Calendula, một loài thực vật có hoa còn được gọi là cúc tâm tư (cúc kim tiền) có thể được chế biến một loại trà hoặc được sử dụng như một thành phần trong các công thức thảo dược khác nhau.
Trong khi trà được làm bằng cách ngâm hoa trong nước sôi, chiết xuất có nguồn gốc từ cả hoa và lá.
Mặc dù có vị hơi đắng, trà cúc tâm tư (calendula) là một phương thuốc truyền thống được sử dụng trong y học dân gian vì đặc tính trị liệu của nó.
Trong khi đó, bạn có thể tìm thấy chiết xuất trong dầu, thuốc mỡ và rượu.
Dưới đây là 7 lợi ích tiềm năng của trà cúc tâm tư calendula và chiết xuất.
Chứa chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa là các hợp chất có lợi giúp vô hiệu hóa tác hại của mất cân bằng oxy hóa trong cơ thể bạn.
Chiết xuất cúc tâm tư Calendula sở hữu một số chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm triterpen, flavonoid, polyphenol và carotenoids.
Ngoài ra, nó tự hào có các hợp chất chống viêm, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u alpha (TNFα).
Trong khi viêm là một phản ứng cơ thể bình thường, viêm mãn tính có liên quan đến nhiều tình trạng, bao gồm béo phì, hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2.
Trong một nghiên cứu trên chuột được cho ăn bột ngọt (MSG), chiết xuất cúc tâm tư calendula làm giảm đáng kể mất cân bằng oxy hóa và làm giảm mức độ chống oxy hóa lên tới 122%
Bột ngọt là một chất tăng hương vị phổ biến có thể gây đau đầu, chóng mặt và tê ở những người nhạy cảm hoặc khi tiêu thụ ở liều cao
Trong khi những kết quả trên chuột đầy hứa hẹn, cần nghiên cứu thêm trên con người.
TÓM LƯỢC
Calendula chứa nhiều hợp chất có thể chống lại mất cân bằng oxy hóa và viêm trong cơ thể bạn.
Xem thêm Những thực phẩm khó hư hỏng tốt cho người tiểu đường
Có thể thúc đẩy chữa lành vết thương và loét da
Chiết xuất cúc tâm tư Calendula được tìm thấy trong các loại dầu, thuốc mỡ và cồn thuốc có thể được sử dụng để điều trị vết thương và loét.
Bạn cũng có thể thoa trà lên da thông qua nén vải hoặc chai xịt.
Tuy nhiên, không rõ liệu uống trà có mang lại hiệu quả tương tự hay không.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật chỉ ra rằng chiết xuất cúc tâm tư calendula có thể điều chỉnh sự biểu hiện của một số protein thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Một nghiên cứu ống nghiệm xác định rằng chiết xuất cúc tâm tư calendula làm tăng lượng collagen trong vết thương khi chúng lành.
Protein này là cần thiết để hình thành làn da mới.
Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 57 người, 72% những người được điều trị bằng chiết xuất cúc tâm tư calendula có kinh nghiệm chữa lành hoàn toàn các vết loét ở tĩnh mạch chân, so với 32% ở nhóm đối chứng.
Tương tự, trong một nghiên cứu kéo dài 30 tuần ở 41 người trưởng thành bị loét chân liên quan đến bệnh tiểu đường, 78% người tham gia đã hoàn thành việc đóng vết thương sau khi điều trị hàng ngày bằng thuốc xịt cúc tâm tư calendula.
TÓM LƯỢC
Bạn có thể sử dụng cúc tâm tư calendula lên da dưới nhiều hình thức khác nhau để thúc đẩy quá trình lành vết thương và loét.
Xem thêm Chế độ ăn kiêng lowcarb có nên ăn nhiều bơ?
Có thể chống lại một số tế bào ung thư
Hàm lượng chất chống oxy hóa của cúc tâm tư Calendula có thể cung cấp tác dụng chống khối u.
Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy các chất chống oxy hóa flavonoid và triterpene của cúc tâm tư calendula có thể chống lại bệnh bạch cầu, khối u ác tính, đại tràng và tế bào ung thư tuyến tụy.
Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất kích hoạt các protein tiêu diệt tế bào ung thư đồng thời ngăn chặn các protein khác gây cản trở chết tế bào.
