Cho dù bạn vẫn đang đối phó với cú sốc hay bạn đã chờ đợi khoảnh khắc này trong nhiều năm,
thì việc phát hiện ra bạn sẽ trở thành một người cha là một khoảnh khắc quyết định cuộc sống.
Thật bình thường khi có một hỗn hợp cảm xúc, từ niềm vui thuần túy đến nỗi kinh hoàng hoàn toàn – ngay cả khi đây là điều bạn luôn mong muốn.
Thành thật mà nói, thật khó để cảm thấy hoàn toàn chuẩn bị để trở thành một người cha.
Tuy nhiên, chúng tôi đã có một số ý tưởng cho bạn khi bạn chờ đợi sự ra đời đứa của con mình
và cũng sẽ được đưa vào những tháng thú vị nhưng vẫn mệt mỏi, phấn khởi nhưng vẫn kiệt sức để theo dõi!
Bắt đầu nghiên cứu
Bạn có thể không phải là người mang thai hộ,
nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không phải là một phần của trải nghiệm mang thai và sinh nở.
Điều tương tự cũng có thể xảy ra với những người đang sử dụng người mang thai thay thế hoặc nhận con nuôi – chắc chắn có nhiều cách để cảm thấy có liên quan.
Có rất nhiều cuốn sách được viết cho những người cha tương lai,
Nhưng bạn không phải giới hạn bản thân mình cho những cuốn sách đó.
Tham gia một số nhóm trực tuyến hoặc đăng ký nhận bản tin mang thai .
Nếu vợ hay đối tác của bạn đang trải qua các triệu chứng mang thai, từ ốm nghén đến ợ nóng, hãy làm một số nghiên cứu.
Hiểu những gì họ cảm thấy có thể giúp bạn hỗ trợ họ tốt hơn khi họ mang thai con bạn.
Khi thời gian chuyển dạ, sinh nở và chăm sóc trẻ sơ sinh đến, biết những gì mong đợi có thể làm cho toàn bộ điều này trở thành một trải nghiệm tốt hơn nhiều.
Hãy tìm hiểu về sinh thường và sinh mổ, cho con bú, thay tã, và nhiều hơn nữa.
Hãy khỏe mạnh
Trước khi em bé ra đời là một thời gian tuyệt vời để tập trung vào sức khỏe của chính bạn.
Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc lá .
Tiếp xúc với khói thuốc trong thai kỳ đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ dị tật tim bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.
Thói quen ăn uống của bạn thế nào?
Ăn uống tốt bây giờ sẽ giúp trải qua những ngày và đêm dài của bạn về việc làm cha mẹ mới.
Nếu chế độ ăn uống của bạn có thể được hưởng lợi từ một số thay đổi nhỏ, hãy xem xét thay đổi lành mạnh này.
Hoặc thêm một số thực phẩm giàu chất xơ và tăng cường miễn dịch vào bữa ăn của bạn.
Lên lịch một lịch khám sức hàng năm với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nội khoa của bạn.
Và tìm hiểu xem bạn có cập nhật về tất cả các lần tiêm chủng của mình không, như ho gà .
Nói về việc nuôi dạy con cái với cha mẹ của bạn
Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu các cuộc thảo luận về loại cha mẹ mà bạn dự định trở thành.
Có phải cả hai bạn đều cho con bú? ( Hỗ trợ từ người cha là rất quan trọng để thành công cho con bú!)
Bạn có muốn em bé ngủ trong một cái cũi trong phòng riêng của chúng ngay khi bạn về nhà?
Cả hai vợ chồng bạn sẽ cùng chăm sóc bé?
Kế hoạch chăm sóc trẻ của bạn là gì?
Hãy nhớ rằng những điều này vẫn còn trên lý thuyết cho cả hai bạn.
Một khi em bé đến, cảm xúc của bạn có thể thay đổi.
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể khó khăn hơn bạn mong đợi hoặc bạn có thể muốn suy nghĩ lại về cảm giác của mình về tã vải.
Cũng có những cuộc thảo luận chưa có liên quan, nhưng dù sao chúng cũng quan trọng.
Thảo luận về kỷ luật, bao gồm cả những việc như đánh đòn, nên xảy ra trước khi con bạn trở thành một đứa trẻ mới biết đi.
