Bí quyết làm thế nào tăng khả năng thụ thai

Tổng quan

Sau khi họ quyết định muốn sinh con, nhiều phụ nữ cố gắng làm mọi thứ có thể để thụ thai trong chu kỳ tiếp theo. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mang thai có thể mất thời gian.

Một phụ nữ 30 tuổi khỏe mạnh chỉ có 20% cơ hội mang thai mỗi tháng. Nó là bình thường cho nó mất một vài tháng hoặc lâu hơn.

Nếu bạn lo lắng về việc có thai, có một vài bước bạn có thể thực hiện để làm cho việc mang thai hiệu quả hơn.

Đây là bí quyết làm thế nào tăng khả năng thụ thai

Xem thêm 6 điểm bấm huyệt giúp chuyển dạ các mẹ sắp sinh phải biết

Những điều cơ bản

Giáo viên sức khỏe trường trung học có thể từng dạy rằng bạn có thể mang thai bất cứ khi nào bạn quan hệ tình dục. Nhưng trong thực tế, nó phức tạp hơn một chút.

Mỗi tháng, có một loạt các thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn khiến một quả trứng chưa trưởng thành trong buồng trứng phát triển và trưởng thành.

Mỗi chu kỳ của phụ nữ là khác nhau. Quá trình này mất trung bình khoảng hai tuần, bắt đầu với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Khi trứng đã trưởng thành, nó được phóng ra khỏi buồng trứng trong một quá trình gọi là rụng trứng . Trứng sau đó đi xuống ống dẫn trứng về phía tử cung. Trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ sau khi rụng trứng.

Nếu trứng được thụ tinh bởi một tế bào tinh trùng trong khung thời gian này, trứng được thụ tinh sẽ tiếp tục di chuyển xuống phía tử cung. Sau đó nó sẽ cấy vào niêm mạc tử cung.

Điều quan trọng là quan hệ tình dục trong những ngày trước và trong thời kỳ rụng trứng. Bằng cách đó, các tế bào tinh trùng nằm trong ống dẫn trứng khi trứng được giải phóng. Điều này làm thế nào tăng khả năng thụ thai. Tinh trùng có thể tồn tại trong đường sinh sản nữ trong tối đa bốn hoặc năm ngày.

Xem thêm 11 rủi ro khi gây tê ngoài màng cứng của sinh thường

Quan hệ đúng thời điểm

Cách tốt nhất để tăng tỷ lệ mang thai nhanh chóng là đảm bảo rằng bạn có quan hệ tình dục vào đúng thời điểm trong chu kỳ của bạn.

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn sẽ rụng trứng khoảng hai tuần trước khi có kinh. Điều này có nghĩa là cửa sổ thụ thai của bạn sẽ là bảy ngày trước ngày rụng trứng dự kiến.

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể khó dự đoán hơn một chút khi nào bạn sẽ rụng trứng và khi nào cửa sổ thụ thai của bạn sẽ.

Có một số kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng để xác định chính xác hơn cửa sổ rụng trứng và thụ thai của mình.

Que thử dự đoán rụng trứng

Những bộ dụng cụ này tương tự như xét nghiệm thử thai bằng nước tiểu. Bạn sẽ đi tiểu trên que thử dự đoán rụng trứng vào mỗi buổi sáng, bắt đầu vài ngày trước khi bạn nghĩ mình sẽ rụng trứng.

Các que thử phát hiện hormone luteinizing (LH). Nó tăng ngay trước khi rụng trứng.

Khi bạn nhận được kết quả dương tính (kiểm tra hướng dẫn kiểm tra của bạn để biết chi tiết), bạn nên quan hệ vào ngày hôm đó và trong vài ngày tới. Những bộ dụng cụ kiểm tra thường có sẵn trên quầy các nhà thuốc. Cửa hàng cho bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng tại đây.

Xem thêm Cách sinh đẻ thường những điều chưa ai nói với bạn

Thân nhiệt chuẩn

Bằng cách đo nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn mỗi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể phát hiện ra, đầu tiên, giảm rất nhẹ sau đó tăng nhiệt độ rất nhẹ trong ba buổi sáng liên tiếp.

Sự gia tăng nhiệt độ có thể chỉ bằng một nửa độ. Đây có thể là một tín hiệu cho thấy bạn đã rụng trứng. Hãy nhớ rằng một quả trứng chỉ tồn tại khoảng 24 giờ sau khi rụng trứng, vì vậy cái gọi là cửa sổ thụ thai này có thể không phải là một dấu hiệu tốt về thời điểm bạn nên quan hệ tình dục.

Những lo ngại khác rằng phương pháp này không phải lúc nào cũng đáng tin cậy bao gồm các yếu tố khác nhau – chẳng hạn như nhiễm trùng – có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ. Một số phụ nữ cũng khó phát hiện sự gia tăng nhiệt độ.

Thay đổi chất nhầy cổ tử cung

Khi nang buồng trứng – một túi nhỏ trong buồng trứng chứa trứng trưởng thành – phát triển, mức estrogen của bạn tăng lên.