Tuy nhiên, nghiên cứu ở người còn thiếu. Trà cúc tâm tư Calendula hoặc các sản phẩm cúc tâm tư calendula khác không bao giờ nên được sử dụng như một phương pháp điều trị ung thư.
TÓM LƯỢC
Một số hợp chất cúc tâm tư calendula có thể chống lại một số tế bào ung thư, nhưng nghiên cứu trên con người là cần thiết.
Có thể có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn
Chiết xuất cúc tâm tư Calendula được biết đến với đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn.
Đáng chú ý, trong một nghiên cứu ống nghiệm, dầu từ hoa cúc tâm tư calendula đã chứng minh hiệu quả chống lại 23 chủng nấm men Candida – một loại nấm phổ biến có thể gây nhiễm trùng miệng, âm đạo và da
Một nghiên cứu ống nghiệm khác chỉ ra rằng chiết xuất cúc tâm tư calendula ức chế sự phát triển của leishmania, ký sinh trùng gây ra bệnh leishmania – một bệnh có thể tạo ra vết loét da hoặc ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, như lá lách, gan và tủy xương của bạn.
Bạn có thể bôi dầu cúc tâm tư calendula, thuốc mỡ, nén vải hoặc thuốc xịt trực tiếp lên da – nhưng hãy nhớ rằng nghiên cứu ở người là cần thiết, vì vậy không rõ hiệu quả của những phương pháp điều trị này.
TÓM LƯỢC
Cúc tâm tư Calendula có thể cung cấp các đặc tính chống nấm và kháng khuẩn, nhưng các nghiên cứu ở người còn thiếu.
Xem thêm Vỏ chi mộc lan: Lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ
Có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Cúc tâm tư Calendula có thể giúp điều trị các tình trạng răng miệng, chẳng hạn như viêm nướu.
Viêm nướu, được đặc trưng bởi viêm nướu mãn tính, là một trong những bệnh răng miệng phổ biến nhất.
Trong một nghiên cứu kéo dài 6 tháng ở 240 người bị viêm nướu, những người được cho uống nước súc miệng cúc tâm tư calendula đã giảm 46% mức độ viêm của họ, so với 35% ở nhóm đối chứng.
Hơn nữa, một nghiên cứu ống nghiệm đã xác định rằng nước súc miệng dựa trên cúc tâm tư calendula làm giảm số lượng vi sinh vật trên vật liệu khâu được sử dụng để nhổ răng
Các nghiên cứu quy cho những tác động này đối với các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh của cúc tâm tư calendula.
Hơn nữa, trà cúc tâm tư calendula súc miệng được cho là làm giảm đau họng – mặc dù bằng chứng là giai thoại
TÓM LƯỢC
Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của cúc tâm tư Calendula có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng bằng cách chống lại viêm nướu và tăng trưởng vi khuẩn.
Xem thêm The Biggest Loser Diet chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất
Có thể cải thiện sức khỏe làn da
Chiết xuất cúc tâm tư Calendula được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, bao gồm cả kem và thuốc mỡ.
Cả hai nghiên cứu trên ống nghiệm và trên người đều cho thấy chiết xuất cúc tâm tư calendula có thể tăng cường hydrat hóa da và kích thích sự săn chắc và đàn hồi của nó, có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa
Những tác động này có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa của nó, có thể làm giảm tổn thương da do mất cân bằng oxy hóa
Tiếp xúc với tia cực tím (UV) là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất cân bằng oxy hóa trong da.
Thật thú vị, một nghiên cứu ống nghiệm đã xác định rằng dầu cúc tâm tư calendula có chỉ số chống nắng (SPF) là 8,36
Như vậy, kem chống nắng có công thức với dầu cúc tâm tư calendula có thể bảo vệ chống lại cháy nắng.
Cuối cùng, một nghiên cứu kéo dài 10 ngày ở 66 trẻ bị hăm tã đã xác định rằng thuốc mỡ cúc tâm tư calendula có thể hoạt động như một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
TÓM LƯỢC
Chất chống oxy hóa và SPF của cúc tâm tư Calendula có thể làm giảm tổn thương da, chống lão hóa da và điều trị hăm tã.