Bắt đầu cuộc thảo luận bây giờ sẽ mở ra những dòng giao tiếp đó và giúp bạn có được trên cùng một trang nuôi dạy con.
Bắt đầu chơi như một đội
Nói về việc ở cùng một trang, bây giờ là lúc để bắt đầu nghĩ về bản thân bạn như một đội.
Bạn, đồng cha mẹ và em bé của bạn được liên kết suốt đời,
Ngay cả khi mối quan hệ lãng mạn của bạn với cha mẹ đồng nghiệp không tiếp tục.
Đó là một ý tưởng tốt để bắt đầu xem mọi thứ qua lăng kính đó và từ bỏ việc giữ điểm như thể bạn đang tham gia một cuộc thi.
Nếu người đang bế con bạn cảm thấy kiệt sức và đối phó với chứng ốm nghén , việc giúp đỡ chúng cũng giúp bạn và con bạn.
Cho chúng ăn những gì chúng có thể ăn, nhặt đồ chùng trong việc dọn phòng hoặc đảm bảo kiểm tra chúng mỗi ngày là một số cách bạn có thể hỗ trợ cho mục đích chung của mình – chăm sóc gia đình.
Quyết định về người cha mà bạn muốn trở thành
Không phải ai cũng có mối quan hệ tuyệt vời với chính cha mình.
Nếu bạn đủ may mắn để có một người cha tuyệt vời của riêng mình, bạn có thể muốn giống như anh ấy – và điều đó thật tuyệt vời.
Nếu cha của bạn để lại rất nhiều mong muốn,
bạn có thể cảm thấy lo lắng về vai trò của mình như một người cha.
Tin tuyệt vời là bạn có thể quyết định cách bạn tiếp cận việc làm cha mẹ.
Tìm mô hình vai trò làm cha của riêng bạn.
Bạn đang tạo ra vai trò này từ đầu và tùy thuộc vào bạn quyết định bạn muốn nó trông như thế nào.
Tìm cha
Trên lưu ý đó, thật tuyệt khi tìm thấy một số người cha khác cho nhóm bạn của bạn.
Có ai đó quen thuộc với những thách thức của việc làm cha mẹ cho bạn một lối thoát và một nơi để đặt câu hỏi, trút giận hoặc bắt đầu về kinh nghiệm làm cha.
Có các nhóm trực tuyến, nhóm nhà thờ và các nhóm bạn có thể tìm thấy thông qua bác sĩ hoặc bệnh viện của bạn.
Đi đến các cuộc hẹn bất cứ khi nào bạn có thể
Các cuộc hẹn trước khi sinh là một cách tuyệt vời để có hứng thú về việc mang thai.
Tất nhiên có kinh nghiệm nhìn thấy em bé của bạn được siêu âm ,
nhưng ngay cả các kiểm tra thông thường khác cũng có thể giúp bạn kết nối với thai kỳ và tìm hiểu thêm về những gì mong đợi.
Bạn có cơ hội đặt câu hỏi của riêng mình, tìm hiểu những gì đối tác của bạn đang trải qua và tìm hiểu thêm về sự phát triển của em bé.
Mặc dù lịch trình làm việc và các thách thức khác có thể ngăn bạn tham dự mọi cuộc hẹn,
Hãy nói chuyện với cha mẹ của bạn về việc tạo lịch trình cho phép bạn có mặt ở đó nhiều nhất có thể.
Điều này có thể tiếp tục khi em bé là người được lên lịch kiểm tra sơ sinh.
Công nhận đời sống tình dục của bạn có thể thay đổi
Trở thành cha mẹ chắc chắn có thể có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Ngay từ giây phút đầu tiên bạn biết bạn đời đang mong đợi bạn có thể cảm nhận được một loạt cảm xúc –
kết nối mật thiết với họ và khao khát sự thân mật của tình dục,
lo lắng về việc làm bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến thai kỳ, hoặc đơn giản là nhầm lẫn.
Đây là một nơi khác, nơi giao tiếp mở là chìa khóa.
Bạn sẽ nghe nhiều câu chuyện cười về cuộc sống tình dục của bạn đã kết thúc,
hoặc về những thay đổi xảy ra với cơ thể khi mang thai.
Những bình luận này không hữu ích và bỏ qua sự phức tạp về cảm xúc của tình dục và việc làm cha mẹ.
