu chúng được dùng trong các cơn đau.

Vì lý do này, những người bị bệnh gout thường được kê đơn một liệu trình colchicine ngắn khi bắt đầu dùng thuốc ức chế xanthine oxyase.

Tác dụng phụ của các loại thuốc này bao gồm phát ban và buồn nôn.

Có hai chất ức chế xanthine oxyase chính được sử dụng cho bệnh gút:

• allopurinol (Lopurin, Zyloprim)
• febux điều hòa (Uloric)

Probenecid

Probenecid (Probalan) là một loại thuốc giúp thận loại bỏ axit uric khỏi máu hiệu quả hơn. Tác dụng phụ bao gồm phát ban, đau dạ dày và sỏi thận.

>> Xem thêm: Bệnh gout là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Phương pháp điều trị thay thế bệnh gout

Các phương pháp điều trị thay thế cho bệnh gout nhằm mục đích giảm đau trong các cơn đau hoặc để giảm mức axit uric và có khả năng ngăn chặn các cơn đau.

Như với nhiều phương pháp điều trị thay thế cho bất kỳ loại bệnh nào khác, hiệu quả của các phương pháp điều trị thay thế bệnh gout có kết quả hỗn hợp.

Điều đó có nghĩa là nó sẽ hiệu quả cho người này mà không hiệu quả đối với người khác. Nghiên cứu cho các phương pháp điều trị này thường là ít hơn so với các phương pháp điều trị  bằng thuốc Tây như ở trên.

Tuy nhiên, nhiều người đã thành công trong việc sử dụng các phương pháp điều trị thay thế trong việc quản lý nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh gút.

Nhưng trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị thay thế bệnh gout nào, bạn nên luôn luôn tư vấn bác sĩ để chắc chắn rằng các phương pháp đó an toàn và phù hợp với bạn.

Dùng thực phẩm, thảo dược và các chất bổ sung

Những phương pháp sau đây đã cho thấy ít nhất một số hiệu cho bệnh gout.

Cà phê. Theo Mayo Clinic , có bằng chứng cho thấy uống một lượng cà phê vừa phải mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

Vitamin C. Tiêu thụ một lượng vitamin C vừa phải cũng có khả năng làm giảm mức axit uric thấp hơn. Tuy nhiên, liều lượng rất lớn của vitamin thực sự có thể làm tăng nồng độ axit uric.

Trái cây giàu chất chống oxy hóa. Trái cây có màu sẫm như quả mâm xôi đen, quả việt quất, nho, quả mâm xôi đỏ, và đặc biệt là quả anh đào có thể giúp kiểm soát axit uric.

Các chất bổ sung khác. Ngoài ra còn có các chất bổ sung thảo dược đã được tìm thấy để giảm viêm hiệu quả bao gồm móng vuốt quỷ, bromelain và nghệ.

Chúng chưa được nghiên cứu đặc biệt cho bệnh gout, nhưng chúng có thể giúp giảm sưng và đau liên quan đến các cơn đau

Châm cứu

Kỹ thuật này, là một hình thức của y học cổ truyền Việt Nam và Trung Quốc, liên quan đến việc châm kim rất mỏng vào các điểm huyệt trên cơ thể.

Nó đã được tìm thấy có hiệu quả trong điều trị các loại đau mãn tính khác nhau. Vẫn chưa có nghiên cứu nào được thực hiện tìm mối liên quan giữa châm cứu và bệnh gout, nhưng các đặc tính giảm đau của nó rất hứa hẹn.

Chườm nóng và lạnh

Chuyển đổi giữa một nén nóng trong ba phút và nén lạnh trong 30 giây trên khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp giảm đau và sưng xảy ra trong cơn đau của bệnh gút.

Phương pháp phòng ngừa bệnh gout

Ở hầu hết mọi người, một cơn đau gout cấp tính đầu tiên xuất hiện mà không có cảnh báo, và không có bất kỳ dấu hiệu nào khác của axit uric cao.

Các nỗ lực phòng ngừa bệnh gout được tập trung vào việc ngăn chặn các cơn đau tái phát trong tương lai hoặc giảm bớt mức độ nghiêm trọng của chúng.

Dùng thuốc ngừa bệnh gout

Các chất ức chế Xanthine oxyase và probenecid đều ngăn chặn các cơn gout bằng cách giảm lượng axit uric trong máu. Một bác sĩ cũng có thể kê toa NSAID hoặc colchicine được uống mỗi ngày để giúp các cơn đau trong tương lai bớt đau đớn.

Thay đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh

Theo dõi chế độ ăn uống cẩn thận cũng có thể giúp giảm nồng độ axit uric. Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn giúp bạn tạo ra một kế hoạch cụ thể, nhưng đây là một số thay đổi phổ biến nhất nên thực hiện:

• Uống nhiều nước và các chất lỏng không cồn.
• Uống ít rượu, đặc biệt là bia.
• Ăn ít thịt.
• Hạn chế các loại thịt và hải sản có hàm lượng purin cao.
• Hạn chế ăn nhiều đường và soda.
• Tăng lượng trái cây, rau, đậu và ngũ cốc.

Một số bệnh gout được mô tả là viêm khớp gout và do đó có thể được hưởng lợi từ những thay đổi chế độ ăn uống tương tự như khuyến cáo cho những người bị viêm khớp, như tránh các thực phẩm có chứa gluten và sữa.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Ngoài ra, thay đổi chế độ ăn uống cũng nên giảm trọng lượng cơ thể. Béo phì là một yếu tố nguy cơ cho bệnh gout. Duy trì cân nặng vừa phải thông qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công.

Gout Az - Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Sản phẩm Gout AZ chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên đã được nghiên cứu và áp dụng thành công trong hỗ trợ điều trị bệnh gout.

Cơm lênh, cao cẳng, mỏ quạ, nghệ vàng trong Gout AZ sẽ giúp hoạt huyết, thông kinh lạc, tan ứ trệ. Qua đó giảm đau, chống viêm nhanh, hiệu quả và an toàn.

Cơm lênh ức chế men xanthine oxidase. Qua đó hạ axit uric.

Cao cẳng, nghệ vàng chứa trong Gout AZ có chứa flavonoid. Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, ngăn các gốc tự do, qua đó bảo vệ và phục hồi sụn khớp, giảm mỡ máu, phòng chống đái tháo đường.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm hoặc nhận tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

*Lưu ý:

Tất cả thông tin của khách hàng được bảo mật tuyệt đối

Tư vấn viên sẽ gọi điện lại cho bạn để xác nhận đơn hàng và tư vấn cho bạn trong vòng 24h, bạn vui lòng để ý điện thoại

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

from WordPress https://ift.tt/2CKSyX7

Read More