Xem thêm Tác dụng của rượu vang đối với sự tăng cân?
Công dụng khác
Nhiều người cho rằng cúc tâm tư calendula có những công dụng khác, nhưng một vài trong số này được khoa học chứng nhận.
- Có thể điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Cúc tâm tư Calendula được cho là gây ra kinh nguyệt và làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt, mặc dù các nghiên cứu hỗ trợ còn thiếu.
- Có thể làm giảm đau núm vú trong thời gian cho con bú. Khi áp dụng tại chỗ, các sản phẩm cúc tâm tư calendula có thể điều trị núm vú bị nứt trong khi cho con bú. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.
- Có thể làm việc như một loại toner mặt. Cúc tâm tư Calendula được cho là làm giảm mụn và mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó. Tuy nhiên, không có bằng chứng ủng hộ tuyên bố này.
- Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Khả năng chống viêm và chống oxy hóa của cúc tâm tư Calendula có thể làm giảm nguy cơ đau tim. Tuy nhiên, những tác dụng này đã được nhìn thấy trong một nghiên cứu ống nghiệm sử dụng liều cao.
- Có thể làm giảm mệt mỏi cơ bắp. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng chiết xuất cúc tâm tư calendula làm giảm đau nhức cơ bắp do tập thể dục. Tuy nhiên, nghiên cứu bao gồm các chất chiết xuất từ hai loại cây khác, khiến cho việc xác định cúc tâm tư calendula hoạt động như thế nào là khó khăn
TÓM LƯỢC
Một số ít các nghiên cứu chỉ ra rằng cúc tâm tư calendula có thể cải thiện sức khỏe của tim, điều trị mệt mỏi cơ bắp và giảm đau núm vú. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào hỗ trợ các công dụng khác của nó, bao gồm điều chỉnh kinh nguyệt và làm sạch mụn trứng cá.
Xem thêm 10 lợi ích của trà xanh có thể bạn chưa biết
Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) coi cúc tâm tư calendula an toàn cho sử dụng chung.
Tuy nhiên, trong khi nó có thể cải thiện sức khỏe làn da ở một số người, tiếp xúc với da có thể dẫn đến phản ứng dị ứng ở những người khác.
Do đó, bạn nên kiểm tra phản ứng của da bằng cách bôi một lượng nhỏ bất kỳ sản phẩm dựa trên lịch nào trước khi sử dụng.
Những người bị dị ứng với các loại cây khác thuộc họ Asteraceae, như hoa cúc Đức và arnica núi, có thể dễ bị dị ứng calendula hơn.
Hơn nữa, tốt nhất nên tránh các sản phẩm trong khi mang thai để giảm nguy cơ sảy thai, do các tác dụng được cho là của thảo dược.
Cuối cùng, một đánh giá của 46 nghiên cứu xác định rằng cúc tâm tư calendula có thể can thiệp vào thuốc an thần và thuốc huyết áp.
Nếu bạn đang dùng một trong hai thứ này, bạn có thể muốn tránh loại thảo dược này
TÓM LƯỢC
Mặc dù cúc tâm tư calendula thường được FDA công nhận là an toàn, phụ nữ mang thai và những người dùng thuốc an thần hoặc thuốc huyết áp có thể muốn tránh nó.
Xem thêm Thực đơn chế độ ăn ketogenic mẫu trong 1 tuần: tips, thực phẩm nên ăn
Điểm mấu chốt
Cúc tâm tư Calendula, một loài thực vật có hoa, được đóng gói với các hợp chất thực vật có lợi có thể cung cấp các tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng nấm và làm lành vết thương.
Nó thường được sử dụng như một loại trà thảo dược và được sử dụng trong các loại kem bôi khác nhau.
Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn về con người là cần thiết, vì hầu hết các bằng chứng dựa trên các nghiên cứu trên ống nghiệm hoặc động vật.
Cuối cùng, bạn nên tránh dùng nếu bạn đang mang thai hoặc dùng thuốc an thần hoặc thuốc để hạ huyết áp .
Bài viết 7 lợi ích tiềm năng của trà và chiết xuất cúc tâm tư đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.
from WordPress https://ift.tt/2xhxBQB
0 coment rios:
Đăng nhận xét