Thực tế là quan hệ tình dục sau khi mang thai sẽ mất thời gian –
và chúng ta không chỉ nói về sự phục hồi trong 6 tuần được đề nghị để chữa lành thể chất sau khi chuyển dạ và sinh nở.
Điều quan trọng là phải nhạy cảm với tất cả những thay đổi mà cả hai bạn đang trải qua –
thiếu ngủ, cho con bú, tác động cảm xúc của việc sinh con –
và trao đổi với bạn đời về nhu cầu của họ và của chính bạn khi nói đến sự thân mật và tình dục.
Nhưng quan hệ tình dục sau khi sinh em bé có thể còn tốt hơn.
Bạn được kết nối theo những cách bạn chưa từng có và kinh nghiệm chia sẻ làm cha mẹ có thể khiến nhiều cặp đôi gần gũi hơn.
Kỷ niệm các cột mốc
Thường thì tiến trình của thai kỳ và các lễ kỷ niệm như tắm em bé được tập trung vào người mang thai,
nhưng bạn cũng là một phần của điều này.
Xem xét việc tổ chức một vòi hoa sen co-ed để bạn có thể là một phần của niềm vui.
Đi mua sắm với đối tác của bạn để chọn các mặt hàng cho em bé của bạn.
Giữ một tạp chí về cảm giác của bạn.
Chụp rất nhiều hình ảnh của bạn trong suốt thai kỳ là tốt.
Tài liệu về những thay đổi cuộc sống này cũng quan trọng đối với bạn!
Ôm vị trí của bạn trong sự chuẩn bị
Có rất nhiều việc phải làm để chuẩn bị cho sự xuất hiện mới.
Đó chắc chắn không chỉ là về việc bế em bé.
Tạo một sổ đăng ký, chuẩn bị một không gian, tiết kiệm tiền, nghiên cứu chăm sóc trẻ em,
và rất nhiều mặt hàng khác sẽ cần phải được xử lý để chuẩn bị cho trẻ sơ sinh của bạn.
Bạn có thể thấy rằng bạn thích tham gia vào tất cả các nhiệm vụ hoặc bạn phù hợp hơn với việc chỉ xử lý các khía cạnh nhất định.
Tìm kiếm nhiều cách để tham gia vào việc sẵn sàng cho sự xuất hiện mới của bạn.
Một vài gợi ý:
- học cách cài đặt và sử dụng ghế ngồi trên xe (và tình nguyện để dạy người khác)
- gọi điện thoại về chăm sóc trẻ em hoặc bảo hiểm
- sắp xếp đồ đạc hoặc sơn phòng
- nghiên cứu những người mang mầm bệnh hay công thức tốt nhất
- tham gia một lớp học về sinh hoặc cho con bú với bạn đời của bạn
- nói chuyện với nhà tuyển dụng của bạn về các lựa chọn nghỉ phép của bạn
- đóng gói túi bệnh viện
Đóng vai trò là người giao tiếp (hoặc bouncer) khi cần thiết
Một em bé mới có thể mang lại điều tốt nhất – và tồi tệ nhất – ở con người. Hãy nhớ rằng nói về đội của bạn?
Đó là bạn, đồng cha mẹ và em bé mới của bạn.
Tùy thuộc vào nhóm của bạn để quyết định những việc như ai sẽ dự sinh,
bạn sẽ đón khách sớm như thế nào và hàng triệu quyết định khác mà bạn sẽ đưa ra cùng nhau.
Nếu gia đình hoặc bạn bè đặt câu hỏi cho sự lựa chọn của bạn, điều quan trọng là bạn phải lên tiếng.
Hãy nhớ rằng đó là lành mạnh và bình thường để thiết lập ranh giới.
Nếu bạn muốn tổ chức sinh nhật bằng cách mời mọi người bạn biết đến nhà bạn vào những ngày sau khi em bé đến thì thật tuyệt.
Nhưng nếu bạn muốn giới hạn du khách và dành thời gian một mình như một gia đình cũng tuyệt vời không kém.
Bạn có thể là người để cho người khác biết bạn sẽ làm gì – và sẽ không – làm như một gia đình.
Biện hộ cho đồng cha mẹ của bạn
Không chỉ trong hoàn cảnh gia đình.
Điều này có thể có nghĩa là lên tiếng để đặt câu hỏi tại các cuộc hẹn hoặc trong khi chuyển dạ.
