Diet soda ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

Dù không chứa đường hay calorie nhưng Diet soda (Soda ăn kiêng) được tạo ra từ nguyên liệu hóa học, có tác động vô cùng xấu tới sức khỏe con người. Loại soda này không những không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào mà còn làm tăng nguy cơ của một số bệnh như: béo phì, tiểu đường, tim mạch…

Theo World Atlas, Mỹ là quốc gia tiêu thụ diet soda nhiều thứ 2 trên thế giới với 155 lít mỗi năm. Đứng đầu là Argentina với 156 lít, sau đó là CHile, Mexico, Uruguay.

Tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy soda ăn kiêng gay ra nhiều tổn hại cho sức khỏe con người.

Trầm cảm

Trong soda ăn kiêng có hợp chất Aspartam, có liên quan đến chứng đau đầu, chóng mặt. Nó cũng khiến cho tâm trạng thất thường.

Uống nhiều hơn 4 lon mỗi ngày làm tăng 30% nguy cơ trầm cảm.

Tăng cân

Dù không chứa đường hay calorie, nhưng soda ăn kiêng vẫn khiến số đo vòng 2 có thể tăng 500% (theo nghiên cứu của đại học Texas)

Nếu uống thường xuyên sẽ làm tăng khả năng gây béo phì lên đến 70%.

Tiểu đường

Chỉ với việc uống 1 lon soda mỗi ngày, có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 lên đến 36%.

Bệnh tim mạch

Soda ăn kiêng làm tăng nguy co nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Hội chứng chuyển hóa

Hội chứng chuyển hóa là hội chứng bệnh do suy giảm trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Soda ăn kiêng có chất tạo ngọt nhân tạo làm rối loạn kết nối trục ruột-não. Do đó, nó làm tăng nguy cớ mắc hội chứng chuyển hóa.

Ngoài ra diet soda còn ảnh hưởng đến răng và thận. Đặt biệt diet soda không có bất cứ giá trị dinh dưỡng nào.

Xem thêm các video khác tại đây

Bài viết Diet soda ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày ANHVIENSHOP.

from WordPress https://ift.tt/2Mx5fGY