Sự gia tăng estrogen này làm cho chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên mỏng và trơn. Bạn cũng có thể nhận thấy sự gia tăng chất nhầy cổ tử cung.

Khi bạn bắt đầu thấy những thay đổi này, bạn nên bắt đầu quan hệ tình dục mọi ngày hoặc ngày cách ngày cho đến khi rụng trứng. Một khi rụng trứng xảy ra, chất nhầy cổ tử cung của bạn sẽ trở nên dày và dính. Nó cũng có thể xuất hiện nhiều mây.

Xem thêm Cách tập thể dục an toàn trong 3 tháng cuối của thai kỳ

Theo dõi nang

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc theo dõi ngày rụng trứng của mình bằng các phương pháp trên, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của mình.

Một số bác sĩ sẽ theo dõi bạn bằng các xét nghiệm hormone máu thường xuyên và siêu âm buồng trứng. Điều này sẽ giúp bạn biết chính xác thời điểm rụng trứng của bạn sẽ xảy ra.

Tư thế, cực khoái và bôi trơn

Có rất nhiều giai thoại về tình dục, khả năng sinh sản và làm thế nào để mang thai dễ xảy ra hơn. Một số trong số này đề nghị các tư thế khác nhau hoặc giữ cho hông cao lên sau khi quan hệ trong một khoảng thời gian.

Những gia thoại khác cho rằng nếu người phụ nữ đạt cực khoái (hoặc không), việc thụ thai có nhiều khả năng hơn. Thật không may, không có nghiên cứu ủng hộ những tuyên bố này.

Một điều bạn nên nghĩ đến là chất bôi trơn của bạn. Một số sản phẩm có thể làm giảm khả năng vận động và khả năng sống của tinh trùng. Đây là những điều quan trọng khi cố gắng mang thai.

Bạn nên tránh:

• Astroglide
• Gel bôi trơn KY jelly
• nước bọt
• dầu ô liu

Nếu bạn cần sử dụng chất bôi trơn làm thế nào tăng khả năng thụ thai, hãy thử:

• Pre-seed
• dầu khoáng
• dầu canola

Những sản phẩm này sẽ không can thiệp vào tinh trùng của đối tác của bạn.

Xem thêm 13 thực phẩm nên ăn khi bạn đang mang thai

Cơ thể khỏe mạnh, thai kỳ khỏe mạnh.

Trước khi cố gắng mang thai, bạn nên cố gắng khỏe mạnh nhất có thể. Trên thực tế, hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đặt hẹn với bác sĩ sản khoa trước khi mang thai.

Trong chuyến thăm dự kiến ​​này, bạn sẽ nói về các vấn đề sức khỏe hiện có và được kiểm tra các bệnh di truyền. Bạn cũng có thể giải quyết các mối quan tâm sức khỏe khác mà bạn có thể có.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi lối sống trước khi mang thai. Chúng có thể bao gồm:

• tăng cân
• cải thiện thói quen ăn uống / tập thể dục
• loại bỏ rượu
• bỏ hút thuốc nếu bạn hút thuốc
• cắt giảm lượng caffeine

Nếu bạn uống nhiều cà phê hoặc soda, có thể hữu ích để bắt đầu cắt giảm ngay bây giờ. Các khuyến nghị hiện tại là hạn chế lượng caffeine dưới 200 mg mỗi ngày. Điều này tương đương với một tách cà phê 360ml.

Bạn cũng nên bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh với ít nhất 400 microgam axit folic mỗi ngày ngay khi bạn quyết định bắt đầu thụ thai. Điều này là để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh nhất định.

Khi nào cần giúp đỡ

Hầu hết các cặp vợ chồng khỏe mạnh sẽ thụ thai trong vòng một năm tích cực cố gắng mang thai. Nếu bạn không có thai trong vòng một năm và dưới 35 tuổi, bạn nên gặp bác sĩ để đánh giá khả năng sinh sản.

Nếu bạn trên 35 tuổi, bạn chỉ nên đợi sáu tháng trước khi gặp bác sĩ.

Các cặp vợ chồng cũng nên gặp bác sĩ chuyên khoa về khả năng sinh sản nếu họ có tiền sử sảy thai nhiều lần hoặc biết rằng họ có tình trạng di truyền hoặc y tế có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Xem thêm Các triệu chứng kỳ lạ trong giai đoạn đầu mang thai mà chưa ai nói với bạn

Tổng kết

Đó thể là thử thách khi mang thai không xảy ra ngay lập tức, nhưng hãy cố gắng kiên nhẫn. Điều này là bình thường. Điều đó không có nghĩa là nó sẽ không bao giờ xảy ra với bạn.

Cố gắng giữ cho bé vui vẻ, thích phiêu lưu và thư giãn.

Làm những điều này có thể giúp bạn tăng cơ hội nhận được kết quả tích cực mà bạn đang chờ đợi.

Bài viết Bí quyết làm thế nào tăng khả năng thụ thai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress https://ift.tt/3auhaxS