Điều này có thể có nghĩa là làm những gì bạn có thể để hỗ trợ họ trong quyết định quay trở lại làm việc – hoặc quyết định của họ ở nhà.
Điều này cũng có nghĩa là tìm kiếm các dấu hiệu trầm cảm sau sinh và giúp họ có được sự giúp đỡ chuyên nghiệp phù hợp.
Bạn là một lực lượng mạnh mẽ trong việc hỗ trợ sức khỏe của họ. Và có hai cha mẹ khỏe mạnh là tốt cho em bé của bạn.
Chia sẻ trách nhiệm
Chúng tôi đã nói về điều này thông qua việc mang thai, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục tham gia khi em bé đến.
Người cha rất dễ cảm thấy bị bỏ rơi trong những ngày đầu, đặc biệt nếu cha mẹ kia đang cho con bú.
Bạn có thể cảm thấy vai trò của mình không quan trọng – nhưng thực tế là vậy.
Những cách chăm sóc trẻ sơ sinh:
- thay tã – không chỉ vào ban ngày, mà vào giữa đêm thức dậy
tắm - dành thời gian da kề da để giúp thiết lập một đính kèm an toàn Nguồn đáng tin cậy
- đọc cho bé nghe
- chọn một bài hát đặc biệt để hát khi đi ngủ
- bú bình (hoặc nếu em bé được bú mẹ hoàn toàn, hãy là người chăm sóc hoặc chăm sóc chúng trước và sau bữa ăn)
- mang đồ uống và đồ ăn nhẹ cùng cha mẹ của bạn
đảm nhận công việc vặt như bát đĩa và giặt ủi; bạn có thể cho bé mặc - trong khi bạn làm nhiều việc xung quanh nhà!
Giữ sự hài hước của bạn
Nuôi dạy con thì bừa bộn.
Thật khó khăn và phức tạp và mệt mỏi.
Nhưng nó cũng rất vui, thú vị và bổ ích.
Chìa khóa để vượt qua những khoảnh khắc – cả tốt và xấu – là có thể cười.
Khi bạn không ngủ đủ giấc và mọi chiếc tã dường như là một cú xả và bạn vô tình đổ sữa mẹ vào cà phê, khả năng cười của bạn sẽ đưa bạn vượt qua các thử thách.
Ngủ
Đối tác của bạn cần ngủ. Bạn cần ngủ. Em bé của bạn cần ngủ.
Có nhiều cách tiếp cận với giấc ngủ và có thể cần một số thử nghiệm và sai sót để tìm ra cách phù hợp cho gia đình bạn.
Điều quan trọng là mọi người đều ngủ. Bạn có thể phải làm việc vào ngày mai, nhưng đồng cha mẹ của bạn cũng vậy.
Ngủ theo ca, ngủ trưa bất cứ khi nào bạn có thể, phân chia và chinh phục để chăm sóc các công việc và trách nhiệm cần hoàn thành để người khác có thể nghỉ ngơi.
Dù bạn làm gì, hãy chắc chắn rằng mọi người trong nhà đều có cơ hội ngủ.
Biết bạn quan trọng với em bé của bạn
Sẽ có nhiều giai đoạn trong cuộc đời của bạn nhỏ.
Đôi khi bạn có thể cảm thấy bị ngắt kết nối hoặc ít quan trọng hơn.
Có thể khó trở lại làm việc hoặc cảm thấy như người chăm sóc thứ cấp.
Nhưng làm việc bên ngoài nhà vì công việc không khiến bạn trở thành một người cha tồi – bạn đang chu cấp cho gia đình.
Tin tưởng chúng tôi, bạn chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc tỏa sáng,
ví dụ như khi bạn nhỏ của bạn nói rằng bạn có thể cầm ngón tay lần đầu tiên.
Hoặc khi bạn là người duy nhất họ muốn nhét chúng vào hoặc hát bài hát đặc biệt của họ.
Làm cha là ở trong đó cho một đoạn đường dài.
Sự hiện diện của bạn trong cuộc sống của họ là một món quà bạn tặng cho họ – và chính bạn – mỗi ngày.
Bài viết Chuẩn bị làm cha: 16 cách để sẵn sàng trở thành bố đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.
from WordPress https://ift.tt/3aNQ71A
0 coment rios:
Đăng nhận xét